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由于生活、工作、熬夜等方面的压力，现代多数人处于亚健康状态，越来越多的人开始出现气血两虚的情况。
《黄帝内经》有言：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”。
就是说，女性在月经、怀孕、分娩、哺乳等特殊时期，都在耗失血液，所以更容易造成「血虚」。
“血为气之母”，血的虚弱和血的运行失常时，也必然影响到气。而我们都知道，气血一旦亏损了，不仅伤神还伤身。
因而，气血虚是中国女性普遍存在的问题，特别是30-50岁左右的女性，情况更为严重！
如果你经常：熬夜（半夜1-2点睡觉）、不良饮食（喜欢辛辣刺激的食物、贪凉、吃饭不规律、偏食挑食）、压力大、情绪不好，那你多半就是气血两虚的“高危人物”！
由于气血两虚的表现不太明显，很多人即便身上存在问题，也不自知。
为此，甘草医生已为大家整理好了一份「气血两虚」的常见表现，供大家比对：
气血亏空的主要表现：
1. 月经不调，经量少，经色淡
2. 脾胃虚弱，食欲不振，消化能力差
3. 肤色暗沉，面色萎黄，或苍白
4. 眼睑、口唇、指甲颜色泛白
5. 头发干枯，脱发断发，白发
6. 易感疲倦，精神萎靡
7. 心悸，少眠，多梦易醒
8. 眩晕头疼，记忆力减退
9. 怕冷，手脚冰凉或发麻
10. 舌质淡白，舌下血络不充盈
也许很多人觉得，以上这些都是“小毛病”，忍忍就过去了，因而没有引起足够的重视！
但若气血不足长期得不到调理，任由其继续发展，情况将会更加严重：
除了导致常见的皮肤暗沉长痘、睡眠不好、精神不佳之外，还会引来一些问题，例如，新陈代谢不畅、乳腺结节、经期紊乱、宫寒、甚至闭经。
遇到气血亏虚，实际上，通过饮食调理，就是适合多数人的补益方式。
说到气血虚不足，大家想到的往往是红糖、大枣、动物肝脏等，但其实还有很多不错的“养血选手”被忽略了。阿胶就是其中之一。
阿胶是“药食同源”的中药材，而且食先于药，在中国已有几千年的悠久历史。
李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”，又与人参、鹿茸并称为“滋补三宝”，可见阿胶的补益价值是很高的。
01|滋阴养血
手脚冰凉，看似是阳虚寒症，对于女性来讲，大多与气血有关，即气不能推动血液将温暖送达末梢血管，尤其是我们的手脚离心脏较远。
同理，血虚会导致我们末梢血管血量灌注不足。
阿胶的质地很滋润，它主打的作用是补阴血，因此很适合气血亏空的人，尤其是适合因为月经或孕产损伤气血的女性。
此外，阿胶通过滋阴而润泽皮肤，淡化皱纹，是美容养颜之佳品。
02|帮助睡眠
一般阴虚火旺的人，容易夜里心烦少眠，白天头昏眼花。
其实这多因情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。
阿胶为血肉有情之品，通过滋阴养血以养神，其固涩作用以敛神，达到使神有所居、有所安，特别是大病、手术后，产后有阴血亏损的女性，以及老人更加适合。
03|润养肾肺
如果你是一个阴虚体质，秋冬季就容易咽干咳嗽，还容易出现皮肤瘙痒的情况。
养阴重在养肾润肺，而温和、性平的阿胶，入肝、肾、肺三经，既滋养肾精和肺阴，又能滋补阴血，可有效缓解呼吸道黏膜的干燥，缓解咽干燥咳。
同时，肺主皮毛，坚持服用阿胶，还可间接滋养肌肤，只有阴血补足了，肌肤才能健康红润，才能少发痒、少出问题。
气血不足得配合内调外养，中医养生就素有“冬令进补”之说，冬天就是一年中膏方进补的旺季。
这是因为，此时天地间早已封藏着冬之气，而借此给我们的身体补充能量，不用担心生热上火，气血双补的同时，也很少有瘀滞的困扰。
不过，阿胶作为单一的胶块制剂，服用起来并不方便，所以现在随着生产工艺技术的提高，已经开发出口服液、颗粒剂、胶囊剂、酒剂和片剂等多种剂型更方便进补。
特别是像「红枣枸杞阿胶固元糕」这种形态，对于气虚血虚的人群来说，简单有效、服用方便，其中未添加赋形剂，特别适合我们日常“以养代补”。
点击上图购买「红枣枸杞阿胶固元糕」
固元糕来历可不小，作为中国流传上千年的传统糕类药膳，是公认的“气血双补佳品”。
可以达到滋阴养血、养颜美容，延缓衰老、调理月经、提高睡眠质量、缓解疲劳、强筋健骨、提高免疫等功效。
特别适合，亚健康人群，像是容易生病、经常熬夜、长期手脚冰凉、姨妈期不舒服、睡眠不好等。
吃法很简单，像零食一样，每天上午、下午各吃一片，放松心情的的同时由内而外的得到滋养。
01|精选原材料
《本草纲目》载：“阿胶《本经》上品。弘景曰：＇出东阿，故名阿胶＇”。
得天独厚的自然条件，造就了阿胶糕正宗产地。这是其他地域无法复制的优势，在古代，东阿县的阿胶往往是要进贡到皇宫的！
一款真材实料的好阿胶，必须严选生产基地，张太和团队远赴阿胶正宗发源地——山东省聊城市东阿县。
经过深入分析和细致研究后，张太和与东阿县原生态养驴基地签订深度长期合作，确保产出的每一块阿胶糕都是上成精品。
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02|配料更精良
好胶当然更要配好料，为了确保阿胶糕的口感和功效，张太和特别甄选
香甜软糯的新疆若羌红枣；粒大饱满的阿克苏核桃仁；杞香浓郁的宁夏中宁枸杞；乌黑醇香的缅甸黑芝麻；酒香馥郁的绍兴黄酒。
张太和这款阿胶固元糕，选用养驴基地里成年乌头驴驴皮，再将上述原材料经过熬制、研磨并依照特定的比例成分制作而成。胶香软糯、气血双补、营养价值高。
03|阿胶膏真实测评
尊崇古法历经六十余天，精心熬制而成的阿胶，其胶质饱满、浓郁、丰富，滋补功效非一般阿胶可比。
取出一块，大块红枣、枸杞果肉，和黑芝麻、核桃果仁清晰可见。
轻轻撕开，馥郁胶香扑鼻而来，轻咬一口，清甜软糯、芝香四溢；嚼一嚼，唇齿留香、回味无穷~
张太和阿胶固元糕，选用精致的礼盒，真空小袋包装，方块大小的糕体，切口整齐、干净卫生、方便携带。
在空闲的时间，为自己来一块阿胶糕，放松心情的的同时由内而外的得到滋养。
一说起阿胶，很多人就和女性联系到一起，其实男性也可以适当食用。
现在很多男士工作量大，过度劳累耗伤气血，长此以往，心血也会越来越不足，出现脸色苍白、说话无力、头晕心悸、睡眠不好等的情况。
这都可能是血不足的表现，适当食用阿胶固元糕，可有效缓解身体状况。
