1. 迈克尔·罗伊森（Michael F. Roizen）博士是FDA咨询委员会主席。他是克利夫兰医学中心的首席健康官，也是著名的“RealAge.com”网站创始人。他拥有麻醉学和内科医学的认证。他曾获得美国国家医学图书馆颁发的保罗·G·罗杰斯佳医学传播者奖。著有四本《纽约时报》畅销书。他的作品《YOU:身体使用手册》曾长踞《纽约时报》畅销书榜冠军，甚至被誉为“彻底冲击了美国人的健康观念”，该作品的中文版也得到了钟南山院士的荐。

2. 本书一方面展现了人类的长寿图景，提示了人口变化的新格局，从工程学、医学、科学等方面的重大突破，既展现了人均寿命100岁甚至150岁可能带来的社会变化，又从个人可执行的角度出发，帮助读者重新理解“衰老”与“长寿”，活出不老时代的生命品质，探讨了疾病、健康、能量与个人生活的重新设计，为用户应对老龄化，从社会层面和个体层面提供了严谨、科学的分析与方法。

3. 不老时代不仅仅意味着延长寿命，同时意味着人们会以看似不可思议的方式提高生命的质量。在不老时代，新的长寿定义、新的人口增长、新的寿命跨度和新的生活方式都将出现。本书探索了长寿的起源，阐释了未来30年即将席卷世界的医学突破，不老时代对社会层面和个人生活的颠覆性意义，并提供了定制化的方案，帮助读者做好准备，拥抱和享受不老时代。我们正处于医学进步和寿命延长指数级变化的前沿，即将经历一场非凡的生物学和社会学革命。

4. 本书突破了传统医学对衰老与长寿的认知，提供了预防疾病和延长黄金年龄的新方法，北京大学医学部王一方教授、北京大学人民医院主任医师王凯教授、北京大学人民医院主任医师赵明威教授等专家学者倾力荐，赞誉本书重新定义了长寿与衰老，每一个希望健康长寿的人可读。

不老时代不仅仅意味着延长寿命，同时意味着你会提高生命的质量。
如果我们能够使老化细胞恢复年轻，用仿生器官修复或替换不健康的身体部位，通过免疫疗法治愈癌症和传染病，通过基因编辑减少和消除疾病，我们该如何工作和生活？
新的长寿定义、新的人口增长、新的寿命跨度和新的生活方式都将出现。本书探索了长寿的起源，阐释了未来30年即将席卷世界的医学突破，不老时代对社会层面和个人生活的颠覆性意义，并为读者提供了定制化的方案，帮助读者做好准备，拥抱和享受不老时代。
我们不仅要延长寿命，更要拥有保持年轻和过上更美好生活的能力，高质量地健康长寿。本书将帮助你为生命、身体和财富做出关键的决策，开启不老时代更年轻的明天。

前言
引言
PART 1
人类的过去与未来
医学研究的重大突破如何预示人类的未来
一章 　关照过去是为了预测未来 007
长寿图景（1900—2020年）决定的未来
第二章 　健康的未来，世界的未来 029
我们关于2050年的世界的预测

PART 2
迷人的科学
即将席卷世界的医学突破
第三章 　细胞变色龙 045
为什么干细胞对更长寿、更健康尤为重要
第四章 　细胞的魔法 055
衰老细胞的重塑与长寿
第五章 　DNA的命运—被编辑 065
DNA操纵是基因工程的下一个前沿，也是一种表观遗传重启
第六章 　机体的防御 077
免疫疗法会是治愈癌症和传染病的关键吗？
第七章 　身体能量的未来 091
身体的能量来源如何延长人类寿命
第八章 　仿生器官 101
新技术如何修复或替换不健康的身体部位

PART 3
长寿对财富和健康的影响
社会、你的身体和你的生活
第九章 　为重启时代储蓄 111
我们将如何负担更长寿、更年轻的生活？
第十章 　健康新高度 131
打造更好的身体和大脑，体验黄金年龄重启

PART 4
自我改造的科学
应对新变化，你当下应该采取的步骤
第十一章 　决断与征服 155
好决策能够决定重启的成败
第十二章 　塑造未来的你 167
为了更健康的未来，现在就开始更健康地生活
第十三章 　重塑身体 181
做出能对健康和寿命产生指数级影响的改变
第十四章 　自我设计你的生活 205
新的思考方法：从退休到个人关系的方方面面
第十五章 　5步实现黄金年龄重启 249
如何启动你的长寿计划
后记 267
致谢 271
注释 277


迈克尔·罗伊森 , 彼得·利曼,阿尔伯特·拉特纳，著， 克尔·罗伊森（Michael F. Roizen）博士是FDA咨询委员会主席，发表了175余篇同行评议文章。他是克利夫兰医学中心的首席健康官，也是著名的“RealAge.com”网站创始人。他拥有麻醉学和内科医学的认证。他曾获得艾莉奖（Ellie）、艾美奖（Emmy）和国家医学图书馆颁发的保罗·G·罗杰斯（Paul G. Rogers Award）佳医学传播者奖。著有四本《纽约时报》畅销书。他的作品《YOU:身体使用手册》曾长踞《纽约时报》畅销书榜冠军，甚至被誉为“彻底冲击了美国人的健康观念”，该作品的中文版也得到了钟南山院士的荐。
在2020年底，头条新闻都围绕着一个年度健康事件展开，它也很可能是影响未来10年的健康事件。全世界都在关注着疫苗和呼吸机，关注着死亡率和口罩使用指南。新型冠状病毒肺炎彻底占据了我们的生活，并且理由充分。

