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万千心理·多动症儿童的正念养育:减少父母的焦虑,增强孩子的专注

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商品详情

《多动症儿童的正念养育:减少父母的焦虑,增强孩子的专注》

著者:(美)马克·伯廷(Mark Bertin) 著,赵雪莲 译

定价:52.00元

出版时间:2019年4月

ISBN:9787518420902

出品:万千心理

你的孩子是否注意不到细节,容易分心?

你的孩子是否无法完成学校作业或家务?

你的孩子是否经常遗漏完成任务和活动所必需的材料?

你的孩子是否会在课堂中随意离开座位?

你的孩子是否在出门前拖拖拉拉,无法及时做好准备?

……

多动症孩子经常面临着以上问题,身为多动症孩子家长的你,要如何帮助自己的孩子战胜障碍,茁壮成长?

《多动症儿童的正念养育》用通俗易懂的语言为父母阐述了多动症是什么,多动症有什么症状,人们对多动症有什么误解,帮助父母正确、科学地认识多动症。

书中包含大量针对多动症儿童的实证有效的科学养育策略,包括评估诊断、沟通交流、积极行为管理、处理问题行为、为学校学习提供支持、药物治疗以及制定每日常规等,涉及多动症儿童生活学习的各个领域。

本书为你提供了大量现成可用的养育工具:丰富多样的练习、实践和行动计划消弭了理论与实践之间的鸿沟;与书籍配套的工作表、音频和附加讲义等资料让你可以即时、便捷地在现实生活中应用书中的技巧与方法。这本书将为深受多动症孩子困扰的你提供极大的帮助。

养育孩子本身就是一件充满挑战性的事,而养育一个多动症孩子,更是对家长提出了严峻的要求。你承受着来自各方的压力,你的内心可能充满着焦虑、痛苦、急躁、无力感……这些负面情绪不仅会传染给孩子,影响养育的质量,也会让你与“幸福”渐行渐远……本书将会教给你简单实用的正念技术,帮助你在巨大的压力中照顾好自己,在养育的过程中保持平静、灵活和可控。你的改变,将直接引发孩子的改变。同时,书中也介绍了如何教孩子练习正念,你可以与孩子一同做正念练习,增强专注力,减少焦虑,提升总体幸福感。

本书作者马克·伯廷(Mark Bertin)是一名发展行为儿科医生,基于多年的专业实践经验,他用通俗易懂的语言向读者介绍了多动症的各种症状,从执行功能的角度详细剖析了多动症,并且提供了评估孩子优势和劣势的指导方针,帮助孩子构建技能、降低压力水平、促进有效沟通、培养在家在校的平衡与和谐。

更重要的是,他为多动症孩子的父母提供了简单、随时可以应用于现实生活的正念技巧,帮助家长在焦头烂额的现实生活中,找到专注于当下的力量,寻回内心的平静和和谐,提升养育的质量。

阅读本书,你将获得:

  • 关于多动症的专业知识;

  • 针对与孩子沟通交流、利用行为计划鼓励孩子、管理孩子的问题行为、为孩子的学习和作业提供支持、制定持续可行的每日常规等现实问题的处理方法;

  • 自我照料的方法;

  • 在忙碌的现实生活中随时可以使用的正念练习和技巧;

  • 正念练习音频、行动计划、各种练习和实践的表格等丰富的附加资源;

 ……

【作者介绍】

马克·伯廷(Mark Bertin),医学博士,是一名在美国纽约州普莱森特维尔私人执业的发展行为儿科医生,纽约医学院儿科学助理教授,温沃德(Windward)教师培训学校教员,“常识媒体”编委会成员。

前言作者阿里·塔克曼(Ari Tuckman),心理学博士,是一名在美国宾夕法尼亚州西切斯特私人执业的临床心理学家,多动症诊断及治疗专家。

 

【译者介绍】

赵雪莲

美国康涅狄格大学特殊教育学硕士,是关键反应训练在中国的唯一官方培训平台—北京殊心文化传播有限公司的创始人。译有《多动症儿童的正念养育》《课堂内的积极行为干预和支持:积极课堂管理指南》等书。

