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万千心理·正念心理治疗师的必备技能

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商品详情

《正念心理治疗师的必备技能》

著者:(美)苏珊·波拉克(Susan Pollak) 等

译者:李丽娟

定价:42.00元

出版时间:2017年1月

ISBN:9787518410804

出品:万千心理

 本书是“水滴正念译丛”中的一本,全套书为:

《八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力》

《正念教养》

《正念心理治疗师的必备技能》

《心理治疗中的智慧与慈悲——在临床实践中深化正念》

《夫妻和家庭治疗中的正念与接纳》

本书阐述了许多非常实用的正念练习。对于正念取向的心理咨询师来说,通过这本书,他们可以在其专业实践和个人生活中引入正念。正如Jack Kornfield所说:现代心理治疗较好的方式是,治疗师和来访者在一起共享正念冥想的过程,学会清醒地觉察其不曾发现的多样的自我。

许多临床医生想要把“正念”这个技术吸收到心理治疗中,但是不知道怎样开始。本书是一个很好的起点。本书概括了一些成为正念治疗师和在治疗关系中培养正念的方法。然后,又介绍了一些培养正念核心技能的练习——专注、开放监控、慈心、悲心、平静——把这些练习导入各种各样的临床实例当中。通过这些,治疗师们可学会如何整理和融合各种练习以获取最大受益。

Susan M. Pollak 

哈佛医学院临床心理学讲师,自20世纪90年代中期以来她一直在剑桥健康联盟从事教学和案例督导工作;她是禅修和心理治疗学院(Institute for Meditation and Psychotherapy)的院长,以及马萨诸塞州的剑桥市私人诊所的临床心理学家,有长期的正念和瑜伽练习经验;自20世纪80年代以来她开设了心理治疗中的正念和慈悲的课程,并一直致力于将正念整合到心理治疗的工作中。

 

Thomas Pedulla 

临床社会工作者,马萨诸塞州阿灵顿市私人诊所的心理治疗师,他做个体治疗并带领以正念为基础的认知治疗团体;自从2007以来他是禅修和心理治疗学院的教员和董事会成员,也是剑桥洞察性冥想中心的董事会成员;从20世纪80年代以来他成为内观禅的实践者。

 

Ronald D. Siegel 

哈佛医学院临床心理学助理教授,从20世纪80年代早期起,他就在剑桥健康联盟任教;他有长期的正念冥想经验,是禅修和心理治疗学院的教员和董事会成员;他在国际上教授正念和心理治疗以及身心治疗,同时在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。

本书令人印象深刻!正念冥想在优化心理治疗实践中可以发挥多方面的作用。书中以大量挑选出的练习为特色,包含基本原理、讲义资料等,既给初学者也给行家们提供了切实可用的指导,以*来访者的方式帮助他们提高正念觉察的能力。

——Zindel V. Segal博士

      加拿大多伦多斯卡布罗大学心境障碍中心心理学教授

 

 这本内容丰富、语言优美的书,揭示了作者的临床经验和人生智慧。因为它是洞察性冥想、个案研究和相关教学的宝库,值得任何力图把正念不断带到治疗工作中的治疗师的珍藏。

——Tara Brach博士

      《全然接受》(Radical Acceptance)作者

 

本书以一种清晰而有吸引力的方式阐述了许多非常实用的正念练习。这些练习不只是像平常的治疗手册那样只提供给来访者,而是同时提供给了治疗师。本书邀请治疗师通过正念培养这些有天赋的从业者共同的品质—精确的专注、不评判的关怀、慈悲和智慧……毫无疑问本书会成为这个领域的经典。

  ——Judith L. Herman博士

      哈佛医学院精神病学系


第一章 把正念引入心理治疗

    什么是正念?

    正念的角色

    没有适合所有人的方法

    强调何种技能?

    正念冥想成为起反作用的防御机制

    它是复杂的,但是值得去做

 

第二章 成为正念的心理治疗师

    心理治疗师能从正念训练中获益吗?

    入门教程:基础知识

    采取下一个步骤

    把正念带入咨询室

    当你感到沮丧时怎么办

    超越我们

 

第三章 在治疗关系中培养正念

    加强治疗的临在

    获得出路

    无知

    关系的正念

    过渡到以正念为基础的治疗.

 

第四章 专注练习:专注的心

    注意身体姿势

    让来访者容易接受专注练习

    怎样判断有无专注力?

 

第五章 开放监控:开放的心

    培养身体的觉察

    情绪的正念

    放在一起

    失念是正常的

 

第六章 慈心禅和悲心禅:接纳的心

    把慈悲带入身体

    把慈悲带入进食

    把慈悲带入生活

    处理极度的痛苦

    生命中不能承受之痛

    内部的达斯·维德 

 

第七章 平静练习:平衡的心

    你不能够阻止波浪

    寻找宁静之地

    转向痛苦

    重新思考宽恕

    当遭遇巨大挫折时怎么办

    最令人惊奇的事情

 

第八章 使正念易于走近治疗

    怎样开始

    “有一个龙卷风在我的身体里”

    没有什么奇怪的

 

第九章 临床工作的艺术

    和事物本来的样子合作

    把所有的放在一起

 

第十章 超越治疗:正念的深化

    我们是治疗师还是正念冥想老师?

    深化我们自己的正念修习

    深化来访者的正念修习

 

附 录:选择的练习

    针对特定障碍的练习

    特定人群的练习

    附加的练习

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