随着岁月的流逝，肌肤就会出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老的现象。究其原因，都是玻尿酸和胶原蛋白的锅，这两大构成肌肤的重要成分，会随着年龄而流逝。

胶原蛋白广泛存在于人体中，它能起到维持弹性和张力，保持水分的作用，而胶原蛋白的多少决定了皮肤老化的程度。

玻尿酸，透明质酸的俗称，是大家都很熟的水光针的主要成分之一，也是填充注射的常见材料之一。

如果说胶原蛋白是支撑起皮肤的立体网，那玻尿酸就是负责往立体网中填充水分。两者共同作用，才能维持Q弹水润的肌肤。

Swisse水光片是市面上少有的，同时含有玻尿酸和胶原蛋白的口服产品，经过消化后可以随着血液循环，直达真皮层，吸收率高达90%！

Swisse水光片有VC、VE、铜等多种成分，可以协同作用，打造水润亮泽的水光肌。里面的成分也是天然提取的，不含激素对身体0负担，可以放心食用。

从成分上来说，这款水光片没那么特别。但是从成分的纯度（提取方式）和效用上来说，那绝对是甩其他产品几条街的！

每天随餐服用三片，以三周为周期，连续服用21天让你吃出水光肌，28天吃出弹力肌，8周吃出少女水光肌。

而且它添加的玻尿酸含量达到了120mg，这是达到临床验证有效的用量哦。

其中添加的水解胶原蛋白大家应该不陌生了，前面也提到过，同样有临床验证可以让皮肤变得水润细腻。

可以看到还添加了铜和多种维生素。维A可以修护受损的细胞，而维C、E和铜协同作用，可以保护皮肤减少外界产生的刺激，维C和铜还能促进胶原蛋白生成。

如果害怕尝试水光针的宝贝，可以先试试Swisse水光片，说不定就省钱了呢~

（源自小红书用户@阿邓）

想要尝试水光针的妹纸

优点：

同时含有玻尿酸和胶原蛋白多种复合成分，可以增加肌肤锁水力，达到水光肌效果；临床实验报告加持。

缺点：

1

每天随餐服用三片，以三周为周期，但是1盒是不够3周的量的~

2

颗粒比较大，小仙女们可以掰开分次吞服（Swisse家的药片都很大，小安每次都会哽住）

3

吃完会觉得比较口渴，要多多喝水（这个也不算缺点吧，毕竟多喝水就可以拥有好皮肤~）

大家习惯于抹透明质酸保湿、打水光针、注射玻尿酸填充来帮助我们保持、改善皮肤状态，现在透明质酸应用在口服保健品中的作用也越来越受关注，到底有没有用呢？ 

什么是透明质酸？

透明质酸（Hyaluronic acid，简称HA）是一种天然存在的直链高分子糖胺聚糖，由D-葡萄糖醛酸及N-乙酰葡糖胺组成的双糖单位交替连接而成。它的透明质分子能携带500倍以上的水分，为当今所公认的最佳保湿成分，广泛的应用在保养品和化妆品中。

透明质酸的“大小”指的就是它的分子量，由重复排列了多少个双糖单位决定，分子质量可从20w到几百w。而用于美容范围的一般在几十万甚至更少，像一些寡聚透明质酸可以做到几万甚至几千道尔顿，更有利于渗透。

透明质酸的分布和来源

它在人体中的存在范围非常广泛，如关节液、软骨、结缔组织基质、皮肤、脐带、玻璃体液等位置，所以透明质酸用于改善关节炎的研究也特别多。透明质酸在皮肤中大量存在于我们的真皮层，是重要的细胞间质基质成分之一，充盈在细胞间就能起到非常厉害的保湿作用和一定的支撑作用。

随着年龄的增长，我们人体合成透明质酸的速度变慢，含有的透明质酸含量也会逐步下降，从而导致皮肤干燥、塌陷、易皱、组织变薄等问题。

人类皮肤成熟和老化过程也随着透明质酸的含量和新陈代谢而变化，它可以改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老，在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。与其他营养成分配合使用，可以起到促进营养吸收的更理想效果。

所以怎么避免透明质酸的流失和重新补充、增多透明质酸含量也是美容界抗衰的重要命题之一。

透明质酸的保湿力

透明质酸是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，被称为理想的天然保湿因子。质量分数为2%的透明质酸水溶液能保持质量分数为98%的水分，也就是说能吸收自身重量500倍的水分。

在我们使用的护肤品中，如果添加的是高分子透明质酸，不仅能让产品变得稠稠的，同时也会因为无法吸收，在皮肤上成膜，从而造成非常容易搓泥的问题。

现在科技发展，确实有一些公司能制造出小到足以被皮肤吸收的透明质酸，同时水光针、注射透明质酸也逐渐被大众所接受，但是这些还不够。近些年对口服透明质酸的研究也渐渐从原来的帮助改善关节炎分化到能否帮助皮肤提高透明质酸含量从而帮助抗衰。

口服透明质酸的研究

目前的研究来看，口服透明质酸对于关节润滑是有一定的效果的，也确有一些证据证实口服透明质酸可以提高皮肤中的透明质酸含量从而改善皮肤。

德国就进行过这样一个实验，40天20名女性参与测试，分别在20天和40天时测试皮肤的水合作用，都比先前有较为明显的提升。

（来源：Ingestion of an OralHyaluronan Solution Improves Skin Hydration, Wrinkle Reduction, Elasticity, andSkin Roughness: Results of a Clinical Study）

同时皮肤弹性也有明显的提升，最大的提升可达26.16%，皮肤的粗糙程度也有改善。最令人惊喜的是对皮肤皱纹的改善效果，肉眼可见的皱纹变浅。

国内也有人研究过给大鼠连续口服透明质酸后在皮肤中的透明质酸含量对比，有显著性的升高，说明确实有作用到皮肤。

想要尝试水光针但不敢下手的仙女可以试下Swisse 水光片

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