农历五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，大自然的阳气向上升发，人体阳气也如自然界那样外散，气血多数在体表运行，内里反而虚寒。

同时，夏天离不开一个暑字，暑是日字头，意为太阳在头顶上暴晒，所以暑即是热，热又夹杂着湿，故而整个夏三月，天地就像个大蒸笼一样。这种情况，就容易阻滞气血经络，造成人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

我们现在在“新五毒”（吃冷饮冰水、常待空调房、熬夜晚睡、压力情绪、油腻饮食）的加持下，更容易“中毒”，加重夏季湿寒、湿热、体虚的情况。

“中了五月毒”具体有哪些表现呢？概括起来，主要以下3方面：

壹：

湿热一堵 全身受苦

5月气温升高，又值黄梅雨季，湿度大，人体毛孔打开，使得湿热之毒更易进入体内，不但容易长痘痘、湿疹，而且外湿内传脏腑，还会让人产生头疼、身重、四肢困倦、不清爽之感。

如果你早上起不来、白天哈欠连天，容易困倦、身重不爽，刷牙口中黏腻、犯恶心，吃饭没胃口、常消化不良，拉肚子或便秘，很有可能是滞留在体内的湿气加重了！

“湿”不等于病，但是如果湿气未加调理，在体内积聚，就会导致脏腑失调、代谢异常，感觉浑身上下哪哪都不舒服。

贰：

阳气外散 气血亏虚

端午时节天气炎热，出汗量难免增多，尤其是“气”不足的朋友，稍微热一点就大汗淋漓。中医说，血汗同源，汗为心之液，所以流太多汗，还会损伤阴血。身体水分不够，气血运行淤滞，身体开始这痛那痛了，同时还容易诱发脑梗和心梗。

本身气血不足的人，夏天的时候，就会觉得疲惫懒散，动不动就出汗，走几步路就累的喘不上气，尤其是女性，胞宫、下焦总是淤堵，月经要么会痛，要么血块多，严重了还伴随腰酸、头疼，脸色发黄、长斑。

叁：

脾胃虚寒 大腹便便

“毒五月”人们往往趋凉避暑，长时间待在空调房里，再加上夏天的快乐源泉——深夜的烤串、火锅、啤酒、小龙虾……冷饮伤脾，辛辣食物、肥甘厚味伤胃，长时间放纵自己，就会造成脾胃虚弱、不适。

胃主受纳，脾主运化，脾胃虚弱就可能造成食物不能很好消化吸收，身体内的水湿津液不能够及时的输布到全身，从而出现停滞，继而化为湿邪，在体内积聚，尤其是堆积在小腹和下半身。

从中医的角度来说，“肥人多痰湿”，就是脾虚不能运化，痰湿内生停积致胖。留心观察我们身边那些体重超标的人，大多数都是“水桶腰”，也就是“腰粗肚肥”。 

从古至今，艾草一直都是“毒五月“的天敌。古人会通过食艾、佩戴艾叶、洗艾草水、艾灸等方式迎接“毒五月”。而在端午这一天，这些避疫转运的活动尤为隆重。

艾草被称为“纯阳之草”，它就像“小太阳”一样，能温暖脾阳、赶走寒湿，它也像“疏通队”，帮助疏通身体，让气血畅通、脏腑调和，水湿得以正常排泄。

因此，对于特别需扶阳、祛湿的“毒五月”，使用艾制品“解毒”，就再适合不过了。

今天就送给大家4个“解毒“良方，让大家安心过五月！

“五月五日，谓之浴兰节”，古人认为通过沐浴或擦拭佩兰、艾草等中草药熬制的汤水，有助于保持身体清洁、预防疾病、远离秽浊。

端午前后是艾草、佩兰等草木药性一年里最强的时候，这个季节采集的艾草原料熬制成汤，用来泡澡或泡脚，可以更好地促进气血畅通，排毒养颜、散寒祛湿，达到很好的夏日养生目的。

中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现比平时更好的补养功效。

“艾叶，纯阳之性，能回垂绝之阳，以之灸火，能透诸经而除百病”，在“毒五月”使用艾条去熏灸脾俞、中脘、关元等穴位，可以使体内阳气得到振奋，起到泻水逐肿、补阳健体的养生作用。这样，不仅能做到三伏前解毒，还能为伏天养阳打好基础。

人体有十二经络，如同河流一样，滋养着身体的五脏六腑、四肢百骸。但在一些关节折合的地方（八虚：肘窝、膝窝、腋窝、大腿根），就容易气血瘀阻，成为五脏藏邪的所在之处。

特别是在“毒五月”，这个时候湿邪、暑邪、寒邪皆盛，我们就可以借助，艾草填充的艾草锤来敲打八虚，打通经络，把滞留的邪气拍散，相当于运动提高代谢一样把体内的垃圾排泄掉。

端午入夏时节，我们待在空调房的时间变长，后脑、颈椎、后背都很容易受到寒气的侵袭，久而久之造成寒湿瘀堵，气血没法循环通畅。

贴敷草本药物，刺激穴位作为传统中医疗法之一源远流长。一片艾灸贴就可以达到驱寒、驱湿邪的效果。相比明火艾灸，艾灸贴的自发热形式，在操作上会更简便一些，哪里不舒服贴哪里就可以。肩颈不通，就贴大椎穴，姨妈期疼痛可以贴小腹，帮助打通中焦、通融全身。

而且艾灸贴不分场合，不论是出差路上、办公室、还是居家带娃，都可以使用，可操作性更高，作为明火艾灸的补充，是非常合适的夏日养生方法。

千百年来，我们的祖先就一直将避疫、防疫意识巧妙地融入一年四季的节庆之中，端午节便是一个去除病瘟、驱邪禳灾的好时机。

农历五月虽“毒”，但好好利用这段时间，就能够起到事半功倍的效果。

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