孩子的多动是让很多家长头疼的问题,这本书将给多动症孩子的家长提供有价值的指导。如果能持续地练习书中介绍的正念,孩子和家长都可能会发现,这个方法不仅能帮助孩子改善注意力或多动的症状,还能帮助他们更好地应对压力,提高学习效率。

——刘兴华

北京大学心理与认知科学学院研究员

 

  这本富有创造性的书介绍了目前人们对多动症的了解、多动症在执行功能上的缺陷、基于科学的管理策略以及药物治疗,也介绍了把正念融入日常生活情境中(比如养育)的实践方法。多动症孩子的父母不仅要面对管理孩子多动症的挑战,还背负着比普通家庭更大的养育压力和婚姻冲突,承受着更多的抑郁和焦虑等负面情绪。正念练习与传统的多动症行为和药物治疗的结合,对于父母压力的减轻以及亲子关系的改善尤其有效。

——拉塞尔·巴克利(Russell A. Barkley)

博士,弗吉尼亚儿童治疗中心和弗吉尼亚联邦大学医疗中心

精神病学临床教授,国际公认多动症领域权威专家

《如何养育多动症孩子》作者

 

引言

  正念和你的家庭

  使用本书来支持多动症儿童的照料

 

第一章 开启养育多动症儿童的正念之旅

    了解评估的益处

    有ADHD意味着什么

    评估ADHD或排除ADHD的可能性

    正念的角色

    从今天开始运用ADHD的正念方法

    行动计划:开启管理ADHD的正念之旅

 

第二章 从执行功能的角度认识多动症

    ADHD和大脑管理中枢

    执行功能是如何发展的

    养育实践:从执行功能的角度看孩子

    另一个障碍:无法完成任务

    ADHD与盲人摸象

    处理压力的正念方法

    非正式的正念练习

    行动计划:提高对孩子ADHD的意识

 

第三章 为什么照顾好自己对孩子很重要

    ADHD对父母的影响

    给自己休息的时间

    照顾好自己

    缓慢但坚定地改变

    判断你是否有ADHD

    注意力很重要

    注意力如何帮助你挣脱压力

    保留自我照料的时间

    行动计划:照顾好自己

 

第四章 改变从你开始

    重新看待困难经历

    我们如何处理不愉快的体验

    抓住缰绳

    培养独立性

    执行功能管理工具包

    杜绝完美主义

    揭开ADHD的面纱

    行动计划:系统外化

 

第五章 仔细倾听,认识多动症对沟通的影响

    找到中间地带

    ADHD对沟通的影响

    记录你的谈话

    行动比语言更重要:帮助孩子处理沟通问题

    弥补沟通

    正念和沟通

    用ADHD计划支持正念沟通

    行动计划:练习正念沟通

 

第六章 行为管理:用赞扬和奖励强调成功

    有影响力的父母和孩子

    开始行为训练

    支持奖励系统

    将正念融入赞扬和奖励

    放自己一马

    行动计划:用行为计划强调积极面

 

第七章 处理问题行为

    设置限制的基础

    终止问题行为的行为基础

    设置限制的关键工具:隔离

    通过设置限制来纠正行为

    为家庭之外的行为设置限制

    常见的限制障碍

    正念的双翼

    行动计划:处理挑战性行为

 

第八章 多动症儿童的校园生活

    执行功能如何影响课堂表现

    在学校里没有“应该”——只有能或不能

    执行功能和教育政策

    理解你能如何影响系统

    制定学业计划

    充分利用家庭作业

    高中计划和ADHD

    回?正念

    行动计划:帮助孩子获得学业成功

 

第九章 多动症的药物治疗——如何做决定

    正念和不确定性

    将正念用在决策上

    ADHD药物焦虑

    事实与误解

    药物的潜在好处

    ADHD药物的类型

    避免副作用

    管理ADHD用药

    正念修复

    正念和慈悲

    行动计划:协调治疗决定

 

第十章 制定可行的每日常规

    ADHD和日常生活

    重要的事先办:晨间常规的重要性

    饮食和锻炼

    入睡

    使用技术还是被其利用

    困境的释怀

    行动计划:建立和维持每日常规

 

第十一章 儿童正念

     对成人和儿童的正念研究

     为孩子解释正念

     正念、大脑和家庭幸福

     行动计划:建立和维持正念练习

 

资料

  评定量表

  书籍

  正念应用程序

 

参考文献

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