常言道“养肝就是养命”，其实一点都没有错。

肝是人体的重要器官，不但具有排毒、造血、和免疫功能，还负责身体的新陈代谢，因为一些不良行为，如熬夜、喝酒等不良生活习惯，导致肝很容易出问题，而肝功能一旦受损，各种疾病也会接踵而至。

而中医讲：肝主目，肝虽然是哑巴器官，但是肝出问题还是有一些蛛丝马迹，而肝与眼的关系非常密切，一旦肝脏出现问题，眼睛里会有明显的信号。

肝不好

眼先知！

一旦出现这4个表现，是肝发出的“警报”！

1.眼红干涩有血丝——阴虚肝火旺

肝脏平时提供血液以及阴津来滋养我们的眼睛，一旦肝出现问题，会导致分泌的阴津减少，眼睛自然不能得到充足的营养，从而出眼睛红血丝多、眼睛疲劳干涩的现象。

2、视线模糊——肝血不足

一旦身体肝血不足，我们的肝功能自然会减退，肝功能减退可直接影响视力，因而会出现视力减退、模糊的症状。

3、眼睛发黄——肝胆湿热

眼睛发黄，主要是说我们的“巩膜发黄”，它是诊断黄疸的重要依据，黄疸多是由于湿热内结肝胆，胆汁不循常道，随血溢所致，以目黄、身黄、尿黄为主要的临床表现。

4、眼圈发黑——慢性肝病

黑眼的原因有很多，除了睡眠不足等原因，通常还与肝脏疾病有关。例如慢性肝脏疾病能引起黑眼圈，特别是一些肝功能长期不正常，肝脏肿大的人，是可以导致黑眼圈长期存在的。

一些患了肝病的人，大多会出现面部、眼眶周围有色素沉着，出现黑眼圈的现象。

肝是人体不停歇的工厂，它具有解毒这一重要职责。但人的肝脏不好，体内毒素就不能及时排出，长时间积聚在体内对我们的肝脏损害很大，增加得肝病的几率。

久而久之，身体就会出现疲劳乏力、食欲减退、恶心呕吐、内分泌紊乱、以及免疫功能逐渐下降，导致我们平时疾病不断，一定要及时养肝，避免久拖成为严重的肝病。

5种清肝疏郁

养肝小妙招

1、按摩肚子养肝护肝

按摩肚子怎么揉呢？一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子，每天最好可以按摩一两百下。

2、宣开两腋解郁疏肝

就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。然后，维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会，然后再慢慢正过来，再右转。这个解郁方法坐着就可以做。

3、按压太冲排毒解郁

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、眼泪排毒解郁法

女性的寿命大部分都比男性的长久，除了与一些外界因素的相关之外，情绪的发泄也很重要，女性更加喜欢用眼泪来排泄情绪，而男性喜欢憋在心里。

作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以，难受时、委屈时、压抑时不妨就哭出来，让泪水随之流淌也是一种主动排毒方式。

5、蔓荆子排毒法

蔓荆子归胃、膀胱、肝经。其主要功效便是是疏散风热，清利头目。常用于外感头痛，偏正头风，昏晕目暗，赤眼多泪，目睛内痛等。

蔓荆子一般使用蔓荆子饮片，可内服煎汁；也可外用煎汤外洗，或揭敷于患处。

说起蔓荆子排毒，那不得不说这出自千古名方《兰室秘藏》中的一味方子《蔓荆子汤》了。

书中记载“蔓荆子二钱五分，黄柏(酒拌炒四遍)、白芍药各三钱，黄芪、人参各一两，炙甘草八钱，治劳役饮食不节，内障眼病，此方如神效”。

方中蔓荆子为祛风清热主要原料，常用于风热引起的头痛及眼科疾病；黄柏清少阴心火，酒炒后则能防其寒凉伤胃；白芍苦酸能敛，善于清泻肝火，重用黄芪、人参、甘草则脾胃强健，中焦得以斡旋，心火得以下降，肝风得以疏解。

古人通常会将《蔓荆子汤》的原料按照比例煮沸，然后利用草本煮沸后产生的气雾进行熏蒸，借热力将草本能量遍布眼睛，从而缓解因伤肝出现的诸多眼部问题。

人参蔓荆子

蒸汽眼罩

现如今，人们的物质生活水平变得越来越好，生活节奏越来越快，难免觉得古人熬煮熏蒸润眼的方式过于繁琐。

因此，甘草生活研究了一款【人参蔓荆子蒸汽眼罩】使用上也更便捷，戴上眼罩轻享15-20分钟，即可舒爽，特别适合现代人排解舒压。