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你有没有觉得，明明近来秋高气爽，但感觉身上却很沉重，每天都无精打采、浑身没劲？
甚至还伴随着消化不良、怕冷畏寒、口粘腻，口臭，腰酸腿痛……
体寒宫寒的女性，也更容易月经不调、妇科疾病缠身，看着脸色蜡黄蜡黄的，比同龄人都要显老。
这些都是因为体内湿寒在作怪。俗话说“秋天湿气猛如虎”，寒凉露重的深秋季节，人体内寒湿气也开始作祟。
很多人不明白为什么秋天也会有湿重的问题？
主要是由于环境温度下降、毛孔关闭，人的运动量也减少了，体内湿气在毛孔内代谢不出来。
加上秋天寒重一分、湿亦重一分，空气中的湿邪变多，也会加重寒湿入侵人体。
我们都知道夏季暑湿重，湿气易滞留在脾胃和经络，而空调、冷食等贪凉行为却会让寒气侵体，让人出现精神不振、四肢乏力、胃口不佳等症状。
但立秋后，人体的阳气开始走向低谷，加上天气渐冷、寒风起，阳气就更为不足，给寒湿入侵打开了大门，就可能加重夏季症状，甚至出现怕冷、腹泻、夜尿多、关节疼痛、浮肿、经期疼痛等多种其它症状。
要知道：只有在祛湿的同时排出寒气，才能使气血恢复正常运行，让五脏六腑发挥正常的生理机能，睡眠也会更加安稳。
而泡脚，是对驱寒、散湿、助眠极为有效的方法。
《黄帝内经》便有记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病”。
泡脚为什么可以养生
中医认为，鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根。
鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。
脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就会乘虚而入。
热水能使血管扩张、血流加快。经常泡脚，不仅可以助心脏一臂之力，加速血液循环，改善体内新陈代谢，还可以刺激脚部的穴位和反射区，增强人体器官机能，提高机体抵抗力，同时还有改善脚部皮肤、达到缓解和消除疲劳的功效。
人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经的终止点和三条阴经的起始点。泡脚，就等于刺激了这六条最主要的经络，尤其适合体内有寒、手脚冰凉、睡眠不好的人。
泡脚加点药材，效果事半功倍
中医认为：泡脚可以通过刺激经络，起到健脾、除湿、通经、利水的作用，也能促进药物渗透，达到内病外治，上病下治的作用。
因此，针对不同的体质和相关的疾病，常在水中加点中药，可强身健体，起到调理的作用。
加点姜
祛寒散湿助眠，首先需要一味关键材料——老姜。姜可助生暖，补阳气，逼出体内寒气、湿气。
其性温，味辛，入脾经、胃经、肺经，有发汗解表、温中逐寒、回阳通脉，增进血行、解毒等功效。用姜水泡脚，使人微微出汗，可促进寒气排出。
加点艾叶
艾叶是一种中药材，其性温具有逐湿寒、回阳等功效。将其洗净加水熬煮，再用汤水兑凉水泡脚，有助调理肺功能，和慢性支气管炎。
其中，体寒湿重的人，在寒露节气之后一定要坚持每周用艾叶水泡脚一次，避免身体在天冷的时候，堆积更多的湿寒之气。
加点肉桂
泡脚的时候，可以在水中加入适量的肉桂帮助养生，因为其具有温肾阳的作用，不仅身体能够很快暖起来，而且还能够调理因肾病导致的浮肿问题。
加点紫苏
《本草纲目》就有记载，紫苏具有温中止痛，发汗解肌，散湿的效果。
用于泡脚能促进脚部血液循环，缓解疲劳，去除体内寒气，对身体虚寒的人群有一定好处。
甘草生活足浴原浆
放入药材泡脚虽好，对快节奏的上班族来说却会有费力熬煮的问题，比较麻烦。
因此甘草生活专业博士团队，以经方为基础改良升级，研发出一款【紫苏原浆足浴包】。历经7小时文火慢熬，再通过蒸馏、萃取等工艺制成10倍浓缩浆。
只需调节好合适的水温，然后将泡脚足浴液倒入热水中，搅拌均匀后即可泡脚。
紫苏足浴液
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提前浸泡1小时药材+5小时的熬煮+浓缩提纯药液。1斤的药材才能制作出来这么1袋来，所以每一滴都是精华。
一袋原浆≈10次泡脚包，不用提前泡原料，也不用自己熬煮，用起来很方便。
忙了一天回家真的不想动，这个只需要打开袋子，倒到热水里，躺在沙发上就能静静享受，真是打工人的「快乐泡脚水」。
温和不刺激 自然草本香
这个足浴包还有一个特别好的点是，很温和并不刺激。不添加矿物油、有害色素、荧光剂、香精等，皮肤比较敏感的人也能放心使用。
而且打开以后能闻到的是那种自然的草本香味，感觉就像是回归自然里一样～只需3s，原浆就可以在水中释放。
而且整个泡汤没什么浑浊感，完了脚上也没染上颜色，超级好打理。
