《反思的爱：看见自己，看见孩子》

著者：（加）雷吉娜·帕利（Regina Pally）著，戴艾芳 译

定价：58.00元

出版时间：2019年6月

ISBN：9787518421770

出品：万千心理

每位父母都想成为好父母，但每一个转变都是复杂的。在养育中，尽管很多父母相信自己需要的是一个正确的答案，但可能从来就不存在一个放之四海皆准的正确答案。最好的答案永远来自父母和孩子本身，关键在于去看见自己、看见孩子，用反思的视角找出自己是如何养育孩子的，而又想要如何去养育孩子。授之以鱼不如授之以渔，这本书能帮助你看到更多的可能性，以更多的观点来看待你所面临的、独属你和你的孩子的境况，然后在这一过程中，找到自己那条通往罗马的大道。本书所传递的反思性思维和视角，不禁有助于你了解孩子如何一步步成为有其独特个性的成年人，也有助于你将这一思维和视角传递给你的孩子，让他们找到并成为自己的答案。

想要培养出一个快乐、健康、成功的孩子是件很难的事情。父母们常常会发现，自己被一大堆自相矛盾的养育建议重重包围。当现实生活无法达到预期标准时，那些概括出“正确方法”的书，只会让全心期盼的照料者们感到灰心丧气。帕利博士在《反思的爱——看见自己，看见孩子》一书中提出了截然不同的观点。她认为成功的养育之道是：放慢脚步、反思并且认识到在养育孩子这件事情上没有最正确的要领可循。

帕利结合最新的神经科学研究，向读者阐释了人类大脑具有的对他人共情、分析和联结的自然倾向，这是我们成为好父母的必备要素。这是一本可读性非常高的书，可以为想要跟孩子建立起有爱并持久的关系的父母提供实践指导。

雷吉娜·帕利（Regina　Pally）

一位有35年从业经历的精神科医生及心理治疗师，她的主要工作对象为父母、夫妻和青少年。她是非营利组织“反思性社群中心”的创始人、联席董事。她从事的工作涉及反思性养育和人际关系的主体性等领域，在国际上备受赞誉和尊敬。

“Regina　Pally用她极具才华的头脑和充满爱意的心灵，将严谨的科学发现与行之有效的养育方法结合在一起。这是一本极具可读性的指南，是父母给孩子的最珍贵的礼物—让孩子们拥有做自己的能力，促使他们对内在精神世界进行反思，从而激发并指导行为。该书提出了通俗易懂且简单实用的建议，帮助父母在跟孩子的日常互动中实践反思技能。”

——丹尼尔·J. 西格尔（Daniel J. Siegel）

第七感研究所（Mindsight Institute）执行主任 加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院临床教授

著有《第七感》（Mindsight）《头脑风暴》（Brainstorm）；

合著《由内而外的教养》（Parenting from the Inside Out）《全脑教养法》（The Whole-Brain Child）

“每位父母都想成为好父母，但每一个转变都是复杂的。Regina Pally，一位经验丰富的家长、天赋卓绝的临床工作者，写了一本我们期待已久的作品。她带领我们回归根本：滋养关系、倾听、好奇并从心底相信自己的本能。虽然文章以当代儿童发展科学理论为基础，但读起来简洁易懂，就如同人们日常对育儿问题的交流讨论一样。”

——埃里塔·斯莱德（Arietta Slade）

耶鲁大学儿童研究中心临床教授，Minding the Baby项目联席主任

“在这个父母焦虑空前高涨的时代，Regina Pally博士为父母提升自信、提供支持献上了一本不可多得的佳作。稳固的亲子关系是养育的核心，也是孩子茁壮成长的关键。对于所有渴望与孩子建立安全、健康的关系的父母来说，本书是不可或缺的必读指南。”

——罗宾·伯尔曼（Robin Berman）

医学博士，精神科医生，加利福尼亚大学洛杉矶分校副教授

著有《父母的许可：养育中的爱与界限》

导　言　我为何写这本书？

　　　　准备开始：反思性思维实验

　　　　学会反思：一种自然之道

　　　　反思性养育：益于父母和孩子

　　　　反思性养育：科学知识的良好应用

　　　　我如何成为一个善于反思的父母

　　　　本书的框架

　　　　一本属于你的书

第一章　反思性养育的十大原则

　　　　建立关系的方式比做任何事都重要

　　　　反思性养育的十大原则

　　　　为何需要具备反思能力？

第二章　孩子独一无二的心智

　　　　心智——大脑的艺术品

　　　　反思能力：大脑感知心智的方式

　　　　“你—我—我们”的亲子关系

　　　　大脑构建了所有的感知

　　　　大脑像一个巨大的乐高积木

　　　　影响大脑感知过程的因素

　　　　对反思性养育的启示

第三章　大脑的镜像系统：共情能力的基础

　　　　一切都与社交有关

　　　　为什么婴儿是不成熟的

　　　　亲子关系和社交大脑

　　　　社交大脑如何工作

　　　　行为的共享回路：镜像系统

　　　　镜像系统与孩子的模仿行为

　　　　镜像系统和共情

　　　　反思性养育：在联结之间建立联结

第四章　大脑的心智化系统：反思的基础

　　　　反思能力：我们如何感知心智

　　　　解析心智化系统

　　　　什么样的进化可以让我们学会养育

　　　　抽象符号：心智的载体

　　　　心智化系统必然具有社交属性

　　　　有意识或无意识的反思需视情况而定

　　　　反思性的视角:两个头脑，两种视角

　　　　教会孩子成为一个善于反思的思考者

　　　　无为的价值

　　　　调节情绪的反思性策略

　　　　正念觉察不同于反思能力

第五章　大脑和母性照料：成为母亲的基础

　　　　女人到母亲的转变

　　　　什么是母性照料？

　　　　母亲大脑的变化

　　　　与母性照料有关的化学物质

　　　　父母，请对自己的需求保持敏感！

　　　　反思能力适用于所有关系

第六章　大脑和依恋：联结的基础

　　　　当母亲和婴儿互动时发生了什么？

　　　　调节

　　　　可预期性

　　　　需要建立多少依恋关系？

　　　　依恋：从幕后到台前

　　　　依恋有时会出现困难

　　　　依恋的神经生物学基础

　　　　依恋和反思能力

　　　　善于反思

第七章　养育和压力：安抚与应对

　　　　父母是孩子主要的压力调节者！

　　　　压力、应激反应和压力复原

　　　　健康就是适应性地应对压力

　　　　压力和压力复原的神经生物学基础

　　　　以反思的方式应对孩子的压力

第八章　养育：从婴儿期到童年期

　　　　大脑发展：主要议题和重点

　　　　孩子发展的里程碑

　　　　给孩子的最佳学习方式提供支持

　　　　女性和男性两种照料方式的好处

第九章　养育：从青春期到成年期

　　　　青少年之旅

　　　　为什么会有青春期：一个积极、适应性的观点

　　　　青少年大脑的发展

　　　　青少年的奖励机制

　　　　大脑的领导能力最后才成熟

　　　　跟青少年在一起时保持反思：同样的工具，不同的侧重点

后记

参考文献