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ON 11.11
今年“双11”战线拉得很长，也就意味着大家要持续“买买买”这个状态很久。白天忙工作，只能牺牲晚上的时间计算各种烧脑的优惠和直播间的疯抢。
很多熬夜看直播抢购的人明显睡眠时间不足，白天上班只能靠黑咖啡续命。
抢到心爱之物固然开心，但熬夜付出的代价也同样大！不仅我们的眼睛受不了，我们的肝脏也承受着严重的危害。
注：图片来源网络，涉及版权请联系删除
中医上讲“肝开窍于目”，眼睛的不舒服，有时候也是肝脏受损的表现之一。
肝脏是身体的去毒器官，对气血、津液的输送和机体的去毒起着至关重要的作用。
《黄帝内经》中记载：“人卧则血归于肝”。每日的丑时，即凌晨1点到3点，肝经旺，人在丑时不睡觉的话，肝无法解除有毒之物和产生新鲜血液。因此，熬夜会耗伤肝血。
肺金秋季当令，肝木春季当令，当下为肺金之季，从中医的五行生克理论来说，肺金旺，容易“过 度克制”伤肝。
中医调养讲究五脏平衡，所以，在这个季节更要做好养护肝脏的工作。
要想肝好活百岁
生活就要有规律
身体健康说到底还是要靠自己，为了避免不良生活习惯危及肝脏健康，需要保持正常和规律的生活作息。
远离烟酒
吸烟会影响肝脏的脂质代谢，对肝癌的发生有某种恶劣影响。有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。
饮酒伤肝，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血。如果是慢肝病人，饮酒无异于在饮毒药，饮酒后约90%～95%在肝内代谢，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。
早睡觉少熬夜
每晚子时（23:00-3:00）是肝胆经的当令之时，是肝胆自我修复的时间段，所以每晚23:00，请自觉放下手机，准备入睡，让肝胆能够好好休息和恢复。
一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，去毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来。
多敲肝胆经
自然站起，将一只腿弯曲，紧接着用手敲打肝经，从大腿内侧拍打至小腿内侧面，再敲打胆经，从大腿外侧，敲打至小腿外侧。
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早晚拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。这样可以利于加速胆汁分泌，提高肝脏功能，还可缓解压力、放松心情。
喝杯养肝茶，养肝降火
多喝水，喝茶水，可以帮助稀释毒素，减轻肝脏负担，加点降火的小植物，还可以帮助去肝火，减少睡不好烦躁。
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明甘茶
配方：荞麦、枸杞、金银花、桑叶、橘皮、决明子、甘草、菊花
桑叶可疏散风热，清肝明目，荞麦能止咳平喘、降血脂、辅助肝脏去毒。
枸杞是一味药食两用的良药，可养肝明目益精；菊花可清肝明目，疏散风热。两者相配，即可清肝又能养肝，肝开窍于目。
对于长时间伏案工作的“社会人”，能达到日常保健效果。
本品严选品质茶料，坚持天然原料，不打粉、不掺假、不做化学加工，拥有国家检验检测报告，正规检测，品质放心。
明甘茶，采用自封小袋，独立包装，一袋一泡，携带方便。
无熏硫、无香精、无色素、无食品添加剂，口感更浓郁，茶味更清香，每一口都是好滋味。
菊花枸杞决明子茶
配方：枸杞、桑叶、胎菊、黄精、蒲公英根、牛蒡根等
金银花清热去毒，有降肝火和抗病毒的作用，可以减缓肝脏的病理性伤害。
胎菊花不仅可以清热去毒，还能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目等。
决明子有清肝明目，润肠通便的功效，对大便不畅、血脂高、视疲劳、肝脏受损等有很好的缓解作用。
枸杞可以帮助养肝血，同时，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、舌红少苔、面白无华、神疲乏力等症状有一定的调理效果。
11味完整的原材料颗颗分明，相辅相成，通过水煮的方式更能凸显茶中风味，茶汤橙黄明亮，入口回甘。
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注意：此方寒凉，若无实火之人，建议不要贸然长期服用。
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