古人常用“明眸善睐”、“顾盼生辉”来形容人的眼睛清澈明亮，在现在的生活中，几乎成了一种奢望。

做不完的工作、放不下的手机……我们每天都离不开“大屏幕”和“小屏幕”，白天盯着电脑，晚上抱着手机，晚睡、熬夜而无法自拔。

久而久之，眼睛干痒酸涩、看东西看不清楚、发黄红血丝，人看起来也无精打采，尽显疲态。

人老真的是从眼睛开始的，好好爱护眼睛，才会显年轻！而从中医的角度来说， “肝开窍于目”，我们眼睛的清澈明亮全仰仗于肝血的滋养。

肝清则目明

肝不好眼先知

在中医理论中，肝脏与眼睛有着密切的关联。

《灵枢·脉度》中说：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”

《素问·五脏生成篇》提到：“肝受血而能视。”

肝脏功能正常，肝血充足，气机调畅，则眼睛明亮有神，视觉功能正常，我们才能欣赏五彩缤纷的颜色。

反之，肝脏功能异常，影响肝血的生化、运行，目失所养，眼睛得不到肝血的濡养，就容易出现眼睛干涩、视物模糊、夜盲等症状。

所以如果当我们肝脏出现问题时，眼睛也会相应发出信号：

眼睛酸涩，预示着肝血不足

人的眼睛只有得到肝血的滋养才会看起来更加明亮，如果经常出现眼睛酸胀、干涩的症状，就说明肝血不足。

眼睛有红血丝，预示着肝火旺

身体里的肝火旺盛，火气就会向上走，行至到眼睛处引起发红或炎症，很多人都出现红血丝症状，此时一定要注意去肝火。

眼睛经常发痒还怕光，预示着肝阴不足

体内肝阴不足，眼睛得不到补养，就会出现发痒、惧怕光线的症状。

眼白发黄，预示着肝胆湿热

眼睛出现巩膜发黄的症状，就意味着肝脏已经出现疾病，眼睛发黄，主要是说我们的“巩膜发黄”，它是诊断黄疸的重要依据，黄疸多是由于湿热内结肝胆，胆汁不循常道，随血溢所致，以目黄、身黄、尿黄为主要的表现。

所以，要真正有效养护眼睛注重肝的调养，才是标本兼顾的关键。

1、给眼睛吃五颜六色的食物

多吃五彩蔬果，红、橙、黄、绿、紫，都是对眼睛最好的养分。

如果你经常用眼，一到下午眼睛就干涩的不行，总是看屏幕、熬夜的人。可以多吃黑枸杞、胡萝卜、黑木耳，这些都是植物界的护眼小能手，含有大量花青素、维生素A，既能促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，又能通过改善血液循环，间接保护眼睛。

2、睡好觉养肝血

熬夜实际上是透支第二天的肝血，很多人都有这样的经历，前一天加班熬夜，第二天醒来看不清东西。

晚上11时至凌晨3时是胆经和肝经当令之时，若想要养护好眼睛，还要改掉熬夜晚睡的坏毛病，最好晚上11点之前入睡。

3、按压太冲排毒解郁

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、眼泪排毒解郁法

女性的寿命大部分都比男性的长久，除了与一些外界因素的相关之外，情绪的发泄也很重要，女性更加喜欢用眼泪来排泄情绪，而男性喜欢憋在心里。

作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以，难受时、委屈时、压抑时不妨就哭出来，让泪水随之流淌也是一种主动排毒方式。

5、蔓荆子排毒法

蔓荆子归胃、膀胱、肝经。其主要功效便是疏散风热，清利头目。常用于外感头痛，偏正头风，昏晕目暗，赤眼多泪，目睛内痛等。

蔓荆子一般使用蔓荆子饮片，可内服煎汁；也可外用煎汤外洗，或揭敷于患处。

说起蔓荆子排毒，那不得不说这出自千古名方《兰室秘藏》中的一味方子《蔓荆子汤》了。

书中记载“蔓荆子二钱五分，黄柏（酒拌炒四遍）、白芍药各三钱，黄芪、人参各一两，炙甘草八钱，治劳役饮食不节，内障眼病，此方如神效”。

方中蔓荆子为祛风清热主要原料，常用于风热引起的头痛及眼科疾病；黄柏清少阴心火，酒炒后则能防其寒凉伤胃；白芍苦酸能敛，善于清泻肝火，重用黄芪、人参、甘草则脾胃强健，中焦得以斡旋，心火得以下降，肝风得以疏解。

古人通常会将《蔓荆子汤》的原料按照比例煮沸，然后利用草本煮沸后产生的气雾进行熏蒸，借热力将草本能量遍布眼睛，从而缓解因伤肝出现的诸多眼部问题。

人参蔓荆子

蒸汽眼罩

甘草生活【人参蔓荆子蒸汽眼罩】温和润眼，戴上眼罩轻享15-20分钟，即可舒爽，特别适合现代人的排解舒压方式。

温润绵密水蒸气

像暖暖的湿毛巾敷眼

甘草生活博士团队在蔓荆子汤的原料上加减配伍，增加明星成分叶黄素更适合现代人日常过度用眼后的眼部护理。

特别适合上班族和努力学习的孩子们可以在午休时间戴上，让忙活了一上午的眼睛休息一下，戴上蒸汽眼罩，不仅仅是闭目养神，眼睛都会在水汽的滋润下，能变得更舒服。

戴上约30s有温热感，不到2min眼中便有被温热水汽包裹的感觉，眼皮慢慢放松，递增的舒适感，让紧绷的大脑随之放空，淡淡参香随热气缓缓释放在温润绵密的蒸汽中，安抚舒适。

正常情况下，眼睛 4～6 秒就会眨一下，每眨一次，眼睑内的睑板腺都会分泌油脂，浮在泪水上面，这样一来就能减少泪水蒸发，让眼睛能保持更长时间的湿润状态。

但是直勾勾盯着电脑或黑板时，眨眼频率会变低，时间长了，眼睛就会变得干涩肿胀。而蒸汽能促进睑板腺排出油脂，滋润眼睛。

20多分钟的发热时间就像是闹钟一样，随着温度下降，整个人也变得精神满满，一整个下午都不再昏昏沉沉了。

温感升级，温暖润眼

安全控温，恒温舒适

这次我们调整了蒸汽眼罩的温度，体感更暖蒸汽更足，像是热毛巾覆盖在双眼感受到水蒸汽滋润感。蒸汽眼罩最重要的就是控温，防烫伤，我们的蒸汽眼罩是发热技术进行发热控温，将温度稳定在40 ℃左右，持续发热在25min左右，保持眼睛在一个舒适的程度。

且为了保障使用的安全性，眼罩中的铁粉、活性炭都精心挑选，只选用欧盟ROHS认证的品质，出口欧盟标准，无重金属有害物质析出。

随时随地，眼部舒缓

挂耳不疼，默默守护

眼周皮肤娇嫩，所以这贴眼面的材质舒适度也不能忽视。

蒸汽眼罩的眼部接触层用的是医用无纺布，摸起来软糯细腻，几乎不会给眼周带来摩擦和刺痛感。

耳挂有微微弹力，翻身不易掉，头围较大的朋友挂在耳朵上不会有紧绷感和拉扯感，小头围朋友也不会觉得太松，要掉下来一样。

小小一片装，随身便携，飞机、高铁、办公室……想戴就戴，一盒有5片，一周用到2-3次，足够用半月！