如何发出又平又快的平击发球?全靠这个动作了!
2019年11月21日
关于平击发球,大家多多少少都能说出几个基本要点,如:
抛球抛在持拍手的肩膀和头部之间,大约12点钟位置。
要充分向上向前伸展身体,在最高点击球。
垂直击打球的后中上部。
但很多人都忽略了一个关键——随挥轨迹,这是影响发球球质是平快还是旋转的重要因素。
本期内容:
平击发球的关键
1、随挥轨迹
掉拍头——向前向上顶肘,手臂侧面、拍框朝向球网引导向前发力——在高点处做“high five”击掌动作完成手臂内旋,拍面垂直击球。
接下来,很关键!击球后球拍一定要朝目标继续向前挥打。而不能向外侧随挥,这样会使球产生一定的旋转,但也少了平击发球该有的速度和力量。
对比
2、费德勒示范
来看看费德勒是怎么做的吧!从击球点开始,全身伸展成一条线,始终朝目标落点挥拍,直至收拍至身体左下方。
3、练习
step1
先进行无球慢动作随挥练习。切记在击球之后,收拍之前,保持手臂伸直向下向前挥拍,拍头逐渐对准球网,手臂始终在身体前方!
step2
然后慢动作进行有球发球练习,不要去管发球结果,专心于调整规范动作!
step3
交替慢动作练习向前、向外两种不同的随挥轨迹,体会二者不同后有助于更好的掌握平击发球的随挥轨迹。
END.
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