岁时春已半，人间正芬芳。

春分一到，春天正式进入"对半切"模式！这个时节就像大自然开了震动模式——惊蛰的春雷唤醒了万物，清明的雨水还在路上，正是阳气蹭蹭上窜的黄金期。

但很多人不知道，这个"阴阳平衡"的节气，恰恰是全年最容易失眠的时候！

此时人体阳气升发到全年最高点，肝气就像开闸的洪水一样奔涌。

肝气旺盛本是好事，但过犹不及就会烧得人心神不宁，尤其晚上阳气收不住，就会出现入睡难、睡眠浅。

再加上平时又习惯熬夜刷手机、用眼过度、焦虑内耗，这相当于给肝火上浇油。

造成明明已经很困了，但躺在床上大脑总是胡思乱想，翻来覆去睡不着；好不容易睡着了，却是觉浅、多梦、易醒。

夜里睡不好，白天自然没精神，长此以往，人也会变得虚弱苍老、面黄憔悴、掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒……

中医认为，肝五行属木与春季相应，又因肝主疏泄，生发为其显著特点。春日阳气升发，肝木易生火。

如果此时疏泄不畅，易致肝气郁滞、气郁化火、扰乱心神，容易出现失眠。此外，肝火旺盛耗伤肝血，夜间阴血不能潜藏阳气，也会引起失眠。

春分、秋分、夏至、冬至也是许多疾病发作的季节，中医称之为“二至病”和“二分病”。在季节变化的节点，日照、气候变化会影响人体内分泌代谢，一些体弱或有基础疾病的人尤其敏感，也更容易诱发或加重睡眠障碍。

而现代医学认为脑供血不足的患者，由于春天阳气生发，皮肤舒展，末梢血液供应增多，脑部供血可能更显不足，就会加重睡眠障碍。

大多数失眠症患者的首发年龄在青少年期和老年期，对于青少年来说，因学业压力大、不良刺激， 从而肝不藏血，精血内耗，导致心失所养, 从而引起失眠；老年人随着年龄不断增长，脑功能逐渐减弱，各种躯体疾病不断增加，失眠的比例要高一些。

为了能睡一个好觉，很多人可以说想尽了各种办法，但要么没效果，要么产生依赖和副反应，比如乱用安眠药会破坏深睡眠，长期服用对肝肾也有影响。

对于这种失眠的情况，有一个“东方睡果”很好用——酸枣仁，是难得的宁心安神食材。

酸枣仁从古至今都是中医治疗失眠的常用药，至今使用频率都极高。

比起1953年才被发现的褪黑素，酸枣仁已有1700年药用历史。直到今天酸枣仁仍是治疗焦虑与失眠的经典中草药之一。作为古今首选的安神良药，酸枣仁被历代医家称为“调睡参军”。

《神农本草经》记载酸枣仁：“性味酸平，得木之气而兼土化，专补肝胆，亦复醒脾，胆为诸脏之首，五脏之精气皆禀于脾，胆主升，肝藏血，脾统血。三脏得补，久而气增，气增则满足。”

张仲景《金匮要略》里治妇人脏躁、忧郁焦虑的经典验方，物质层面，能补益脾胃，给五脏持续的滋养。精神方面，安宁心神，让人的情绪上不乱，静心养气，减少无谓的消耗。

中医讲究君臣佐使，单一的酸枣仁煮粥或煮茶，想要调理好睡眠效果会缓慢一些。如果搭配其他增益助眠的食材原料，会更有益于酸枣仁效用发挥。

甘之颐这款【酸枣仁膏】，源自《金匮要略》的酸枣仁汤，通过甘草博士团队升级改良而成，配方更温和、更适合现代人生活习惯下的体质。

如果你有下面这5种情况，就很适合甘之颐的酸枣仁膏：

。经常用脑多、劳神、操心的人

。经常熬夜——晚上11点～3点不睡，熬久了基本都有肝血虚

。睡眠不好：入睡难、睡眠浅、老做梦——回血时间有限，长期耗散

。用眼多，电脑手机看得多——肝开窍于目，如此肝血日夜得不到休养

。经常感觉压力大、紧张焦虑、情绪不好；更年期烦躁

甘之颐在古方基础上，添加了莲子、百合、龙眼肉等宁心安神的原材，以及黄精、枸杞等养肾益精之品。制成更适合现代人体质的「甘之颐酸枣仁膏」。

不仅能养心神，助益睡眠，而且膏方口感好，没有副反应，长期吃还有助滋补身体，强健体魄！

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