生活的陷阱 如何应对人生中的至暗时刻
●百万级畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士作品 ●我们并不是等风暴平息才开启生活，而是本就一直生活在风暴中。本书将告诉你如何跳出生活的陷阱，带着生活赐予我们的宝藏勇敢前行。
目录
●译者序
引言
第一部分 被生活掌掴之后
第1章 四部曲
第2章 当下、意图和荣幸
第2部分 善待自己
第3章 呵护之手
第4章 回到当下
第5章 主人之声
第6章 按下电影暂停键
第7章 活着，放下
第8章 第三条路
第9章 好奇的一瞥
第10章 摘掉护目镜
第11章 友善的智慧
第三部分 落下锚点
第12章 海盗船
第13章 回家
第四部分 选择立场
第14章 我的意图何在
第15章 意图与痛苦
第16章 什么真正有用
第17章 四种路径
第18章 手持炭火
第19章 改变永远不晚
第五部分 发现宝藏
第20章 深感荣幸
第21章 驻足而凝望
第22章 将痛苦酿成诗篇
附录A 解离技术与削弱作用
附录B 正念呼吸
附录C 价值澄清
附录D 制定目标
附录E ABA、RFT和儿童发展
延伸阅读 路斯·哈里斯博士出版的图书
资源
内容介绍
生活对我们的“掌掴”有很多种形式。有时，它会十分暴力，出手就是重拳，比如爱人离世、罹患重病、离婚失业、重大意外等。有时，它会相对温和，比如嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝等。无论是哪种形式，有一点都毫无疑问：它会伤害我们！我们大多数人都没有学习过如何应对生活中的那些艰难挑战。本书基于接纳承诺疗法，为你提供了一条有效应对的路径。你将学会：如何处理痛苦的想法、感受、情绪和回忆
如何消除痛苦情绪对你的影响
如何以一种友好和支持的方式自我关怀
如何勇敢地面对丧失
如何一步步地重建你的生活
我们并不是等风暴平息才能开启生活，而是本就一直生活在风暴中。在本书中，哈里斯将用自己的人生故事和临床实践告诉你如何跳出生活的陷阱，带着生活赐予我们的宝藏勇敢前行。
精彩内容
第1章 四部曲 世事难料！我40岁生日之前，生活十分厚待我，一切都那么顺风顺水，我暗自思忖：“或许真正的人生是从40岁开始的！”20年来，我笔耕不辍，完成5部未公开}fJ版的小说，在此积累下，我的第一本书即将正式付梓。我十分热爱心理治疗师和生活教练的工作，职业生涯也正驶往激动人心的崭新方向。我身体健康，婚姻美满，有贴心的好友。但这一切，都无法和我生命中那份“狂喜”相提并论：那就是我最棒的宝贝儿子！当时他11个月大，初为人父的我体验到了靠前的强烈爱意、无限喜悦和万般柔情，就是那种父母在面对小宝贝时自然涌现的感觉。 像大多数新手父母一样，我觉得我儿子是全世界最棒和最聪明的宝贝。我常常幻想他未来生活的情景。他在很多方面都“青出于蓝而胜于蓝”，并不像我，他会成为运动健将，在校园里被小伙伴前呼后拥，长大后自然迷倒一大片小女生。......
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