我们的身体很神奇

会随着四季流转发生变化

有些人一到秋冬就手脚冰凉

有些人一到秋天就食欲大开

而有些糖友，血糖容易

随着气温的降低而升高

正常情况下，血糖在一天中是动态波动的，但会保持在一定范围内。

当超过正常范围，即为血糖波动异常。如果经常或持续出现血糖波动异常，糖友需要高度警觉。

《糖尿病患者血糖波动管理专家共识》提出建议，采用指尖血糖数据，通过简单计算评估血糖波动。其中提及的两种计算方式，适合大部分人群使用。

即三餐后2小时的血糖与餐前血糖差值绝对值的平均值，以小于2.2mmol/L为标准。

以小于4.4mmol /L为标准。

需要注意的是，有时单看餐前血糖值并没有很低，单看餐后血糖值也没有很高，比如餐前5mmol/L，餐后10mmol/L，但是两者差值却比较大，这时就需要格外注意了。

另外，并非一次两次数值不达标都说明有问题，而是要看这个数值超标现象是不是经常出现，如果PPGE经常大于2.2mmol /L，LAGE反复超过4.4mmol /L，就要看一下用药方案等是否合适，把情况告知医生，请医生给出专业意见。

如果你觉得高血糖就像老虎，那么血糖波动异常更是猛于虎。

血糖波动会加速糖尿病大血管并发症（如：冠状动脉粥样硬化、急性心肌梗死等）和微血管并发症（如：糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变等）的发生发展。

血糖波动所引发血管内皮损伤的风险，比慢性持续性高血糖更为严重，且与患者死亡风险相关。

预防血糖血糖「过山车」，请记住这3个要领。

将一日三餐改为一日六餐，将每日食物总量的15%作为睡前餐，防止夜间发生低血糖；

将每天食物总量的5%换算成低糖水果，作为中餐、晚餐前的加餐，防止餐前发生低血糖。

对于使用胰岛素的糖友，建议采取一日多次皮下注射胰岛素的方法，即三餐前注射速效胰岛素，睡前注射长效胰岛素。

鱼跃安耐糖（Anytime）持续葡萄糖监测系统，可全面监测24小时血糖动态，使隐匿性高低血糖无处可藏，为糖友保驾护航。

血糖异常波动危害大

加强自我管理是关键

持续记录每日餐前餐后血糖

您的健康，我们来守护！