AIDA是世界上最知名也是最受欢迎的自由潜水教育体系，它也同时承办自由潜水赛事并认证世界纪录。

我们提供不同种类的自由潜水课程来面向有不同需求的学生。无论你完全没有任何潜水经验或者曾经是游泳健将并希望拓展技能，你都将能轻易找到一门课程使你能够潜地更安全，更深以及充分享受到自由潜水的快乐。

课程目标：了解自由潜水。无需具备任何潜水经验，AIDA一星自由潜水员课程旨在通过最为基础的自由潜水理论和实践，为你打开一扇全新的体验之门。

课程内容：涉及必要的自由潜水知识、技能及安全操作，包括调整呼吸、鸭式下潜、踢蹼技巧、潜伴制度、救援技巧等内容。

课程时间：1天

课程标准：课程项目不设考核标准。

授课地点：北京、武汉、成都、上海、深圳等。

AIDA一星PLUS与AIDA一星的区别：

1.完全采取小班授课，教练与学员之间比例由1:8变为1:4，真正做到高教学质量教学，保证每个学员都有充足的体验时间并与教练有充分的交流。

2.与AIDA一星在单一池子教学不同。我们采取浅池和深度池结合的教学方式，循序渐进的将技术知识和趣味性科学合理的融入到课程环节中。

3.将二星泳池部分融入到一星Plus课程中，能让学员掌握更多更实用的技巧，带来极佳的体验效果，同时为二星打下坚实的理论及水下实践基础。

3.增设二星才会涉及的法兰左耳压讲解课，为开启自由潜大门做好准备。

课程时间：1天半

授课地点：北京、武汉、成都、上海、深圳等。

通过该课程你可以从0开始学习到你所需要的所有最重要的自由潜水知识和技能，在这门课程中你可以最深下潜至20米，静态闭气的时间超过2分。我们推荐大多数人选择从AIDA二星开始。

课程内容：基于AIDA一星课程基础上的理论知识、技术技巧、安全操作等方面的深入、全面的整体构建，这里将成为你自由潜水的全新起点。

课程时间：3天（周五周六及周日）

课程标准：2分钟静态闭气、40米水平游动（带蹼）、16米恒重下潜（带蹼）。

授课地点：苏州及海外等。

适合人群：如果你觉得自己对玩儿自由潜水这件事越来越认真了——对下潜深度有更多的期待、对潜水技术有更高的要求，那么AIDA三星课程适合你。

课程内容：在理论部分，课程将深入展开自由潜水生理学知识、自由潜水中高阶技巧，特别在帮助提升自由潜水能力表现的同时，进一步提高水下救援及安全技能。

课程时间：3天

课程标准：2分45秒静态闭气、55米水平游动（带蹼）、24米恒重下潜（带蹼）。

授课地点：南宁、珠海、海外等。

适合人群：如果你希望考教练，对下潜等技巧方面有更多的要求。那么AIDA四星课程适合你。

课程时间：4天

课程标准：3分30秒静态闭气、70米水平游动（带蹼）、32米恒重下潜（带蹼）。

授课地点：南宁、珠海、海外等。

* 必须年满16岁（未满18足岁需家长或监护人同意）必须会游泳，且身体健康哦。