《对校园欺凌说“不”！——如何重新掌控自己的人生》

著者：（澳）迈克尔·潘克里奇（Michael Panckridge），（澳）凯瑟琳·桑顿（Catherine Thornton）

译者：宋一辰

出版时间：2018年8月

定价：32.00元

ISBN：9787518419203

出品：万千教育

你了解校园欺凌吗？说起校园欺凌，最先进入你脑海的是不是那些被新闻报道的恶性校园暴力事件？你是否觉得校园欺凌离你的生活有些遥远，因为毕竟身边并没有恶性校园暴力发生？

那么，你恐怕低估了校园欺凌问题的广泛性与严重性。你或许正在经历、旁观甚至实施欺凌行为而不自知，只是任用事态发展下去而迟迟没有求助或及时振作，给本该快乐美好的校园生活蒙上阴影。而这本书讲述了26个贴近儿童和青少年生活的有关欺凌的故事，从而带你看清校园欺凌的本质和各种变式：

★教你如何在公开的、隐蔽的以及越来越普遍的网络欺凌中为自己寻求帮助、摆脱困境；

★教你更敏锐地发现周围正在发生的欺凌事件，勇敢地施以援手，打破欺凌的恶性循环；

★教你分辨自己是否在不经意间也做出了欺凌行为，从而及时反思，停止欺凌行为！

本书带来的是澳大利亚等国更成熟的应对校园欺凌的综合策略与先进理念，将给读到它每一位儿童与青少年、教师以及家长带来深刻而丰富的启示！

　　每五个儿童中，就有一人遭受过某种形式的欺凌。而随着社交媒体的发展，欺凌问题也在日益凸显，成为当今儿童成长过程中常见的问题，令家长、学校乃至整个社会都忧心忡忡。

　　面对欺凌，最应该勇敢站出来大声说“不”的就是作为欺凌受害者乃至旁观者的你自己，就像本书讲述的26个故事中的主人公一样。有被同伴教唆抽烟的特瑞娜，有遭受恶意流言攻击的莱拉，还有遭到了文化歧视的帕特蕾……从中，你能学到应对欺凌的基本态度和各种方法，从而摆脱他人的不良影响，重新振作，让人生掌握在自己的手中。

　　你还可以从本书中找到有关睡眠、焦虑、营养、锻炼、自信、冥想放松、自我对话等方面有益而实用的建议。同时，本书也指出了学校和家长在预防校园欺凌和缓解其恶劣影响上的重要作用，并给出了中肯的建议。

凯西·桑顿（Cathie Thornton）　心理学家，学校咨询师

凯西取得教育发展心理学硕士学位并成为一名注册心理学家已有15年了。她的硕士论文的主要内容即关于校园欺凌及反欺凌项目。近8年，凯西一直担任学校咨询师，为家长、教师、学生（3~18岁）提供心理帮助。她的学术研究领域包括心理测量、循证学业干预以及如何为学校组织营造积极向上的氛围。除此之外，生活中的凯西热爱家庭，喜欢种菜和烹饪。

迈克尔·潘克里奇（Michael Panckridge）　教师，作家

迈克尔做了多年教师。他目前在一家独立中学工作，主要面向四至八年级学生。他从事写作已有15年，目前已出版了超过30种儿童读物，内容涉及广泛，前期的作品以运动主题为主，近年的创作转为奇幻恐怖小说。在生活中，迈克尔是女儿们的好爸爸，他喜欢看体育比赛，喜欢跑步和阅读。

　　这是一本指导你避免在成长的遭遇里迷失自己的无价指南—多希望在我们的学生时代就能看到它。

——Kidscape（英国反欺凌组织）

　　近年来，因一些校园暴力事件频发与曝光，校园欺凌现象开始引起国家和社会的重视，但目光主要聚焦在带来了较大身体伤害的恶性欺凌事件上。而本书告诉我们，不是只有恶性校园暴力事件才是校园欺凌，欺凌既包括公开欺凌，也包括隐蔽欺凌和网络欺凌；欺凌既可能是身体上的，也可能是言语上甚至表情上的；欺凌不仅有身体上的直接伤害，也可能有心理上的隐性伤害，如破坏社会名誉、开下流玩笑、恶意模仿他人的言行举止等，都属于校园欺凌。相比恶性欺凌事件，那些持续的、微小的、隐性的欺凌事件，在儿童和青少年的日常校园生活中更常见，给儿童和青少年造成了普遍的不良身心影响，更应当予以足够、充分的重视。

　　我希望有更多的儿童和青少年能够看到本书，并从本书中有所获益；也希望有更多的教师和家长看到本书，以有效帮助儿童和青少年应对校园欺凌的困扰，降低校园欺凌对儿童和青少年的不良影响。

——刘晓明　东北师范大学心理学院教授

引言

什么是欺凌

欺凌的后果

案例及应对策略

案例1 西蒙——一群男孩往他身上扔橘子

　　类型：公开欺凌、身体欺凌

案例2 特瑞娜——她不想做那些事，于是感到了同伴压力

　　类型：隐蔽欺凌

案例3 玛丽莎——她收到了匿名骚扰短信

　　类型：网络欺凌

案例4 塔妮莎——她碰了一鼻子灰

　　类型：隐蔽欺凌

案例5 约翰——有人在他的社交网站上写差评

　　类型：网络欺凌

案例6 丹尼——他收到了别人冒名写的信

　　类型：公开欺凌、言语欺凌

案例7 梅隆妮——朋友们不跟她玩了

　　类型：隐蔽欺凌

案例8 嘉莉——她发了张照片，结果受到了网络欺凌

　　类型：网络欺凌

案例9 阿希莉——罗伯特总是用言语攻击和羞辱她

　　类型：公开欺凌、言语欺凌

案例10 莱拉——恶毒的流言

　　类型：公开欺凌、书面欺凌

案例11 比利——他遭到了种族歧视

　　类型：公开欺凌、言语欺凌

案例12 安东——他发现了吐槽他的网页

　　类型：网络欺凌

案例13 马特——来自网游世界的打击

　　类型：网络欺凌

案例14 瑞秋——别人拍了她的照片发给大家

　　类型：网络欺凌

案例15 奥瓦尔——他收到了内容恶毒的私信

　　类型：网络欺凌

案例16 劳琳——她被朋友们排挤了

　　类型：隐蔽欺凌

案例17 蒂龙——他收到了不友好的短信

　　类型：网络欺凌

案例18 温——她收到了恐吓邮件

　　类型：公开欺凌、书面欺凌

案例19 尼尔——有人在球场上故意欺负他

　　类型：公开欺凌、身体欺凌/言语欺凌

案例20 玛琪——有人在网上P（处理）了她的照片

　　类型：网络欺凌

案例21 莉兹——她总是被人捉弄和取笑

　　类型：隐蔽欺凌

案例22 帕特蕾——大家嘲笑她的文化习俗

　　类型：隐蔽欺凌

案例23 萨利——她在公交车上被人嘲笑

　　类型：公开欺凌

案例24 马克斯——他就是大家开涮的对象

　　类型：公开欺凌/隐蔽欺凌

案例25 史蒂夫——大家欺负他，觉得他是个变性人

　　类型：公开欺凌

案例26 布列塔尼——她遭遇了恐同欺凌

　　类型：公开欺凌/网络欺凌

睡眠

焦虑

营养

锻炼

果决性

冥想和放松

自我对话

你觉得自己是欺凌者吗

校园欺凌

给家长的建议

继续前行

作者简介