爸爸如山，妈妈似水，爸爸是家的领袖，妈妈是一个家庭的灵魂。很多恋爱甜蜜的男女在婚后有 了孩子之后仿佛进入了围城，究其原因就是“没有时间”：没有时间关心彼此的需求、没有时间约 会、甚至没有时间照顾和提升自己。特别是对于一个既想做好事业、又想照顾好家庭的妈妈来说， “拥有时间”更是难上加难。 市面上有很多时间管理的工具书，但是翻遍所有的书籍都无法给“没时间的妈妈们”对症下药。初 为人母的“忙碌”、孩子上学后的“盲目”、孩子成家后的“茫然”，中国母亲所付出的汗水和泪水无 人不晓，但如何在成就孩子的同时也成就自己？如何在手忙脚乱照顾孩子的同时拥有属于自己的 时间？这是困扰每个妈妈的世纪难题。 本书的作者，在养育 5 个孩子的 11 年中，一边学习“时间管理”的方法论、一边亲自带娃实践， 不仅逆风翻盘，将鸡飞狗跳的生活过得井然有序，更是在共同养育五个孩子的同时不断精进、学 习提高，从零创业，更是祝福了数以万计的妈妈和家庭！ 这本书不仅总结了“妈妈时间管理”路上的 7 大困境，更是手把手的带领妈妈们从提高时间管理的 “效能”和“效率”两大方面突破困境。 如何有效提升妈妈们的“意志力”？ 如何将“猪队友”变为“神助攻”？ 如何从落魄的“女仆人”变为从容的“指挥官”？ 如何帮助孩子们养成“六大核心习惯”？ 如何处理多子女之间每天“吵闹不断”的分歧？ 哪些“时间管理工具”真正的对妈妈们有用？ 如何找到专属自己的使命和价值？ 如何高效平衡的处理事业和家庭？ 你想要的答案，或许这本书里都有。 本书不仅有五宝家充满“笑点”和“泪点”的故事，更是从上千个家庭中甄选了妈妈们与“时间相关” 的丰富案例；不只是帮助妈妈们单点突破，更是从经营企业的角度出发，帮助妈妈们学会如何在 管理者的角度上来经营家庭。那些在公司里耳熟能详的名词：愿景、目标、团队、分工合作、复 盘、会议等等，在这本书里你都能找到它们在家庭中独特且高效的用法。不仅如此，每章后面还 附上了超级实用且专为妈妈们设计的“时间管理小工具”，助力妈妈们在实操的过程中迅速上手、 提升时间管理能力。 从“不婚不孕”的单身主义到五个孩子的妈，从初为人母的慌乱失措到别人眼中的“超人妈妈”，只 是她用对了这些方法，在创办简单妈妈的过程中，这些方法也祝福了成千上万的妈妈们，相信读 完之后，也一定能祝福做妈妈的你！ 相信我，这本书不仅能帮助妈妈更好的做自己，更是破解了“幸福家庭”的密码，帮助大家一步步 找到通往“快乐之家”的钥匙！写在前面的话 001 

第一章 1个时间管理模型搞定妈妈的 7大时间管理困境 

时间困境#1：落后于时代的导师 003

 时间困境#2：后置的人生规划 005 时间困境#3：意志力的枯竭007 

时间困境#4：严重内耗的合作模式 010 

时间困境#5：永远做不完的家务 013 

时间困境#6：缺少有效的时间管理方案017 时间困境#7：缺少适合的时间管理工具018 

超人妈妈的时间管理模型 019 

第一部分 妈妈更需要用精力管理来提高做事的效率

第二章 管理意志力是管理时间的基础 

01 琐碎又乱如麻的日常，妈妈如何获取意志力 027

 02 为孩子建立6大核心习惯，让高效成为可能 031 

03 孩子的分歧，是意志力消耗的隐形杀手 049 

04 陪写作业，方法对了才有更多精力陪伴 053

小结&本章实用表格 056

第三章 妈妈的时间管理，更多是选择性放弃 

01 处理多重任务，完美是最大的谎言 065

 02 别忘了你有一支军队，从老母亲到指挥官的角色转变068 

03 该授权的时候要放手，让孩子自己承担起责任 081 

04 家务缠身，关键不在日程而在优先事项 085

 05 五宝家的一天——“家多宝”的生活也可以很高效 088 

小结&本章实用表格 094

第四章 做全家的CEO，协作翻倍团队的生产力

 01 家庭秩序是破局的关键 102 

02 家庭愿景，站在更高视野建立成长型家庭111 

03 用对了这些方法，“猪队友”也会变身“小超人” 119 

04 性格密码，让不同的个性成为协作的优势126 

小结&本章实用表格 139

第五章 学会制定妈妈独特的时间管理方案

 01 用“生命之轮”找到最需要改变的领域 146 

02 smart五原则，设定未来一年可实现的目标 154 

03 制定时间预算，来一场华丽的逆袭 160 

小结&本章实用表格 165 

第二部分

不要紧盯现在，用全人生的眼光规划提高家庭效能

第六章 人生地图，跳出时间困局的单点思维 

01 想要的生活真的是设计出来的176

 02 10年后我们什么样儿？ 179

 03 葬礼游戏，重新看待你所拥有的一切 187 

04 活在当下，找到每个年龄段的第一要事 195

 05 用Ikigai模型找到喜欢的职业方向 201 

小结&本章实用表格 205

第七章 妈妈导师，传递隐性经验的最佳途径

 01 为人父母虽不需要考试，却真的需要引路者 211 

02 我和我的妈妈导师 213

 03 如何找到适合自己的妈妈导师226

 04 妈妈导师的身上藏着我们能看到与期盼的未来 230 

小结 232