商品详情
《正念减压自学全书》
著者：胡君梅
定价：76.00元
出版时间：2019年1月
ISBN：9787518421145
出品：万千心理
正念减压风靡全球近40年，影响了包括医学界、心理学界、教育界和企业界在内的各重大领域。在医学领域，正念减压能改善睡眠障碍、高血压、慢性疼痛等病症；在心理学领域，正念减压能改善抑郁、焦虑、强迫等症状；在企业中，正念减压能减缓员工的压力，提高其工作效率；在教育领域，正念减压能提升学生的专注力以及其情绪管理能力。
你经常自责、不轻易放过自己吗？
你经常焦躁不安却又努力装作没事吗？
你经常抱怨周围的一切却又无力改变吗？
你睡眠品质不好吗？
如果你对以上问题的回答大部分是“是”，那可能表明你的身心已经失调，生活也可能有点无序了。本书的正念减压练习，正是一套教你练习“好好照顾自己”的操作手册，在简单的练习中，重新整合自己的身心灵！
- 万千教育万千心理图书专营店 （微信公众号认证）
- 北京万千新文化传媒有限公司是专业的图书策划与出版机构，旗下品牌“万千心理”“万千教育”20年来致力于专业优质图书出版，受到了广大读者的喜爱。
- 扫描二维码，访问我们的微信店铺
- 随时随地的购物、客服咨询、查询订单和物流...