但在那一年的大部分时间以及之前的两年时间里（实际上，是自我从医学院毕业以来），我花了大量时间研究致病谱系的另一端——令人瞠目结舌的医学、技术和科学进步，这些进步将显著延长人类的寿命，而不是缩短人们的生命。

在我的职业生涯中，我全身心地投入干细胞、遗传学、机器人等领域。但我想看到这些改变传统规则的创新真正在现实中发挥作用。所以，在2020年12月的一天，我从我的办公室沿着克利夫兰医学中心的人行天桥走了大约半英里，到达了克利夫兰医学中心附属的勒纳研究所的3D打印实验室。在那里，我见到了该实验室的首席研究工程师兼主任瑞安·克拉特。他拥有工程学博士学位，喜欢谈论3D器官打印技术。

在大约和一个普通客厅大小相当的实验室里，瑞安向我展示了研究小组的打印机，以及他们制作的一些身体器官和身体不同部位的模型。有复杂先天性异常的儿童心脏，有位置靠近胆管的长着某种肿瘤的胰腺，有动脉异常的肾脏，有用于乳房再造的脂肪组织，还有动脉瘤等。它们都是根据真人的CT（计算机断层扫描术）和磁共振成像（MRI）来建模的，用不同颜色的树脂打印以区分病灶组织。通过这种方式，外科医生可以在手术前对模型进行三维检查，并根据患者的具体解剖结构制订手术方案。

瑞安给我展示了一个“候选捐献者”的肝脏模型。彩色树脂清楚地显示了静脉、胆管和其他血管的分布，这样外科医生就能准确地知道该从哪里切开，以避免伤及循环系统或胆道系统，从而避免致命的损伤。

尽管有的人体解剖结构在本质上都是相似的，但人与人之间还是有一些细微的差异，如脂肪的位置、血管和胆管的分布等。一旦医生在手术前可以清楚地看到器官（或肿瘤、组织）的三维结构，他们就能设计出高效且安全的手术方案（特别是针对某些解剖结构异常的患者）。这些3D打印的模型正在挽救人们的生命，这种方式是有的。
但这并不是故事的终结。事实上，这只是故事的开端。

如果同样的3D打印机不仅能打印出器官模型，还能打印出器官本身呢？如今，扔进回收箱的废弃塑料可以被加工成树脂并被重复利用。那么，如果抽脂手术中抽出的多余的脂肪可以被“再加工”成新的心脏或乳房呢？如果这些打印机可以利用年轻的细胞打印出真正的器官、细胞和组织，打印出任何你需要的身体元件，来代替功能不良的元件呢？

当然，这个过程将是其复杂的。但从本质上讲，它无疑只涉及以下两部分内容:

1.用3种或3种以上的细胞填充打印机的墨盒，包括生成新的组织或器官所需的细胞，以及生成将组织或器官有机地连接在一起的血管和神经所需的细胞。
2.根据器官形状，利用可生物降解的材料打印器官支架，细胞能够沿此支架生长并终代替该器官。

这可能就是我们的未来。

现在全世界都在开发这种新技术。许多其他研究也在不断取得重大进展，这些进展将从根本上改变我们获取医疗和健康的方式。

这就是本书要讲的一些“如果”，而这些“如果”终将敲开未来社会的大门。

如果我们可以通过打印出的新器官来替代病态的器官，会怎样？

如果我们可以重新编辑我们垂死的细胞，使其变得更年轻，会怎样？

如果我们可以重新编辑我们的DNA（脱氧核糖核酸），走向更健康的未来，会怎样？

我们不仅会更长寿，而且会活得更年轻。在1998年，我们相信60岁的人可以保持40岁的身体状态。而到了2030年，这一潜力将急剧增加，90岁的人可以保持40岁的身体状态。年纪大并不意味着衰老。

在围绕长寿展开的14个主要研究领域中（见第43—44页），有一些治疗方法会得到推广，并帮你延长你的青春时段（虽然无法准确预测是哪些，但我们有自己的一些猜测）。这些进步将以指数级的程度改变我们的社会和经济，也将改变你和你的未来。

我、我的合著者彼得·林内曼博士和阿尔伯特·拉特纳将这种转变称为黄金年龄的重启。本书包含了我们的研究，我们也在书中解释了这种重启对你意味着什么，向你展示了即将出现哪些突破，以及你可以为即将到来的转变做哪些准备。

这些医学突破使寿命延长为可能，人们的生活将变得更健康、更富有成效，而这对经济发展来说也是一种重大利好。寿命延长导致人口数量增加，可用的人力资本也会因此而增加，从经济上来说，人类将获得更多的机会来解决发展问题，并消除不平等。（是的，政府政策将不得不与时俱进—在新的时代中，90岁只相当于如今的40岁，美国国会预算办公室将不得不改变他们的想法，65岁以上的人将不再是社会的负担。）重启黄金年龄的时代正在到来，而且近在眼前。是时候为随之而来的关键决策做准备了，是时候为你想要的青春和快乐做准备了。

我们期待着与你们一起踏上这段有的旅程。