心予答：
你的这个疑惑非常普遍，就连很多经常在亲密中有巅峰体验的姐妹也会时不时嘀咕“为什么这次没有巅峰”“怎么巅峰时有时没有”。
所以，在帮你解决问题之前，我们先来看看你仅有的那次巅峰体验是如何达成的吧！
有感觉的关键在于放松
就拿你体验到巅峰的那次经历来说，那次是在微醺的情况下发生的，重点不在于微醺，而在于那次你身体上非常放松，你心理上，也放下了对巅峰的执念。归根结底，是身心的放松让你得到了一个好的结果。
很多人都会在亲密过程中故意紧绷身体，上来就瞄准敏感点进行强刺激，以为这样能有感觉。但实际上，身体放松，才更容易有感觉。
巅峰是快感积累到一定程度的释放。当你真的全身心放松的时候，你的身体和大脑都会沉浸于当下的美好体验，快感会不知不觉的渐渐累积，巅峰也会自然而然的到来。
所以，你不再需要刻意的通过喝酒来达到目的，在明白这个道理后，放下对巅峰的执念就会好很多啦！
觉知力+专注力=巅峰保障
你也说了，你往常在亲密中总是想很多，自己也没什么感觉。其实是想很多导致了你没什么感觉，分心就是影响你达到巅峰的头号杀手。
大脑是我们人体最大的X器官，我们体验到的X快感和巅峰体验其实都是在大脑中发生的。当你分心去想其他事情的时候，你的大脑就会分出一部分精力来处理你想的那些内容。对眼前的亲密不够专注，最终导致了你在亲密时没什么感觉。
这部分的改善你可以看看【XO训练课】第2课和第7课的内容，里面讲到了如何培养大脑对身体的觉知能力以及如何培养专注力，这些都能辅助你在亲密的时候积累到更多快感。
同时你日常也可以按照课里的方法坚持XO训练，人是身心合一的，你的盆底肌越强健，你感受到的快感也会越强烈哦~
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额外加成:自我调动 主动唤起
还有一个需要调整的点在于，在亲密的过程中你不要总想着如何配合老公的动作，想着这样他舒服不舒服。你完全可以通过调整自己的状态，让自己舒服的同时也调动起对方的状态。
听起来好像很难，但只要找对了方法就会非常简单。你只需要找到自己的X偏好，并在脑内进行一些X幻想，就可以让自己的状态好到爆表！
关于如何找到自己的X偏好，打开X幻想，【XO训练课】中第11课有详细讲到。
比如在亲密开始前，你就可以想想那些让你有感觉的文字、声音或者画面，甚至可以想想你的X幻想对象、你今天想要的亲密方式等等，这些都能让你还没亲密就提前进入状态。可能一开始的尝试没什么感觉，多练习、多试几次就会熟能生巧哦！
再美好的事，一旦成了执念，就会变得失去它原本的魅力。其实我们只要放下对巅峰的执念，不断提升对情趣的创造力，就可以轻松愉快的把自己送上巅峰哦~
我想说的是，其实巅峰是可以训练的。因为它并不是完全生理决定的事情，是心理、生理、认知、开发等多个因素决定的。
它不是一成不变的，它取决于你达到巅峰前做了什么，当你可以很熟悉自己的X偏好、X幻想、身体敏感点以后，就能够把控来什么样的巅峰。
心理、生理、认知和开发，那么多因素共同决定了，是不是听起来就一头雾水了？其实，可以同步进行，环环相扣的迅速掌握。
熙墨爱经就是看到了人的身心结合，生理影响心理，心理也同时影响生理这一关键核心，研发出了《XO训练课》。
XO训练的两个字母对应着音道在放松和收缩时的两个状态。
X是有控制的放松，此时音道口相对宽松，可以更好地进入，而内部却有一种温柔包裹，填满的感觉。
O是有控制的收缩，此时音道口会变紧，挤压的感觉，会让伴侣觉得很舒服，也会刺激到女性自己私处的敏感组织，双双愉悦。
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XO训练如何帮助到达巅峰
XO训练说白了就是一套盆底肌训练方法，这套方法能帮大家学会控制累积快感，从而让巅峰可控，想快就快想慢就慢。
因为盆底肌与音道的关系是：盆底肌夹着音道、音道穿过盆底肌，所以盆底肌的健康状况决定了音道松弛与否，也决定了亲密时的体验↓↓↓
并且你控制自己私处肌肉发力的同时，也是在强化大脑对这部分控制神经的链接，越练越敏感，最终实现巅峰自由。
已经学会把XO运用到实战中的姐妹，不仅自己更快乐，老公也夸下面跟有生命一样灵动起来。
加上XO训练不止是在锻炼盆底肌，更是在帮你提升对X的认知观念。
人是身心合一的，身体上的感受会影响心理，心理上的观念又会反过来影响我们的行为。每个人都有自己的探索节奏，XO训练能帮助你更好地按自己节奏成长。
认知观念提升：熟悉身体结构、对X偏好等争议观念重建认知。
X技巧：亲密姿势详解、寻找敏感点的方法、五感全开的前xi方法。
身心打开：紫薇探索、对镜练习、空椅子训练等。
和伴侣沟通的方法：读懂男性心理、换位思考、男性的P点开发、非she精巅峰。
电影库：目前已经有国内外70多部X主题电影，帮你打开对X的全面感受，每周还在持续更新。
快感固然很美好，但如果能体会巅峰的愉悦，那一定能帮你推开新世界的大门！
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