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如果说立秋后，暑气还很重，秋意还不够浓，那么从处暑开始就意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。（太好了，终于熬过炎热的三伏天了!!!）
从中医角度来说，处暑后的这段期间处于“长夏”的尾巴，是一个由热转凉的交替时期。
是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，随后会逐渐由夏季的多雨湿热，过渡向秋季少雨干燥的气候。
俗话说“一场秋雨（风）一场寒”。气温下降日趋明显，昼夜温差加大，秋雨过后又会艳阳当空，人们往往对此时的冷热变化未能及时适应，一不小心就容易引发呼吸道感染、肠胃炎、感冒等流行疾病，这是“多事之秋”。
所以说在这由热转凉的交替时期，人们生活、饮食、起居也要相应地调整，顺应自然,否则极易引起疾病。
处暑后人们往往有这种感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，即使喝了一大杯水，也难解渴。
这种现象就是人们常说的“秋燥”。因此，处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防秋燥。
养生·防秋燥
秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原原则。
在防燥穴位保健方面，我们推荐可以睡前按揉「三阴交」和「太溪穴」这两个穴位来滋补我们的肾阴。
我们的肾和肺在五行里属于水和金，在中医的治法中有一条叫做「金水相生」，即是通过滋养肾阴来润肺。
在吃方面，可以选用百合、银耳、梨等药食同源的食物，可以防止干咳少痰或口燥咽干、失眠多梦等症状。
养阴润肺“梨”不开
说到秋季食养，润肺、生津，绕不开的就是「梨」！
梨，味甘性寒，具生津、清热、化痰之功效，特别适合秋天食用。
“药王”孙思邈说，梨能“除客热气，止心烦”指出梨具有“润肺凉心、化痰降火、解疮毒、解酒毒”的功效。
清热润燥
梨又凉又多汁。当气候干燥时，人们经常感到皮肤瘙痒，口鼻干燥。此时，吃梨可以有效缓解症状。
润肺止咳
干燥的气候容易伤害唾液，导致干咳。梨尝起来又甜又酸又清爽。具有润肺、清干、止咳、化痰的功效。
因此，它对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、嘶哑和痰浊有很好的疗效。
护心降压
梨富含B族维生素，可以保护心脏，减少疲劳，增强心肌活力，帮助降低血压。
通便减脂
梨富含膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，减少人体对胆固醇的吸收，并具有排便和减脂的作用。
明代医学家李中梓在其编著的《本草通玄》中记载了梨“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”简单的归纳就是，生吃梨能清热，熟吃梨能滋阴。
入秋后，不少人会给家人熬煮雪梨汤、梨汁粥等，不仅清热润肺，香甜可口，还有很好的食疗价值。
而由秋梨和祛痰中药配伍熬制而成的秋梨膏，滋阴润燥之效尤佳。
《医学从众录》中就有用雪梨、蜂蜜、饴糖等中药熬制梨膏的记载。
秋梨膏是中药膏方的一种，梨香芬芳、甜润可口，相传始于唐朝，是我国流传已久的一则经典润肺止咳的膏方，可养阴生津，润肺止咳，润燥清痰。
甘草生活枇杷秋梨膏
甘草生活枇杷秋梨膏
为能帮助大家缓解秋燥，由内而外得到滋润；同时也可以省去繁琐的备料制作过程。
这一款冲调简单、清甜养润的「枇杷秋梨膏」，就很适合大家在这个时候里滋补调养。
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01
看原料：用料考究，甄选上等梨
甘草生活秋梨膏的主要原材料——赵县鸭梨，果形俊秀，果心小，果皮薄，果肉脆嫩，味甜多汁。
2000多年前，河北赵县鸭梨因品质上乘，被汉代皇宫和王公贵族视为上品，进奉宫廷，并以产地——真定国，赐名“真定御梨”，被选入上林苑“棠梨宫”和“梨园”。
甘草生活秋梨膏从源头把控品质，让你每一口都能品尝到梨子的甘甜，更健康安心。
02
看工艺：8道古法工艺，精心熬制
甘草生活秋梨膏严格遵循古法熬制，每一环节都做到精益求精，熬品质膏滋。
每一瓶膏都经过选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收，8道工序，精心熬制，才能萃取到鸭梨中的营养成分。
拒绝添加、拒绝勾兑、拒绝增稠。色泽诱人、浓稠透亮，膏体呈半透明状，每一勺膏体缓缓流下可“一拉成丝，滴水成珠”。
03
看配方：成分天然，不含添加剂
严选梨、冰糖、枇把叶、蜂蜜、玉竹、罗汉果、薄荷、苦杏仁、桔梗，9味原料搭配满满的滋润力。
天然原料所制成的秋梨膏，健康安全，全家人都可放心喝。入口香甜，却甜而不腻，让不爱喝水的小孩都能爱上喝水。
食用上也很便捷，打开瓶口用力一挤，就可以把梨膏挤到杯中冲饮，省去洗勺子的功夫。
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夏日即远去，凉秋当降临，应时而食，肺通气于秋，最是秋梨润人心，润秋燥，“梨”不了你。
