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近期，随着天气进入初冬，气温冷热骤变，气候也变得干燥。于是，很多人的皮肤会突然发红、长小疙瘩、干燥脱皮甚至有轻微刺痛，这是怎么回事？
其实，这些短期出现的情况很可能是一种皮肤敏感状态，因为随着年龄的增长，皮肤自身的油脂分泌会减少，油性中性皮也会慢慢变干性。
错误的护肤方式
现代人的护肤都存在清洁过度，卸妆液、洗面奶、洁面仪等轮番上阵，最终导致皮肤屏障变得越来越薄弱，逐渐抵挡不住气候干燥这类外界刺激了。
01|过度清洁
清洁是日常的第一步。现在环境普遍存在污染，所以医生也建议使用弱酸性的洗面奶，以达到清洁和保护的目的。
但是市面上宣传使用的清洁面部的刷子，有的标榜纳米级，让很多爱美的女性过度追求清洁，殊不知，过度清洁这样极其容易导致皮肤变薄，把我们的保护膜---皮脂膜破坏，让我们的皮肤变得敏感脆弱。
02|“暴力”洗脸
我们在洗脸时，如果用力摩擦会直接破坏皮肤屏障结构。平时使用按摩产品时也要注意对力度、频率和时间的严格控制。
同时，过热的水会洗掉皮肤的保护膜，更容易带走脸上的油脂，加速皮肤松弛和老化。一般洗脸的水温控制在34℃左右差不多。
03|依赖化妆品
水杨酸、果酸这类高浓度的焕肤产品，固然能整治闭口，但也会加速角质脱落。本来角质层就薄的人要减少对这类化妆品的依赖。
同时在选择美白产品时要擦亮眼睛，大部分美白产品里的成分都有些刺激，尤其是添加酒精的产品，很容易让肌肤变得脆弱。
最后就是面膜，敷面膜是有规定的使用时间范围，不是敷越久效果越好！过高频率地敷面膜也可能导致皮脂层受损。建议每次敷完面膜，要马上涂乳液保湿，否则张开的毛孔反而带走了皮肤基底的水分。
04|秋冬不防晒
皮肤老化过程中，阳光是最大的敌人，秋冬季节阳光和北风都会让你的皮肤水分更快丢失，但秋冬季的紫外线整体没有夏天强，防晒指数可以选择SPF在15~30之间，更滋润、更保湿的防晒产品。
尤其是干皮和混干皮的肤质，秋冬季更应该抛弃清爽的防晒，投身厚重滋润防晒霜的怀抱。
换季每个人都会开始出现皮肤干燥等问题，我们可以先在家里进行湿敷的方式处理（而不是敷面膜）：
准备一条干净的毛巾，在37~39℃的温水中浸泡一会儿，取出来轻轻地拧干，保持即将滴水状态的湿度，敷在脸上；保持毛巾和面部紧密贴合，等毛巾的温度比较低时，再用温水浸泡，如此重复3~4次，一天不定时地敷几次。
用热毛巾敷脸时，浸泡毛巾的水温要把控好，偏油性肤质最好选择和体温保持一致的水温，水温过高，会使毛孔过度扩张，皮肤上的污垢、油脂会被倒吸回去，导致皮肤感染炎症。偏干性肤质选择的水温可以稍高，但不要超过40度。
用热毛巾敷脸可以促进脸部的血液循环，使脸部细胞得到滋润，帮助肌肤放松，打开脸上的毛孔，更好的清洁肌肤。在敷面膜前先用热毛巾敷脸，可以促进肌肤对面膜的吸收。对眼睛进行局部热敷，可以促进眼部血液循环，防止眼干，减轻眼睛疲劳和疼痛。
取下毛巾，3 分钟之内，当面部皮肤还是潮湿的时候就立即使用面部保湿霜（选择一款安全、保湿度高的护肤品）。
除了以上这个护肤小技巧，甘草医生还有好用的内服外用的方子送给大家——
外用：白果粉刺汁
用料：
白果适量
制作方法：
洗净切开，绞取其汁
使用方法：
频涂患处，干后再涂，直至汁尽.
