非暴力沟通(修订版)
作 者:(美)马歇尔·卢森堡 著 刘轶 译
定 价:59.8
出 版 社:华夏出版社有限公司
出版日期:2021年05月01日
页 数:256
装 帧:平装
ISBN:9787522200514
目录
●中文版序
译序
序言
致谢
第一章由衷的给予
第二章疏离生命的语言
第三章不带评论的观察
第四章体会与表达感受
第五章为自己的感受负责
第六章提出请求,丰盈生命
第七章以同理心倾听
第八章同理心的力量
第九章爱自己
第十章充分表达愤怒
第十一章化解冲突,调和纷争
第十二章为了保护使用强制力
第十三章解放自我,协助他人
第十四章用非暴力沟通表达感激与赞赏
后记
资源
内容介绍
马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。做为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。非暴力沟通能够:疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。
(美)马歇尔·卢森堡 著 刘轶 译
马歇尔•卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就,2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔•罗杰斯,后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。非暴力沟通被联合国教科文组织列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的很好实践之一。
精彩内容
导言
我相信,由衷的相互给予是我们天性所乐见的。因而,我将大部分生命投入对这两个问题的探寻之中:
是什么让我们悖离了天性中的善,做出暴力与毁灭性的行为?
又是什么使得有些人即使在靠前恶劣的环境下,依然与天性中的善相连?
当我还是孩子的时候,我开始有了这样的疑惑。大约在1943年的夏天,我们家搬到了密歇根州的底特律。两周后,公园里发生了一起由种族冲突引发的暴力事件,之后的几天中40多人遇害。我们居住的社区正位于冲突的中心。整整3天,我们紧闭家门,足不出户。
骚乱结束后,学校复课了。我却发现人名可以和肤色一样带来危险。当老师点到我的名字时,有两个男孩瞪着我,嘘声说:“你是犹太鬼子(kike)?”我从未听过这个词,更不知道它是某些人对犹太人的蔑称。
放学后,那两个男孩拦住我,他们把我摔倒在地上......