女儿又发来视频问我啥时候回家，我说咱别闲聊了，妈妈赶紧忙完就回去了。包了几个包裹，又赶着去文具店，之前去的几个超市都没买到粉笔，答应孩子的事得做到。

回家洗手换衣服，又拿手机，再洗手洗手机....连粉笔也喷了一遍酒精

还是不放心，翻出了11月就要过期的月光宝盒吃一粒，抗氧化抗自由基，此时不吃更待何时。全家每人一粒，是想赶紧吃完，然后我就可以吃Enervite的三抗丸了，不仅抗氧化还抗糖。

其实重新吃保健品是今早看见家庭医生转发了一个美国医生的经历，中间提到要补充维他命CDE，抵抗自由基。

我也转发出来，看看能否帮到你（以下内容如有侵权，请通知我删除）

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这是我朋友的朋友（北京人），家住长岛，在医院工作，得新冠后整个自我隔离的经历和感受的全过程，给我们启发，值得我们借鉴。：  我知道这是迟早要发生的事，因为毕竟在医院这个大环境里，病毒上身只是时间问题。 3月30日周一，我照常去上班，中午左右就开始感觉body ache，尤其是下身，屁股，膝盖，大腿，我了解自己的身体，每次要发烧之前都是这样。我想中招了。下班前在医院大厅测了体温97.1，还没有起来，路上打电话给张凯让他开始做房间隔离的准备，并告诉孩子们可能会发生什么。回到家脱掉衣服洗澡，出来后就在考虑明天去city MD测试，打了周围的2个，都说测试的东西用完了，打给great neck， 他们有，我挂掉电话再测体温已经上到99.5了，我想坏了，别明天烧起来没办法自己开车去了，我们家必须要保证一个大人是好的。我穿上衣服，开车直奔great neck City MD, 他们9点关门，我到达在8点半多一点，我带着医用N95,还咳嗽，别人都躲我远远的。医生现给我测了flu阴性，然后跟我说你不用测了，你肯定covid 阳性，我坚持要测，他就从了我。开车回到家已经9点多了，张凯已经把我隔离病房做好，结果说是5到7天，我要开始我的隔离生活了。

3月31日，发烧已经不间断了，全靠Tylenol片 around the clock. 忘了说了，老妈妈从中国给我寄来的氯喹酮和阿奇霉素如天助般昨天晚上收到的。到下午6点我收到city MD，医生的电话通知我阳性，wow，不到24小时结果出来了！虽然已经在意料之中。张凯找了我的家庭医生让他也给我开氯喹酮和阿奇，还是心里更相信美国药的质量，可惜药房没货我不在等了，开始了我的5天治疗，我是按照法国医生最早给的方案，氯喹第一天 400mg, bid, Zpack (阿奇霉素)头一天2片500mg. 我知道这两种药都有肠胃反应，所以我吃前先吃胃药，接着吃饭，前两天胃口还好，最后吃药。就这样我开始了跟病毒的打仗。

4月1日到4月7日，在这一周我完成了5天的氯喹酮和阿奇的治疗(第一天后，氯喹酮200mg,bid, 阿奇250mg, 一天一次, 共4天).但是烧没有明显的好转，尤其在晚上总要上到101.8 ，白天吃了Tylenol 也只能降到100左右，而且我呼吸状况，肠胃功能都有很大减弱。期间我收到了早些时候定的手指血氧仪，我血氧已经从98%减到92%，还是在静止时， 完全丧失味觉和食欲，吃任何东西就像是在嚼粉笔。

4月7日晚上，我的氧和状况还在下降，张凯给2个当医生的同事打电话都建议我去医院，我拒绝了，我在医院工作知道美国医院不能轻易去，不死也得拔层皮，天天抽血检查，吃不上一口热饭热水，我可不去！我要求上激素治疗，张凯问问他在国内武汉当医生的大学同学初步同意激素治疗，现在没有别的办法了!这个晚上我第一次感到死亡的威胁因为我没有足够的氧气进入我肺里面！！！翻个身都要喘半天上不来气。

4月8日一大早张凯取回来激素，prednisone 20mg, bid, 我开始了激素治疗，这个小白片太神奇了，你一片早上吃下去到中午我的体温下来了，身上也轻松些了，我也有点劲开始做起来喘气了，血氧上到93%,94%. 我看到希望，张凯有给国内同学打电话建议抓紧时间氧疗，尽量减少早前缺氧对其他器官造成的伤害，总之千方百计现在我吸氧了，血氧能回到96,97% ，胃口也在好转虽然还见不得一点油腥的东西，但是可以开始吃粥，吃白馒头了！我唯一担心的就是激素治疗停了后体温会不会回去？现在也不想想了，走一步看一步吧！这个病毒对每个人的打击不同，我第一周用氯喹酮和阿奇再打病毒，但我自身免疫功能强大紊乱了，第二周就是自己的免疫在打自己的器官，这能用激素压住它了！我同事小姑娘阳性就烧了2天，连氯喹酮都没吃就没事人似的了，可到我就完全不一样了，因为我的autoimmune system不是很好，这就是为什么我的敏感症状是别人都没法比的，我的autoimmune太敏感，随时发动攻击，人和人不一样，我开始时太轻敌了，结果没想到吃了这么大的亏！

建议平时要多吃一些能够抗氧化减少体内自由基的补充品，比如说vit C , E, D. 生病期间一定要大量喝水，喝汤(刚开始喝不下去，看着就恶心), 确保每天打了排尿，观察尿的颜色(我喝那么多水，刚开始我的尿色还是从深茶色，到淡茶色，现在开始是淡黄色了)，那是因为身体在同病毒打仗的时候有很多坏死组织排了出来。

其实这个病毒的传染方式没有想象中那么吓人，主要是通过病人的说话，咳嗽，打喷嚏，飞沫散到别的地方，停留在物体表面然后被感染者接触到同样的地方，另外我觉得很多人都或多或少地接触了一些病毒，只要你出门都有这可能，但是virus load是需要大量接触积累才会爆发，所以只要少出门减少接触机会，保持social distance 是很必要的。另外有很多人得病治疗一周后就什么事也没有，就跟一场感冒似的，这是完全可能的，因为他们年轻，没有基础病，也没有像我一样有强大的autoimmune system，大多数重的病人是后一阶段的自身免疫在自相残杀自体的器官，导致了其他疾病的恶化。

这场病使我第一次(也就一次)使我感到我可能会给憋死(平时想想都可笑),可是那一刻我抻着脖子想大口喘气却进不去氧气的时候我真的害怕了！我现在可以坐在床边看着窗外阳光明媚，觉得都是一件特别惬意的事情！这期间张凯和孩子们给我的支持也是我好几次都绝望然后又咬牙挺过来的动力！我的同事天天发信息支持鼓励，还有我坚定信念一定要好起来回去看我妈妈(我到现在还瞒着她说是预防性隔离在家).

2020 年，看上去听上去都那么吉祥的数字后面藏着这么多的危机后苦难，2月底我父亲过世，4月初我就病倒，不知后面还有什么在等着我！不过既然我别无选择，那就坦然地面对吧！太阳总会照样升起，希望明天会更好！

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