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一到夏天，想必很多人都躲在空调房里，“吨吨吨”地喝冷饮，大口炫冰淇淋，来让身体迅速降温。
身体是舒坦了，殊不知隐藏的脂肪正在悄悄“入侵”你的身体。
这些食物并不会直接转化成脂肪，而会加重体内的湿气。湿气这个病症坏得很，不仅不利于我们的健康，还让我们发胖！
今天我们就来看看，这体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让我们变成胖子的！
为什么湿气会让人变胖
我们都知道，胖人一般会摄入过多高脂肪、高热量、高糖分的食物，再加上长期缺乏锻炼，使得体内的营养物质得不到消耗而变成脂肪。
从中医的角度来说，“肥人多痰湿,肥人多(脾)气虚”，脂肪就是体内痰湿瘀滞聚积而成的。
湿气的形成，大家可能都知道，一般分为外因和内因。
1
外因
喜食寒凉之物，损伤了人体的阳气，这个时候就会产生湿气。
2
内因
生活的不良习惯会造成人体代谢系统的紊乱。比如脾虚不能够正常的运化水湿津液，水湿不能够及时的输布到全身，津液也不能正常的输布到全身，于是出现了停滞化为湿邪。
正常情况下，气血足的人，饮食经过脾胃，把该吸收的营养物质吸收，把该包围肠道油腻垃圾排出去，不容易长胖；
而肥胖的人，吃进去的饮食没有被完全代谢，变成代谢半成品——痰湿，加上气不足，推动力不够强大，无力排出痰湿浊气，日积月累就成了脂肪。
调动腹部内源力
留心观察我们身边那些体重超标的人，大多数都是“水桶腰”，也就是“腰粗肚肥”。
现代社会工作压力、养老压力、家庭压力纷纷压在身上，让人根本就喘不过气来，失眠和焦虑是常态，一天忙碌后吃一顿好饭好菜，这是放松下来的“快乐”。
但日复一日，这些“快乐”却在偷偷地带走你的健康。
试想，昨天刚刚吃完的好菜好肉还没被肠胃消化，今天又加了一顿大餐，我们的摄入远远大于输出。
残留在体内、来不及被消化的食物残渣，把身体各个通道堵的水泄不通，又怎么能不胖呢？
中医认为，腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
这是因为，调节五脏六腑的任督二脉以及总领全身气血的冲脉都经过腹部，所以不仅所有脏腑都在腹部聚集，腹部也是人体气血的发源地。
对腹部进行艾灸，有利于促进腹部堆积的脂肪代谢，增强肠道的蠕动，甚至可以让经络气血运行加快。
这里建议大家，日常可以可艾灸【脾俞、中脘、关元】这几个穴位，达到“调理”和“减肥”的双重效果。
【脾俞穴】可以增加脾胃运化水湿的能力；
【中脘穴】和胃健脾、降逆利水；
【关元穴】有培元固本、补益下焦之功。
等到腹部的经络通了，不仅困扰已久的“游泳圈”和我们说拜拜，气血也提了上来，就不会出现“节食减肥”的面色发白发黄啦。
中医艾灸排湿助阳，其实就是通过调整身体内在功能而达到减肥目的，而艾灸只是其中一种方法，想要达到更好的瘦身效果，则需要配合饮食来实现↓↓↓
食疗健脾祛湿
中医认为，脾胃是人的后天之本。肥胖的人大多都脾胃虚弱，所以他们大多都有一个特点：
湿气重，容易让吃进去食物变成了湿气、痰浊。所以，想要减肥成功，调理脾胃更是其中的关键。
当我们脾胃调理好了以后，营养被身体吸收而不是流失，就不会时时刻刻感觉到“饿”。等到胃口变小，“健康易瘦体质”就在形成啦。
而对日常忙碌的现代人来说，可以往水里泡些药食同源的食材，既能泡水喝，也可熬粥、入膳加入正餐中食用，重要的是以健康为基础，特别适合夏天来食用。
1
【放陈皮】
有理气健脾，燥湿化痰的功效，是调理脾胃气滞，湿阻中焦的佳品。
2
【放山楂】
是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，尤其适合大吃大喝后食欲不振，消化困难，脘腹胀闷的人；同时也有助于减轻腰部赘肉的堆积。
3
【放决明子】
可清肝明目、润肠通便。现在医学也证明，决明子中的决明素能分解脂肪、清理肠道“垃圾”，提高身体新陈代谢。
4
【放荷叶】
《本草纲目》记载“荷叶升发脾阳，去脂瘦身”，关键在于其中含有的荷叶碱，可帮助分解体内脂肪，还能在肠壁上形成“隔离膜”，阻止脂肪吸收。
养生茶饮助养生
甘草生活甄选了山楂、决明子、橘皮、荷叶、绿茶、茯苓、紫苏等多味药食同源的原材，研发了一款适用人群更广的茶饮——飞燕茶。
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01
传承经典，科学配比
配方源出于《太医院秘藏膏丹丸散方剂》珍本。在清代乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治各朝的宫廷内，均被广为采用。
嘉庆皇帝的莹嫔《脉案》中，此方曾八次出现。道光帝、慈禧太后，以及宫廷内外之王公大臣等，亦皆服过。
结合现代人的体质，严格食材，自然晒干，科学配比，遵循平衡之道，更为健康。
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减肥并不是一天两天的事情，如果通过不合理的方式，如过度节食，来达到减肥的目的，到头来虽然体重轻了，但随之流失的还有人体需要的各种营养。
饮食上还要做到少吃多餐、均衡营养；当然，平时我们还要注意合理的运动，如瑜伽、八段锦等；同时养成良好的作息习惯以及积极乐观的情绪心态，对瘦身也是很有帮助。
不妨试试中医的方法吧！由外自内从根本上调理身体，收获健康的体魄。
