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近年来，人体各类结节病变检出率增高，肺结节、乳腺结节、甲状腺结节...频繁出现在体检报告上。先来看一组数据：
普通人群中甲状腺结节发病率是18.6%，平均5个人中就有1人有结节；
我国肺结节患病率为10%-20%，约有1亿患者；
女性从40岁开始，在往后10年累积的乳腺癌发病率高达1/68。乳腺结节是乳腺癌的主要表现形式，发病率非常之高。
中医对结节的认识
从中医角度看，无论是甲状腺结节、乳腺结节、或是身上其他部位的结节，其形成、发展、演变过程， 多与气结、痰凝、血瘀密切相关 。
其中气结与肝的关系更密切，肝主管疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。
现代人工作压力大，容易生气、压抑，再加上熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，容易导致人体气机不畅，肝气郁结。
若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样或结节时有时无。
只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。
而春分之后，阳盛阴衰，肝火更加旺盛，更是容易出现肝气郁结的情况，所以春季是结节病高发。
常见的三类结节及防治
结节有一定的性别“偏好”，比如女性激素周期变化明显，是乳腺结节和甲状腺结节的高发人群；而男性更容易有吸烟等不良习惯，是肺结节高发人群。
乳腺结节
自检——
坐或躺平，左手查右乳房，右手查左乳房，用手指按压乳房，不要捏或掐。
观察一下乳头是否有溢液、乳房是否发生橘样改变，若摸到散的颗粒状物体，应去医院检查。
自检的时间可选择经期后10-14天，此时乳房中的腺体回缩，乳房较平时小且软，而肿瘤一般不会回缩，很容易被“揪出来”。
肺结节
大多数肺结节早期并无明显的症状及体征，随疾病进展可出现 ：乏力、低热、盗汗、胸闷、咳嗽、吐白痰、咳血、气短、体重减轻等。
在饮食上，肺结节病人要注重选择多吃养肺、润肺、清肺的食物，推荐梨、百合、茯苓、罗汉果
广东地区常用的竹蔗茅根水、川贝雪梨、冰糖木瓜炖雪耳等都是不错的选择，可顾护肺阴。日常可多进行深呼吸锻炼，提升肺活量。
除此外尤其注意不吸烟，远离二手烟、保证室内空气质量。
（图片来源：百度百科）
甲状腺结节
甲状腺结节，多长在“喉结”下方、气管两旁的甲状腺内，做吞咽动作时，随甲状腺上下移动。
自检——
对着镜子，头部稍微后仰，露出颈部：
1. 看颈部两侧是否对称、肿大；
2. 咽口水，找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺（位于“喉结”下方2-3厘米）；
3. 摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块，或硬的小结节。
若发现有结节需去医院进行更细致检查，详细了解自身结节情况。
此外，健康的生活方式对于预防甲状腺结节也很重要，尤其要注意戒烟酒、减小生活压力、规律睡眠。
结节食疗推荐
优先给大家推荐的，是一道经典药膳——雪羹汤。汤中只有两种食材，海蜇可清热化痰、软坚散结、补益心肺、滋阴平肝；荸荠可润肺化痰、生津止渴、利湿化痰。还可加入行气化痰的陈皮，使这个方子吃了不至于太过寒（因为海蜇和荸荠都属于凉性的）。但如果脾胃虚寒的，则尽量少食 。
雪羹汤
食材：鲜海蜇100g，鲜荸荠120g（2-3人用量）
做法：
1、荸荠去皮，洗净后切片备用；
2、海蜇洗净，如果是干海蜇则需要泡发；
3、先将海蜇放入锅中，加适量水煮沸；
4、再放入荸荠转中火，煮2小时以上至海蜇融化。
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玉米须：清肝利胆，消水肿
橘皮：行气健脾，燥湿化痰
甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳
蒲公英根：清热解毒，消肿散结
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总体上，结节发病率随年龄增长而增加，高龄者、有家族病史者、饮食作息不规律者、长期情绪不良者等都是高危人群，每年要坚持定期体检。
