入冬以来，你有没有感觉人很累，没有精神干活，话也不想说，还总是睡不够？

出现这些症状，多和自然界阴盛阳衰的变化有关。进入冬季，阳消阴长，阴盛阳藏，如果此时内脏藏阳不足，阳不制阴，人也就容易四肢不勤，感到没有精神，困乏睡不醒。

平时日常作息时间不规律，辛辣，生冷之品不忌口，耗气伤血，也会伤到阳气，加重阳虚的问题。

阳气在人体里起到了至关重要的作用，气化，推动，温煦和抵御外邪，都需要依赖人体内的阳气充足。

3、当阳气温煦作用减退时，人体热量就会过少，诱发虚寒型疾病，四肢特别怕冷，手和脚摸上去，常感冰冷，到了冬天更严重，要用热水袋或开暖气才可以缓解。

4、阳气布散在肌表，还有抵御外邪的职责，冬天寒邪重，阳气不足，感冒，咳嗽就时常来犯。

如果想自测阳气足不足，可以观察下肢会不会经常水肿，看舌苔，多发现舌色偏淡，舌体胖大，边缘可见齿痕，舌苔薄白而润。

阳气不足的朋友，最好在冬天根据体质及时补阳，不然人体正气虚弱，抗病力下降，很多虚寒性疾病，如鼻炎，支气管炎，肠胃炎，就会频繁发作。

那么如何把阳气找回来？人体身上的大椎穴，只要用好它，就能让自身这个“小太阳”发光发热，滋生出源源不断的能量，温养我们全身。

大椎穴是手足三阳经（手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经、阳明胃经，足太阳膀胱经、足少阳胆经）和督脉交会的地方，一穴通七经，可谓是交通要塞。

这里是阳经大会，是阳气升发的一个重要站点。古人把阳气比作太阳，而大椎就是身体小太阳。

【取穴方法】

大椎穴很容易找，我们坐着，低下头，手顺着脖子往下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性凸起，那就是第七颈椎的棘突，在它的下面凹陷内就是大椎。

大椎穴是人体命脉穴，对于身体的好处主要有6个方面：

1、振奋阳气——防治感冒、咳嗽

大椎穴就是养护阳气的穴位，能阳气激发，温煦身体，调理各种虚寒症，比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽、哮喘等。

中医认为阳气一旦足了，人体的免疫力也会有所提高。

2、清热解表、补虚治劳——退热

感冒时的发热、咽痛、扁桃体红肿疼痛，都可以通过按揉大椎穴来调理。

经常搓按大椎穴，阳气流通宣发，则不会郁聚而化生热毒，因此，刺激这个穴位，还能起到退热、消热的作用。

3、祛湿散寒、通阳散瘀——调风湿痛

大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。

只要给大椎穴适当的刺激，就可以增强阳气，赶走湿寒，可以调理令人非常头疼的风湿病。

4、身体救命通道——调颈椎病、富贵包

一般有颈椎病的朋友，大椎穴往往凸起很高的一块，中医上称之为“富贵包”。一旦出现富贵包，说明颈椎的部位经络堵塞的比较严重。

“大椎不通，全身易堵”大椎穴如果堵塞，会影响头部供血，轻则引起头晕头痛、胸闷气短、胸闷、心慌、失眠之症，重则引起心脏疾病。

最有用的就是用大椎穴调理，能有效地打通人体的要塞，经络一通自然百病消。

5、缓解头痛头晕、身体疲劳

刺激大椎穴还可以帮助大家减少疲倦、乏力感。

因此如果在生活中过度劳累、浑身乏力不适，不妨拍拍大椎穴，能有效缓解不适，让你清爽不少。

6、提高免疫力

艾灸大椎穴具有调节免疫力的作用，特别适合在生活中有亚健康问题的朋友使用。

穴位像是身上的开关，掌管全身的经络流通。甘草生活这款【蕲艾暖颈贴】，特别适合日常养护大椎穴，像一条热毛巾敷在脖子上，戴上脖子就舒服了。

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