近期冬奥会刮起了一阵“全民冰雪运动热潮”，特别对于久坐不动的“打工人”和吃货“干饭人”，“动起来”成为新年flag必写的一条！
立flag谁都会，立完了马上打脸的也不在少数！回归日常，你是不是也常控制不住自己？特别苦苦克制了一段时间的饮食，到了周末跟亲友聚餐时，总忍不住放开了吃：“放下那只烤全羊，让我来！”……
快节奏的职场生活下，熬夜、加班、出差应酬不断，饮食不规律的情况时有发生，结果导致肠胃问题凸显，身体状况也大不如前。即便你安慰自己：没事，毕竟成年人的世界都是不容易的，除了容易长胖！
但你脸上“一波未平一波又起”的痘痘、再也穿不上的修身美裙、几天拉不出来的痛苦、还有招人嫌的口臭（戴口罩也担心别人闻到）！这些总会在不经意间轻松击败你
……
说到底，是因为你的肠道菌群紊乱了！最好的解决方式就是——重建肠道生态平衡，让你的肠道有益菌为你“保驾护航”！
先认识肠道菌群
我们知道，一个人大约有30-100万亿个人体细胞，而肠道细菌数量却可以多达人体细胞3-10倍。肠道之所以能够成为人体最大的免疫器官，很大程度上依赖于肠道中数量巨大的细菌，也就是肠道菌群。
肠道菌群包括双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌，金葡菌、沙门氏菌等有害菌，还有像大肠杆菌这类“墙头草”的中性菌。
肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质量和上形成一种生态平衡。
正常情况下的肠道菌群：
肠道菌群、宿主和外部环境处于平衡状态：
病理情况下的肠道菌群：
肠道菌群生态平衡失衡，诱发相关疾病：
让益生菌来帮你！
益生菌通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。
以上描述来源百度百科
接下来你要补充这些优秀的益生菌了，尹烨大神在直播时也曾“墙裂”安利过，大神的亲身体验效果如何？让我们一起来看看吧！
“便秘、腹泻、肠胃不适”
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益畅的评价好吗？
益畅上市反应很好，对改善肠道健康和消化问题，以及增加肠道内有益菌、减少有害菌，效果都是特别显著的。先看看我们内部的测试结果：
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女性适合吃哪个益生菌？
！现在好了，有了这款上过电视的密蜜益生菌，省事多了！华大营养研发总监钟一祎博士携优美达密蜜益生菌，在深圳卫视《辣妈学院》9月19日与9月26日两期节目中亮相。
“人间显微镜”钟博士在节目中除了科普肠道细菌的成员、微生物对我们健康的影响，尤其重点介绍了优美达密蜜添加的华大专利菌株的诞生过程、菌株优势和产品理念。
密蜜：守护女性秘密花园
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家有宝宝吃哪个益生菌？
家里有宝宝的，如果你发现宝宝平时容易腹泻、拉肚子、免疫力低、容易过敏湿疹、食欲不好，那需要适量补充一些益生菌了！
益贝益生菌，经过重重临床证实能帮助宝宝改善胃肠道功能，有效缓解便秘, 腹泻等常见的小困扰，同时具备缓解过敏、调节免疫力等等功能。
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发酵乳杆菌CECT5716是从母乳中提取的有益菌，经多项临床科学验证：能显著提高婴幼儿的免疫力和抵抗力，最适合婴幼儿吸收。双歧杆菌HN019和鼠李糖乳杆菌HN001是宝宝肠道原住菌，更适合宝宝娇嫩的肠胃。
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