今年春天很特别，往年是集体脾气爆，今年是集体咽喉炎，出现类似发热、咽痛等“上火”症状。

「上火」是大家挂在嘴边的一种常见症状，几乎人人都经历过。

有些人上火体现在“上半身”：咽喉肿痛、口舌生疮；还有些人一上火，走的“下三路”：小便浑浊、大便秘结……

“上火”

是什么？

广东人经常提到“上火”，其实，“上火”一词是民间对身体出现较轻的异常热象的俗称。

“上火”来自于传统中医对人体和疾病的认识，自古有之，比如“上火”“动热”“动火” 等说法，但现代医学中没有相应的病名。

导致上火的原因，男女有所不同。在男性中，吸烟、喝酒是导致上火的重要因素，而女性的上火则与饮食不当（比如吃太多零食、甜品）和精神压力过大的关系十分密切。

虚火&实火

外火&里火

传统医学常将“上火”分为分为虚火和实火，或外火和里火。

虚火多因内伤劳损所致，比如长期过度劳累或熬夜，身体得不到好的休息和睡眠，会使阳气外张，从而导致上火症状，可表现为反复口腔溃疡、失眠多梦、盗汗等。

实火即体内的阳气太过旺盛，多由于火热之邪内侵，比如中暑、风热感冒、烤暖炉太久。

或嗜食辛辣、甜腻：如火锅、烧烤、砂糖橘、花生、瓜子等；

或精神过度刺激：煲剧、打游戏等；

或过度进补：羊肉煲、狗肉煲、红参等。

而最近的咽喉问题多便是“实火”，是真的有“热”！

天气渐热，导致“上火”症状出现。

加之秋冬已过，春气旺盛，外出活动聚会，食用烧烤、火锅等偏热食品，且易食积生热，内外夹攻之下，很容易出现“上火”的表现。

怎么解决呢？

此时就可以泡点决明子茶！

决明子可追溯到《神农本草经》，被列为上品。因其以种子入药，善于明目，故而得名。

在《医学正传》中，更是直接称其为“还瞳子”。因其植物形态荚果为线形，呈弓形弯曲，外观似羊角，故又有“羊明”“羊角”“羊角豆”等名。

决明子味甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经。入肝、肾经，能清肝火、益肾阴而明目。

泡茶品种千千万，选哪些食材来泡也有讲究，决明子茶虽有效，但因其微寒，不太适合脾胃虚寒的人群。

甘草生活

桂花雪梨小凉茶

为了避免决明子的寒性伤胃，甘草生活博士团队站在前人的肩膀上，反复调配，研发出了这款【小凉茶】，配比5料，足够灭火。

小凉茶经由科学配比、性味温和，既有草本茶的养人效果，又不失花果茶的清新。春日里煮一壶，喝一天，舒缓整个身心。