多地流感呈增长趋势
肺炎支原体已经进入下降阶段，流行强度降至儿童呼吸道传染病第四位； 从全人群来看，流感、鼻病毒、呼吸道合胞病毒是排位前三的流行病原体； 新冠流行维持在较低水平，流感的发病呈快速上升趋势，门诊中流感样病例的流感病毒核酸阳性率上升至40.75%。
怎么区分流感、感冒、支原体肺炎？
广州中医药大学第三附属医院大内科主任、呼吸内科主任孙志佳表示，对于免疫力较为低下的人群来说，存在一定的混合感染风险。“人体感染一种病原体后抵抗力下降，继发感染其他病原体的可能性就会增加。”病毒和细菌可能混合感染，肺炎支原体也可能合并细菌感染，例如腺病毒和肺炎链球菌等可以与支原体混合感染。
如何最大限度保护自己？
吃好+睡好，能抗病毒
充足营养是基础
蛋白质
富含蛋白质的食物包括鱼虾、禽、蛋、瘦肉、奶类和大豆及其制品。
维生素A
如动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、禽蛋，橙黄色和深绿色蔬果。
维生素C
如甜椒、苦瓜、菜花、鲜枣、猕猴桃、樱桃、石榴、柑橘、柠檬、柚子等。
维生素D
如鱼肝油、肝脏、肾脏、全脂奶、黄油、蛋黄、多脂鱼等。
维生素E
如坚果类，如瓜子、核桃、杏仁，植物油，小麦胚芽，薏米，糙米等。
锌
如贝类、虾蟹、内脏、肉类、鱼类等。甲壳类动物如田螺、牡蛎、河蚌之类都富含锌，种子当中，芝麻、葵花子、松子等含锌量也很高。
镁
富含镁的食物主要是深绿色蔬菜，尤其菠菜含量很高。
萝卜硫素
富含萝卜硫素的食物有西兰花、芥蓝等十字花科蔬菜。
硒
一般海产品、肝、肾、肉类中含量比较丰富。
铁
重要来源是“铁三角”，即红肉、动物血液和肝脏。
欧米伽3多元不饱和脂肪酸
主要来源于深海鱼类、亚麻籽、紫苏籽、海藻等。
保证睡眠是抓手
睡眠时长：成年人推荐的睡眠时长为7~8小时，6小时是健康底线，上限不超过9小时。 入睡时间：从生物节律的角度看，尽量不晚于23点入睡。 睡得规律：工作日和周末的睡眠节奏尽量不要相差太大，熬夜不应成为常态。
总之，不轻视也不过分紧张，及时接种疫苗，注意手部卫生，保证营养，充足睡眠，就相当于为免疫系统助力了。
除及时接种疫苗外，不少家长担心，目前医院人满为患，带孩子去会发生交叉感染，现在可以自行购买各种流感抗原、支原体抗原自测盒吗？可以先买回家给孩子检测进行初步判断，然后根据检测结果用药吗？
居家抗原检测是一种较快速的应急测试方案，可以对疾病判断起到一定的辅助作用，便于后续对症治疗。
