28的时间，汤女士的血糖从20.5控制到6.4，这里面有怎样的故事呢？
我是淘宝设计师，经常加班。有一天晚上，眼睛渐渐出现白色分泌物，让我看不清屏幕，我只能揉眼睛，洗眼，可不一会又糊了，我以为自己工作疲劳过度，所以停止工作去睡觉。第二天起来后，开始做早餐，不一会，分泌物又出现我的眼角，视眼也糊了，再揉再洗，终于好了。吃好了早餐，我又搞了会卫生，但眼睛分泌物又多了。我很疑惑：“怎么回事?怎么今天这情况越来越频繁了”？到了上班时间，我坐在电脑前没多久，眼睛又变得模糊，坚持到下班，去药店买眼药水来缓解，完全不管用。这个眼睛分泌物让我视线模糊的情况，大概持续了一周的时间，我开始警惕，马上去网上查这是怎么引起的？其中有一条是说和高血糖有关，还会有很多的并发症，我一下就急了，马上淘宝买了三诺的血糖仪，准备自己测血糖。
我平常也会调侃，“某度看病，癌症起步”。但这次没想到被说中了。我拿到血糖仪的时候是6月27日的凌晨，马上测了一下。嘭！20.5！我心里震了一下，完了，这下怎么办呀？我先生看了我的血糖值，查了下正常人的血糖标准，我这个超了好多倍，就急着催我快点去医院。可我不急不忙地找理由，工作脱不开呀，再等等吧。之所以不愿意去，是因为我不甘自己就怎么成为一个病人。于是，调整了自己的心情后，开始查资料如何控糖。学了很多的分享成功经验，但都不适合我，因为我既没有检查也没有吃药。无论怎么样我还是尝试自救，第二天我就开始节食，早餐吃了包子，中餐晚餐不吃主食，只吃少量的菜，结果一测血糖，17.5，16.4，还不如正常吃饭呢！而且太饿了，都没力气工作。 然后我又试了多睡觉，像病人一样多躺少动，以为多睡就能好起来，结果也是我想太多了，而且人都睡晕了，精神很差。自己控糖失败后，我没有放弃。发现三诺的仪器包装有控糖的二维码，扫了一下，不扫不知道，一扫就发现了宝藏，里面有不同的控糖方案。我一下就想明白了：“对啊！与其自己盲目摸索，不如让专业人士帮我调整呢”。果断报名，加入了三诺这个大家庭，于是，新的控糖生活就开始了。在看了我的各种信息后，营养师给我量身定制了食谱：一餐主食生重75克，蛋白质50克或者海鲜80克，蔬菜300克。蛋白质主要就是肉类，开始我没忍住总是多吃，结果血糖还是在15点以上。等我管住自己，严格按照食谱的分量来吃之后，我的餐后就降到9点左右了。这个成绩激励了我，我的自制力变强了。不久后我就发现有的人餐二很平稳，我的餐二却很高，问了下原因，原来他们都是餐一的时候运动了。其实三诺的老师也和我说了要运动，但我自己偷懒，也有一点腹胀，就没有认真执行。这么一对比，我就知道应该怎么做了，马上乖乖地动起来。就这样，在我的血糖记录表上，红色（过高）的数字越来越少，绿色（正常）的数字越来越多。我也非常开心，有时候会高兴得流眼泪。1个半月，血糖从20.5到6.4，困扰我的眼睛分泌物问题也再未出现，我只想给三诺的控糖服务点一万个赞！下面到经验分享环节，我认为控制血糖，下面这三点很重要：
一：严格按照食物热量表控制三餐，血糖高的情况下不要超量。克服一时的饥饿换来长久的健康，这一点非常重要。
二：开始三餐的每个餐后一个小时都要运动20-30分，会给你血糖有了质的改变。直到维持餐二正常值后，才能慢慢减少运动次数，变成一天一次，一周3-5次。
三：不要加餐，不要加餐，不要加餐，重要的事情说三遍。如果非要加餐就一定要加餐后测血，若值不高，可以偶尔加餐，值变高了，那就不要加餐了。最后我想对大家说：我通过一个月半的时间，逆转血糖从20.5到6.4，虽然离空腹正常值差一点，但我相信，我可以的！你更可以的！！
只要你有强大的自律，以及遵守专业营养师的建议方案，血糖的问题在你眼中，那就是小意思。糖尿病的控制离不开正确的方法，
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