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孕期疯狂长纹，妊娠油真的有用吗？如何正确按摩？
2024年03月21日
怀孕生育对所有女性来说都会对身体产生影响，而很多身体上的变化从孕期就开始了，比如孕早期的孕吐、孕晚期的耻骨痛疼、长妊娠纹等等。
那么，今天杏酱就来和大家聊聊什么是妊娠纹以及如何预防它的出现。

1、什么是妊娠纹？
妊娠纹，是指在妊娠期间由于皮肤拉伸而出现的条索状萎缩。目前国内外医学界尚未对妊娠纹的诊断标准达成共识，结合临床实际拟定判定标准如下：

  • 在妊娠期间发生。

  • 皮肤表面出现数条相互平行或纵横交错的条纹样皮损，颜色多为淡红色、紫红色或青紫色。

  • 裂纹处表皮变薄,失去正常的皮肤纹理，触之有挖空感，条纹处可见细小的皱纹样皱褶，部分皮下可见扩张的毛细血管。

  • 常发于腹部、乳房、臀部、大腿根部。

  • 大部分没有明显的自觉症状，偶尔有轻微瘙痒、干燥和细薄鳞屑。

  • 排除使用药物及其他病理生理因素，如长期内服或外用皮质类固醇药物、糖尿病、马方综合征、库欣综合征、青春期迅速生长、体重快速增加等。



2、妊娠纹只长在肚子上吗？
不是。
在孕期，由于腹部日益隆起明显，很多准妈妈只会留意肚子，忽略了身体其它部位的保养。其实除了肚子，胸部、腿部、臀部都是容易长妊娠纹的地方。
孕妈们，在保养的时候，一定要顾及到胸部、腹部下侧、大腿内侧和臀部哦~至于难以触及到的地方，那就交给准爸爸吧。

3、妊娠纹长出来后还能消除吗？
由于个人体质不同，很多妈妈在怀孕初期皮肤并没有明显的变化，于是存在侥幸心理。殊不知，正是这些犹豫和迟疑，让孕妈们错过了预防妊娠纹的大好时机。
妊娠纹一旦长出来就不容易消除，如果已经长出妊娠纹了，建议寻求医疗帮助。医学上像涂抹乙醇酸、维A酸或者射频、激光治疗等均可以治疗妊娠纹。但是，必须在专科医生的指导下谨慎使用。
4、孕期控制食量能预防妊娠纹吗？
这种方法是不可取的，对胎宝宝的健康发育也很不利。
孕妈们为了自己及胎宝宝的健康，在饮食方面要注意均衡营养，每日少吃多餐，千万不可暴饮暴食，但也不能为了防止妊娠纹而过度节食。

5、如何预防妊娠纹？
首先要均衡饮食，少吃甜品和碳水化合物，补充维生素和矿物质，多喝水。控制体重也是需要的，但前提是保证孕妇和宝宝的健康和营养，毕竟肚子越大皮肤也就会被拉伸得越厉害。
另外，孕妈妈们在孕期也要保持适当运动，因为运动可以让皮肤保持良好的状态，皮肤弹性比较好也会减少妊娠纹的出现。
最后，就是可以尝试一些按摩油，也就是妊娠油，虽然它并不是万能的，并不是所有人用了妊娠油都可以保证完全不长纹，但研究表明，坚持按摩可以让皮肤保持弹性，预防和缓解妊娠纹的出现。
妊娠油除了能够从外向内补充肌肤营养，还能保护皮肤因外界环境变化带来的其他肌肤问题，所以是很有必要的。

6、如何正确按摩？
一般在怀孕三个月后就可以开始使用妊娠油进行按摩。建议用到产后半年，可以更好的恢复肌肤弹性，帮助紧致肌肤。有利于减少产后可能才会出现的一些产后妊娠纹。
取适量妊娠油倒在掌心揉搓至温热，更容易吸收，均衡按压在需要涂抹的部位后，轻轻按摩至吸收。
不同的部位可以采用不同的按摩手法：
从下方（腹部）往上涂抹，双手交替涂，重复5-8次力度轻柔，不要用大圈方法涂抹哦，可能会造成脐带绕颈的情况。
顺时针打圈的方法来涂抹，从下方往锁骨方向圈按摩，主要是针对胸外半圈的皮肤以及腋下位置
从腰部两边往肚脐中间涂抹，双手交替来进行，两边重复5-8次

臀部就是从下往上，由内往外来进行涂抹
以脊椎为起点，向外按摩重复10次
由大腿内侧往外侧按摩，特别是胯部，以下大腿外侧的位置，那是没怀孕也很容易长肥胖的位置。
7、选择怎样的妊娠油比较好？
建议大家选择植物的妊娠按摩油，分子小容易吸收，味道好闻而且不会对宝宝有任何刺激。

像欧优乐这款妊娠按摩油，是由4种植物组成的：燕麦精华，大豆油精华，向日葵籽精华，椰油精华组成。
富含维生素E、多元不饱和脂肪酸Omega-3和Omega-6燕麦油。
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燕麦精华：
气味芬芳，也是这款妊娠油的主要气味来源，气味类似于香甜的曲奇饼干，化解妈妈孕期紧张的情绪，放松身心。
而且，也富含维生素群，给足肌肤营养，因为是一种低敏植物，所以，敏感肌肤的妈妈也是可以使用的。
大豆油精华：
这个大豆油并不是吃的那种大豆油，它是一种单独培育的有机大豆，产出量少，整体颗粒较小。
能够促进纤维芽细胞的生长，具有活肤，抗衰老的作用；同时能保持皮肤的水分，有保湿的功效。
向日葵籽油：
它具有润滑表皮，修复表皮组织，安抚发红的敏感肌肤，减少瘙痒，加快肌肤生长速度。
椰油：
保护肌肤天然抵抗层，锁住内部水分，帮助肌肤抵抗外界刺激，同样也是一种低敏的植物。
欧优乐这款妊娠油水油质地，流动性很强，吸收很快，滋润不粘腻，抹完皮肤滑嫩嫩的。
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而且更重要的是，它除了可以当妊娠油来使用之外，也可以在宝宝出生之后作为抚触油来给宝宝按摩哦。
抚触对宝宝来说有很多好处，除了给皮肤保持湿润防止干燥之外，给宝宝按摩头部，可以清除头垢和乳痂；按摩身体可以预防或减轻湿疹、减少胀气、促进消化和排便，增强身体免疫力。
更重要的是，宝宝可以通过触摸，缓解惊跳、敏感不安的情绪反应，在玩游戏般的抚触过程中，感受到父母的爱和温度，从而建立情感。
即使宝宝不会记得这些触感，但是由此建立的安全感，会陪伴宝宝很长的时间。
所以，抚触对父母和宝宝都是有益的亲子及护理行为，所以大家千万不要错过这个和宝宝交流的环节。
欧优乐这瓶按摩油简直就是一瓶万能油，既可以用来给孕妈妈用，预防妊娠纹，也可以给宝宝当抚触油来用，增加亲子感情交流。
甚至还可以拿来作为护发精油来使用哦！
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最后，杏酱还是要啰嗦几句，孕期涂油按摩可以一定程度缓解妊娠纹的出现，但并不是对所有人来说都可以保证不出现妊娠纹哦，其实它也是孕妈妈们爱和勇敢的见证，也是一个小小的生命在你身体里逐渐长大的印记。
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