桑葚干可以泡水喝，简单且有效，可助明目、补肝肾，适合经常用电脑、眼干、白发、脱发，或熬夜的人饮用。
把5克左右的桑葚干直接用开水冲泡饮用，最后把桑葚也吃下去，亦可以与大枣，枸杞，桂圆一起泡水喝。
注意：桑葚适宜使用室温水，或微温水冲泡，建议可用50-75度水；水温过高会破坏桑葚中的花青素。
桑葚粥是广东的传统名点，用桑葚干跟粳米，山药等食材放在一起煮制成粥，能补肝护肾、养血明目，很好的缓解腰腿无力和头晕眼花等病症。
煲汤最能释放桑葚干滋阴的功效，可以用银耳、雪梨、陈皮、莲子、百合、大枣再放上一把桑葚干，滋润的效果更好，没有严格的比例，自己搭配试试看。
桑葚干的味道与各种食材融合在一起散发出一股特殊的浓郁香味，光看着也是非常有食欲的。
食材：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将枸杞子、桑葚、红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效：补肝肾，健脾胃，缓解眼部疲劳，增强体质。
直接吃，口感好，吃完多喝水，让人体更好的吸收，养血补气，补肝强肾，增强抵抗力。
食用干桑葚时，建议最好在饭后吃。桑葚药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，胃口本就不好的人，稍吃多一点就很容易影响食欲，不想再吃饭了。
不过，新鲜的果子好不好，从肉眼上很容易鉴别。但想要挑选出好的桑葚干，却困难多了。
【甘草生活】桑葚干
因此，甘草生活几经周折找来了一款用新鲜的桑葚自然晾晒制成的桑葚干。
新鲜无硫，颗颗饱满，保留了桑葚的原汁原味，非常香甜。
01
选用鲜果，品质上乘
甘草生活的桑葚干，每粒果干都保留得很完整，没有碎块、杂质，色泽自然黑亮，果肉饱满。
整个过程，不添加任何人工添加剂、防腐剂。每一粒都是自然的、纯净的味道，一口一个，一点也不输给新鲜桑葚！
戳上方链接立即购买
02
人工挑选、深度水洗
桑葚的果实很娇嫩脆弱，都是人工一颗颗采摘的，随时提出虫蛀和烂熟的桑葚果，整个过程都必须小心翼翼。
采摘下来的桑葚，要马上送去清洗。用流动的清水，洗去桑葚果实上的沙子、叶子等杂质，再剔除那些破碎的、过小的果实。
经过采摘、清洗等工序后，为保留桑葚鲜果的原汁原味，甘草生活桑葚干采用自然晾晒，原味不加糖。
03
遇水快速释出，清澈透亮
品质这么好的桑葚干，空口吃能直接感受到它的风味。上班累了馋了，吃几粒，不仅解馋，还十分健康。
用桑葚干来泡水也很不错，只需要几粒桑葚干就足够了。泡出来的水呈紫红色，清澈透亮，十分艳丽，喝起来甜滋滋的，真是舒服到心坎里。
戳上方链接↑立即购买【桑葚干】
俗话说“三月桑葚赛人参”，健康的食材，更像是一种保护。
日日食用，成为身体安定的保佑，好的身体一定是好饮食+好作息+运动。
希望我们能帮助大家，把好的饮食这一步做到。
