《强迫症的正念治疗手册》

著者：（美）赫什菲尔德（Hershfield,J.）等著，聂晶 译

定价：35.00元

出版时间：2015年3月

ISBN：9787518400584

出品：万千心理

本书可以说是《走出强迫症——找回美丽的日子》的姊妹篇，书中主要介绍了运用正念认知行为疗法干预强迫症具体过程的展示，列举了十个类型的强迫症，并且分别详细地给出了如何运用正念认知行为疗法一步一步应对的具体方法，实用性非常强。

本书介绍了以正念和认知行为疗法、尤其是暴露与反应阻止法为基础的针对强迫症的整合干预策略，它将正念、认知重构、暴露和行为阻止技术完美地整合在一起，是一本操作性和实用性都极强的书。

　　聂晶　华东师范大学心理学博士，上海大学悉尼工商学院副教授。2012—2013年曾是美国耶鲁大学高级访问学者。曾主持和参与多项国家级、省部级项目；在国际和国内知名刊物上发表了学术论文数十篇。曾主编《管理心理学》一书，并参与编写了《心理咨询师培训教程》《实用心理异常诊断矫治手册》等书籍。

　　东振明　上海盖德强迫症研究中心主任，国际强迫症基金会会员，正念体悟疗法创始人，上海市普陀区心理咨询师协会副理事长。强迫症咨询领域资深专家，十年来专注于强迫症的研究与咨询，咨询时间超过10000小时。曾出版专著《走出强迫症——找回美丽的日子》，在国际和国内知名期刊上发表论文数篇。

“《强迫症的正念治疗手册》是强迫症患者的必备秘笈。治疗师及强迫症患者可以利用本书来提高暴露与反应阻止法（ERP）的应用效果。全书无处不展现出作者的同理心，他对强迫症患者每日所经受的痛苦表现出深刻的理解。作者从读者的角度出发，循序渐进地揭示了正念法的概念。这本治疗手册可以让读者对强迫症的运作模式进行正念解析，同时提供了具体的方法来打破这种模式，最终得以摆脱强迫症的束缚，重塑生命。我非常高兴能够向我的来访者及同事推荐此书。”
——Kathleen M. Rupertus，美国特拉华州焦虑及强迫症治疗中心临床心理医师

“正念法在应对强迫症的不确定性方面有至关重要的作用。尽管如此，能够指导患者与治疗师进行具体实践的书籍却寥寥无几。Hershfield和Corboy的治疗手册则很好地填补了这个空白，详实地描述了如何将正念技术应用于不同类型的强迫症。”
——Jonathan Grayson，美国费城焦虑与强迫症治疗中心主任

“这本书是关于正念与认知行为疗法的最全面、最直接、最通俗易懂的指南。对于那些无法获得治疗资助的人来说，本书是一个极好的资源，它可以为你克服强迫症提供简洁、清晰的指导和帮助。迄今为止，本书是我的图书资料库和推荐清单中最好的一本。”
——Robin Zasio，美国临床心理医师

第一部分　正念与强迫症
第一章　你、你的大脑及你的心智
正念的基本概念
聚光灯
被冲垮的堤坝
冥想：正念练习
当下的正念

第二章　正念与认知疗法
认知疗法
挑战认知歪曲
自动思维记录

第三章　正念与行为疗法
你无法决定内在发生的一切
改变行为，思维和情绪就会随之改变
暴露与反应阻止法
接受性脚本
普遍暴露
满灌法

第四章　正念与强迫行为
常见的强迫行为
强迫行为的正念疗法
休息片刻

第二部分　特定强迫思维的正念与认知行为疗法
第五章　接受、评价、行动
接受
评价
行动
强迫症的分类

第六章　污染强迫症
污染强迫症的接受方法
与被污染的恐惧同在
污染强迫症的冥想技术
污染强迫症的评价方法
污染强迫症的行为治疗方法

第七章　责任/检查强迫症
责任/检查强迫症的接受方法
责任/检查强迫症的冥想技术
责任/检查强迫症的评价方法
责任/检查强迫症的行为治疗方法
责任/检查强迫症的想象暴露法

第八章　完美强迫症
完美强迫症的接受方法
完美强迫症的冥想技术
完美强迫症的评价方法
完美强迫症的行为治疗方法

第九章　伤害强迫症
伤害强迫症的接受方法
伤害强迫症的冥想技术
伤害强迫症的评价方法
伤害强迫症的行为治疗方法
我会不会因此变坏
这已经够了

第十章　性取向强迫症
什么是吸引力
性取向强迫症的接受方法
性取向强迫症的冥想技术
性取向强迫症的评价方法
性取向强迫症的行为治疗方法

第十一章　恋童强迫症
恋童强迫症的接受方法
恋童强迫症的冥想技术
恋童强迫症的评价方法
恋童强迫症的行为治疗方法

第十二章　关系强迫症
“你是千万人中的那一个”
关系强迫症的接受方法
关系强迫症的冥想技术
关系强迫症的评价方法
关系强迫症的行为治疗方法

第十三章　顾虑强迫症
宗教顾虑
道德顾虑
顾虑强迫症的接受方法
顾虑强迫症的冥想技术
顾虑强迫症的评价方法
顾虑强迫症的行为治疗方法

第十四章　过度关注强迫症
过度关注强迫症的接受方法
过度关注强迫症的冥想技术
过度关注强迫症的评价方法
过度关注强迫症的行为治疗方法
休息片刻

第三部分　正念、强迫症和你
第十五章　分享你的强迫症经历
人们看到了什么
可以告诉谁
你有什么类型的强迫症
理解它

第十六章　正念与保持正轨
压力
女性强迫症患者的荷尔蒙变化
适应不良的应对策略
其他刺激源
退步和复发

第十七章　寻求帮助
如何开始
你需要询问什么
额外的正念训练
休整一下

资源