《猫小妹和她的心理咨询师》

张亚  著

ISBN：9787518460342

出版时间：2026年5月

定价：59.80元

出品：万千心理

“妈妈，我不想上学了……”这句话，是孩子任性的借口，还是他发出的求救信号？

在“抗拒”的深处，往往隐藏着孩子说不出口的挣扎——情绪崩溃、校园霸凌、意义危机、自我否定……他们不是不想好，而是不知道该怎么好。

这不是别人的故事，而是千千万万中国家庭的真实缩影：一个被“高期待”压垮的孩子，一对焦虑又无力的父母。家，本该是避风的港湾，却不知不觉变成了另一个“没有硝烟战场”。

心理咨询，究竟如何帮助一个“卡住”的家庭慢慢松动、走出困境？

这本书里没有说教，只有像花栗鼠奶奶一样的咨询师，用专业而温柔的方法，带着孩子和家人一起看见内心的“自动思维”，打破“我是废物”“我不可爱”“我没价值”的负面信念。

而更重要的是——它适合亲子共读。当父母和孩子一起翻开这个故事，彼此都会在猫小妹一家的身上看到自己的影子。你们会一起笑，一起沉默，一起在迷茫中学会温柔地接住自己。

因为，疗愈从来不是一个人的事。一个家的改变，从被看见开始。

那个原本闪闪发光的女孩怎么突然“熄灭”了？

新学期伊始，曾经活泼鬼马的猫小妹，却被困在了粉色的猫窝里，呕吐、抓伤、尖叫……原本温馨的猫家变成了没有硝烟的战场。

当愤怒和绝望消耗了最后一点耐心，走投无路的猫家怀着深深的不安，推开了心理咨询师花栗鼠奶奶的房门：

·“咨询师会批评我们是失职的父母吗？”

·“只是聊聊天，真的能让孩子找到方向吗？”

·“破碎的家庭，还能重回‘正轨’吗？”

面对抑郁暴躁的猫小妹，花栗鼠奶奶没有说教和审判，而是用一系列巧妙的思考，加上行为实验，开启了一场家庭总动员。这场奇妙的旅程让猫小妹在她人生的十字路口，走出了一条连花栗鼠奶奶也未曾预料到的道路……

张亚　博士，华东师范大学心理与认知科学学院副教授、硕士生导师；自2002年开始从事心理咨询工作，累计接待青少年和成人个案万余小时，是中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统注册心理师（X-09-063)、注册督导师（D-18-012）；主要以催眠技术为催化剂，采用整合取向，针对青少年成长问题及成人情绪类问题提供心理咨询服务；自2016年起，在从事临床咨询工作的同时，开始探索心理咨询的疗效因子及其作用机制。若想了解本课题组的心理自助、心理测评及心理咨询服务，欢迎来“You心理空间”网站看看。

我就是像花栗鼠奶奶这样的人，近三十年来，见过了太多像猫小妹这样的孩子——迷茫、压抑，又伤心。怎样才能帮到“猫小妹们”呢？这样的孩子又该如何从困境中走出来呢？不妨看看这本有趣的书。我诚挚推荐“猫小妹”和她的朋友们，以及各位家长，都来读一读心理咨询师张亚博士写的这本书。作为另一位“花栗鼠奶奶”，我真心觉得它值得一读。

——陈默

　　儿童青少年心理教育资深工作者

　　华东师范大学心理健康与咨询中心特聘督导

这本书用温暖的童话笔触，照见了真实的青少年心理成长内核。优秀的猫小妹因校园霸凌与自我苛责陷入抑郁，在花栗鼠奶奶的陪伴下，她一步步解开内心枷锁，学会接纳不完美，也开始勇敢地直面霸凌——这或许正是许多孩子未曾言说的经历。

书中没有说教，只有温润的讲述——关于家庭中那些说不清的沟通困境，关于青春期里那场无声的自我觉醒。专业的心理学洞察被悄然编织进故事里，让孩子读得懂情绪，也学得会自我保护；同时也让家长读得懂孩子，学得会倾听与陪伴。这是一本适合亲子共读的心理成长佳作。愿它能陪伴每一个迷茫的孩子，找到内心的力量。愿每一个孩子，都能健康、自在地成长。

——林益仲

　　上海晨光公益基金会

骇梦

第一章　吐在猫窝里的开学日

第二章　猫家战火纷飞

噩梦

第三章　喵灵寺请来的符

第四章　精神病还是心理病

第五章　吃橡子的心理咨询师

第六章　全家出动的心理咨询

第七章　失去意义感的猫小妹

第八章　每周一次的“约会”？

怪梦

第九章　第二次咨询喜忧参半

第十章　“难以正常运转”

第十一章　第三次咨询要做实验

第十二章　猫小妹的实验黄了

惊梦

第十三章　第四次咨询时的笑声

第十四章　心理小屋里的想象练习

第十五章　在图书馆偶遇牛皮巴拉

第十六章　大闹自习室

第十七章　“抑郁转躁狂？”

奇梦

第十八章　第五次咨询谈勇气

第十九章　老毛病、新问题

第二十章　第六次咨询填表格

第二十一章　手足无措的猫妈妈

第二十二章　牛皮巴拉差点哭了

第二十三章　河马老师去家访

疯梦

第二十四章　第七次咨询有新计划

第二十五章　猫镇的反校园霸凌行动

第二十六章　无解的问题更多了

第二十七章　没想到的第八次咨询

幻梦

尾声

作者的话

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