冬天的寒冷，是挡也挡不住。

先是皮肤感受到了寒，忍不住吸鼻子、打喷嚏，然后是肌肉随着寒气颤抖、酸疼，陈年的“老寒腿”大多是这个天气攒下的。

再不注意，就怕五脏六腑也受了寒。

寒气若伤了子宫，气血运行不畅，女孩子就容易宫寒痛经。若伤了脾胃，吃点凉的就容易拉肚子。

腿寒、胃寒、宫寒是我们女性朋友最常见的三种寒。接下来的小寒、大寒时节，得格外注意，提前御寒。

女性健康杀手

宫寒症！

《圣济总录》记载：“妇人纯阴，以血为本，以气为用。”

中医认为，女属阴，体质大多偏寒；同时女性月经、怀孕、生产及哺乳等生理过程也易耗损气血，因此女性更容易处于阳虚体寒、气血不足的状态。

寒冷的冬天是让很多女性难熬的季节，这是因为，女性受寒之后很容易造成寒湿瘀阻经络，气血运行不畅，不能温煦于胞宫。

当寒邪在体内凝聚不去，久而久之，体寒导致「宫寒」，从而出现月经不调、小腹冷痛，痛经等情况。

月经不调：月经异常，月经量少、经色暗，有血块；

痛经：月经前及经期出现畏寒、小腹及腰骶部冷痛等不适；

其他：严重的宫寒或可造成闭经、不孕等。

特别是，平素本就阳气不足、体内阴寒过盛的人，在冬天，更容易出现宫寒之症，或使原有的宫寒症加重。

因此，对付宫寒不能拖，晚一天，寒就多积一分。

借天地之温气

排寒暖脾胃

为什么有些人在冬天总是手脚冰凉，畏寒怕冷？很多女性朋友一到冬天，宫寒症状就会加重？

主要有2个原因——

一是，冬季天气寒冷，寒为阴邪，易伤人阳气。阳气不足，则无法温煦和推动人体气血运行。

二是，寒性凝滞，易凝结气血津液。若冬天被寒气入侵体内，我们体内流动的气血津液也会被不同程度地“冻结”。

但是同样天气寒冷，有的人穿得不多手脚仍温温的；有的人稍微搓搓手活动一下很快就会暖起来；而有的人却怎么也“暖”不起来，就算钻进被窝脚丫半夜还是凉的......

可见，人的身体内部因素，才是导致这种情况的主要原因。

生姜不可少的

一味良药

我们吃姜，已经有5000多年历史。

相传神农氏去采药，误吃了毒蘑菇，出现剧烈腹痛，头晕目眩，甚至晕倒。等他苏醒过来，发现身旁有一丛散发着香气的青草，他顺手拔了一颗放在嘴里嚼，腹泻后身体就好了，这就是吃姜的由来。

神农氏将吃姜心得写在《神农本草经中》：干姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹···

生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖，对温养体质、调理手脚冰凉、缓解宫寒症状等有良好功效。

平时做起来也很简单：

可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶；或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水；还可以与红糖、大枣熬煮我们熟知的姜枣茶；甚至可以加入点心食材中制成姜糖、姜饼等。

但如果是长期存在的经期疼痛、宫寒、怕冷体寒、月经不调...那仅靠单一的姜来驱寒暖养，显然不太够。

温经散寒名方

《温经汤》

面对长期的宫寒困扰，我们的医圣张仲景早已在《金匮要略》中给出了解答，专门为冷女人打造的方子，调经第一方，美容养颜第一方，温经汤是也！

要温暖女人的子宫，就必须要用辛温的药，因为辛才能散，温才能驱寒。辛温的药可以驱散女人子宫凝聚的寒气，血得温则行，寒气散去，子宫的气血就会运行畅快。

这里张仲景用了吴茱萸与桂枝以及生姜三员大将，以吴茱萸为首，可以散去全身之寒气，尤其善于驱散肝经的寒气，还可以暖胃暖肾。

桂枝色红入心，辛温入肺，又是桂树的最具生发力阳气最旺的枝头，又入肝，可以说桂枝一味药可以强壮五脏六腑之阳气。

桂枝再加上生姜协助，威力就更大了。吴茱萸、桂枝、生姜在这里等于给女人雪中送炭。

宛如给女人的子宫制造了一个小小的太阳，太阳一出来，光芒四射，阴霾散去，女人的子宫温暖如春，痛经、小腹冰凉、手脚发凉、月经有血块、腹泻等等这些宫寒症状都会散去。

温经汤虽好，但对尝遍众多美食的现代人来讲，有个显而易见的缺点，多味原料熬制出的汤药，苦涩难喝令人难以坚持。

现代版“温经汤”

告别汤药苦涩

寒性痛经有温经汤，我们在现代工艺的加持下，开发出了现代版“温经汤”——「丹凤玫瑰发酵饮」，根据其性味功效，加减配伍十多味原料，再通过千亿级益生菌发酵，制成酸甜口感。

在告别药汤苦涩的同时，在酸酸甜甜中，坚持饮用，不止那几天随时都能保持好状态。