流畅有力的的挥拍一定离不开提早转体引拍、及时到位。

今天教你费式转体，给你一个从容潇洒的正手。

1、两个雷区

• 转体太晚，球在自己场地上弹起才开始转体引拍！

• 转体不充分，挥拍加速空间较小，影响击球效果。

2、转体引拍

• 上身

在对方出手那一刻，大致判断出球落在正手位，就应该立刻充分转体90度，胸膛朝向球场侧面，带动半圆引拍，保持持拍手与肩同高。

• 下肢

分腿垫步，转体引拍同时右脚向正手位转动，屈膝微微向右倾斜，将身体重量放在右腿，然后移动到位等待击球。

• 费德勒

费德勒在球落地之前就做好转体引拍，移动到位的击球准备，等球弹起时直接挥拍击球，手脚协同，动作流畅，不慌不忙。

3、练习方法

教练喂球到正手位，练习者分腿垫步——转体引拍，重心右移——移动到位，但不击球。不看击球效果将注意力放在准备动作是否及时正确上。

先移动空挥练习动作，然后教练再任意喂球，练习者必须第一时间充分转体引拍然后移动到位用正手击球。

4、前后对比

明显提早引拍，转体也更充分了。

虽然还不能做到像费德勒那样在球落地之前就做好准备等待击球，但相比练习前球弹地后才开始转体引拍已经早很多了。

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