在前面的文章中我们有分享过，想让你的击球动作更加从容流畅，首先要提前做击球准备。

那在平时应该如何练习呢？

本期内容：

快速准备的练习方法

1、常见错误

业余球员常见错误就是傻站着盯球，等球在自己场地上弹起快到身前了才做击球准备。

导致被球挤到，没有挥拍加速的那段空间，限制击球动作，影响击球效果。

2、正确示范

相比于来球的速度和旋转，方向是一个比较容易且可以较早做出判断的参数。

一旦对方挥拍击球后你就能判断出球的大致方向，第一时间就要往对应方向转肩侧身，引拍做好准备动作，之后再去跑动调整击球位置。

（正手)

（反手）

来看看天王费德勒是怎么做的。

球刚过网就判断出是反手位的球，肩膀马上向左转动，直立拍头做好准备，然后再做轻微的脚步调整，等球到达击球位置时，直接挥拍击球，动作流畅，不慌不忙。

对比

3、练习方法

• 练习1

让队友在对网给你喂球，前三个不过网，主要是让你根据方向做好击球准备，最后一个喂球过网，做击球练习看击球效果。

（正手）

（反手）

• 练习2

与伙伴进行底线对拉。

第一时间（一般在球离开对手球拍时）判断来球方向，同时通过喊出“正手”或“反手”，来告诉自己是用正手还是反手处理这个回球，然后转体引拍等待击球。

反复练习自然而然便能养成快速反应，以及提早转体引拍的习惯。

提前准备才能掌握最佳的击球时机。

记住，千万不要只盯住来球傻站着！

END.