如果用情绪来划分时间，也许每个人都只有三种时间：开心、不开心和中间状态。这其中你最不想要的一定是“不开心”的状态。

但是，《消极情绪的力量》这本书的作者，乔治梅森大学社交焦虑与性格优势实验室主任托德·卡什丹就说，“不开心”其实也有积极的一面，它能够帮助你把一些事情做得更好。

推荐阅读

▼

作者：[美] 托德·卡什丹  罗伯特·比斯瓦斯–迪纳

译者：王索娅 王新宇

点击书封即可购买

有这么一个实验，研究者让参与者看了15个主题相似的词，比如：卧床、休息、疲倦等。然后就问参与者：有没有看到“睡觉”这个词。其实那15个词里并没有“睡觉”。但是感受到“开心”的人回答“有”的比例，比“不开心”的人要高出50%。

这是因为，“开心”的人处于一种心满意足的状态，他们的思维特征是“概括式”的，更容易忽略细节。所以，当他们看到“卧床”“休息”“疲倦”等词的时候，就会概括出“睡觉”这个词。

而“不开心”的人，他们处于的是一种不满和失望的状态，所以对于细节变化更敏感。他们的思维特征更偏向“分析式”，更容易发现错误和危险。

所以啊，有两类事情更适合在“不开心”的时候去做，达到的效果会比在“开心”的时候做要更好。

欢迎转发金句卡到朋友圈

第一类是，说服工作。

“不开心”的人在讨论事情的时候，说服力更强。他们在细节表达方面的平均得分，比“开心”的人高20%，在语言感染力方面更是高出了25%。

所以，当你下次感到“不开心”的时候，就可以从待办清单里选出一些“说服性”的工作去做。比如，跟客户讨价还价，或者拿一项提案去说服自己的上司等等，你会发现自己的成功率会提高很多。

第二类适合在“不开心”的时候做的事情是，评估工作。

研究者曾经做过这样一个实验，让参与者看一段录像后，请他们分辨录像里的人有没有说谎。正常情绪的情况下，参与者的正确率只有49%。但是在“不开心”的情况下，正确率一下子就提高到了62%。

所以，当你下次“不开心”的时候，就可以多做一些需要去运用评估能力的工作，比如：面试新员工，筛选供应商，或者是审读重要的合同，等等。你会发现不管是准确率，还是速度都会提高很多。

“不开心”的状态其实是我们成年人应该珍视的礼物，我们要看到它的积极力量，好好地利用它。“不开心”其实就是哲学家叔本华所说的那种“航船里的压舱物”，让你能够在波涛汹涌的大海里，依然能够稳健地朝着目的地前行。

推荐阅读

▼

作者：[美] 托德·卡什丹  罗伯特·比斯瓦斯–迪纳

译者：王索娅 王新宇

点击书封即可购买

好，以上就是我为你分享的内容，我在阅读资料里为你准备了本期音频的金句卡片，欢迎你保存和转发，当然也欢迎你在评论区留言，分享你的精彩观点。

韩焱精选，明天见！