次数：
每日2--3次。
作用：
解毒排脓，治疗面部粉刺及黑斑。
内服：除皱润肤燕窝汤
用料：
燕窝10克；蜜枣6枚；红糖适量
制作方法：
将燕窝用清水泡开除去杂质。然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。
服用次数：
每隔10天或1月吃1次为宜
作用：
益气养颜，润肤除皱，使皮肤光滑细腻，凝如膏脂。
说到美容养颜的食疗方，补充胶原蛋白也是大家热议的话题。
大部分人会先想到猪蹄，先不说天天吃猪蹄健不健康，吃多了长肉也是另一个困扰。除了猪蹄、驴胶、鱼皮这一类动物性胶原蛋白 ，我们可以选择更健康的植物性胶原蛋白，不仅能够补充皮肤需要的胶原蛋白，最重要的是多吃植物性胶原蛋白不会对身体产生多余的脂肪造成肥胖。
在众多植物性胶原蛋白中，被称为“燕窝”平替的桃胶雪燕皂角米，就是一款强力补充胶原蛋白的汤品。这款饮品炖煮起来非常简单，秋冬来一碗，暖胃滋补，美容养颜，补充满满胶原蛋白。
因其出众的滋补养颜功效，被越来越多的人喜爱，并倾情力荐！
（图片来源：小红书）
秋冬季节干燥，皮肤状况告急。甘草医生今天就为大家带来了这一款在家就能自己做的美容养颜羹。
桃胶雪燕皂角米
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桃胶雪燕皂角米（150g，15g*10包）
甄选云南拉丝雪燕
雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。
雪燕的营养价值
（1）保湿护肤。雪燕中含有D-半乳糖醛酸，为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，为目前公认的最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分。食用雪燕有很好的保湿护肤的作用。
（2）润肠通便。雪燕含有L-阿拉伯糖，本身是难以被消化道吸收的糖，在体内得不到利用的部分可从尿中排出，能消除便秘，还可以有效促进双歧杆菌的生长。
（3）减肥排脂。雪燕的L-阿拉伯糖可抑制身体脂肪堆积，长期食用雪燕不仅能美肤养颜，还能减肥排脂。
桃胶雪燕皂角米甄选云南雪燕，富含植物胶质，是天然、低脂肪、营养丰富的植物胶原蛋白。它能够有效抑制蔗糖吸收，减少血糖升高，改善2型糖尿病，防治肥胖、高血压、高血脂。
高达50倍的泡发率，泡发后雪燕晶莹剔透，拉丝效果明显。经过熬煮的雪燕爽嫩顺滑晶莹透明，而且口感百搭，让整个一碗的口感都丰富起来好吃又有营养~
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桃胶雪燕皂角米（150g，15g*10包）
优选贵州单荚皂角米
皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。本草纲目中记载：皂角米辛温，有祛痰、抗菌活血、降血压、养心性的作用，是保肝润肺、养颜美容的佳品。
皂角米的营养价值
（1）含有丰富的蛋白质和氨基酸，可帮助调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳、抗衰老。
（2）含有天然雪莲黄硐类芦5，雪莲内脂、雪莲多糖等，可保护皮肤免受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老，使人常葆青春。
桃胶雪燕皂角米优选贵州皂角米，手工剥籽，采用无熏硫的自然烘干工艺，不添加糖，保留自然谷物味道。
泡发后皂角米呈清透的淡黄色，颗粒饱满，口感爽滑，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。经过熬煮的皂角米晶莹透亮，入口粉粉糯糯，难怪有个好听的名字叫雪莲子~
桃胶、雪燕、皂角米，这三种药材可以放在一起使用，它的医药价值更高，而且吃了对身体也是有很多好处，比如健脾利尿、润肠通便、美容养颜、清热排毒等等。
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桃胶雪燕皂角米（150g，15g*10包）
独立小包装，三重0添加
介绍了半天食材，我们再来说说桃胶雪燕皂角米的组合包装：独立小包，精美配比，密封性好，不用自己费心思去称量，3种食材早就根据科学配比封装，方便携带，防潮防虫；简单泡发清洗，就可以熬煮2-3碗，全家一起滋养，性价比超高。
同时每袋中的桃胶、雪燕、皂角米粒粒严选，精挑无杂，不添加任何防腐剂、明胶、不添加色素，老人小孩均可放心食用。
雪燕、桃胶、皂角米富含植物性胶原蛋白，不仅能够补充皮肤需要的胶原蛋白，最重要的是多吃也不容易引起肥胖。
来一碗，只长颜值不长膘；再一碗，舒心舒服好心情！
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桃胶雪燕皂角米（150g，15g*10包）
秋冬季节交替之时，气温回落，空气湿度下降，人体的毛细血管容易受到影响，肌肤也面临干燥、脱屑等问题。
因此，换季想要肌肤状态好，日常生活中要牢记“两多两少”。
01|多睡觉
众所周知，熬夜危害健康，就连肌肤也会受到影响。一方面，熬夜会加剧皮肤水分流失，导致皮肤干燥；另一方面，熬夜还会造成皮肤暗沉、形成黑眼圈。
因此，建议成人早睡早起，保证每天至少有7小时的睡眠时间。
02|多饮水
按照《中国居民膳食指南》推荐，每人每日推荐饮水8杯，即1600-1700ml。因此，要做到每日按时、适量喝水，每次摄入200-300ml，合理补充水分。
在大量运动后，需要额外增加饮水量。
03|少刺激
频繁淋浴、水温过高及使用碱性洁肤产品等情况，都可能造成肌肤干燥。秋冬换季时，2-3天洗一次澡就够了，并注意水温不要过高，选择清洁力相对温和的产品，减少对皮肤的刺激。
04|少吃辣
日常饮食应少吃辛辣及油炸类食物，多补充富含维生素C和膳食纤维的蔬菜、水果，如番茄、胡萝卜、黄瓜和芹菜等。
若采用以上方式都不能改善肌肤干燥，建议在皮肤科医生的指导下，根据个人情况，更换或额外增加1-2种高保湿产品。
