“眼前无长物，窗下有清风”。

大暑是一年中最热的节气，今年的大暑在中伏的后一天，也意味着最近的温度又上升了一个台阶。这个时候由于气温高，水汽上升，不仅还是一年最闷热的时候，也是最潮湿的时候。

这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。在中午和下午的时候要减少外出，可以等晚上再出门散步。

在家里吹电扇、空调等，最好不要正对着出风口长时间地直吹，避免湿邪侵袭，引发“阴暑”。

夏天阳气容易外泄，在这种时候，泡一杯热的绿茶不仅能解暑，还能有效防止阳气外泄，避免湿气和邪气入侵。

盛夏时节，泡一杯茶，解解暑吧。

在这个火热的夏季，

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