养生很简单，吃吃喝喝，身体就好了起来。

“小时候，一听见芝麻糊的叫卖声，我就再也坐不住了……一股浓香，一缕温暖……”很多人都对这个黑芝麻糊广告印象深刻，南方小镇，华灯初上，小男孩两眼放光，接过冒着热气的黑芝麻糊，连碗都舔了个干净。

而很多80、90后小时候的早餐，都有一碗黑芝麻糊，健康好吃。

孙俪，经常看她微博的人都知道，娘娘非常注重养生，她常会分享自己养生食谱。她的两个孩子，哥哥等等和妹妹小花，头发都很好。孙俪自己的头发也很茂密，完全没有脱发和发际线后移的烦恼。

她介绍说，自己会吃黑芝麻核桃粉，一开始都是放入粥里拌匀，和粥一起吃，后来都不用水了，直接干吃，一勺核桃粉、一勺黑芝麻，每天都吃。

有了黑芝麻的滋养，头发自然好。

黑芝麻，香味独特，它有丰富的钙质，还含有多种人体必需氨基酸、丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素及黑色素。可以用来熬粥、烘焙、许多的美食中都有它的身影，不仅好吃，还有营养。

几乎所有人都知道，吃黑芝麻对头发好，如此简单又实用的养生方法，为什么脱发的人还那么多。其实，就是现代人，忙，懒，忘性大，无法坚持。

所以，古人研制出了好吃又方便的黑芝麻丸。

葛洪在《抱朴子》里写：（九蒸九晒黑芝麻丸）服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，2年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。

黑芝麻在乌发养颜方面的功效，是有口皆碑的。常用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等。

但是黑芝麻如果直接吃，对于吸收不好的人来说，会很难消化，大部分营养在肠胃走一圈，却没有发挥应有的滋补效果，反而加重肠胃负担。

对此，在古籍中，古代医圣们反复强调，要将芝麻做“九蒸九晒”处理。药王孙思邈的《千金翼方·养性》中这么写；南北朝著名医药家陶弘景也说过。

陈香百草的橘香黑芝麻丸，在古方上做了调整。在原方黑芝麻与核桃仁的基础上，加入桑椹，增加其滋补肝肾的功效，佐以陈皮健脾理气化湿，补泻平衡，不燥不腻。

净化水淘洗、九次蒸制、九次晾晒、炒香、捶打、搓丸......每一步需要的都是大量的时间和精力，一丝不苟地完成这些步骤，更需要的是用心！经过九次阴阳交替，黑芝麻本身的物理结构被打破，营养成分完全分解，更易于吸收。

特别要提到的一味食材，就是陈香百草的顾客都很熟悉的“大红袍·川陈皮”。陈皮是中药材，“千年人参，百年陈皮”，“一两陈皮一两金”的谚语，大众都熟知。陈皮十分百搭，可以理气健脾，燥湿化痰，年份越久越好。

《本草纲目》里说，“陈皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和……同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。……他药贵新，惟此贵陈。”就药效而言，川红橘尤其以川红橘中的“大红袍”品种，远胜于其它地区所产的红橘品种。

简单来说，它很百搭，会增加原有食材、药材的营养。

经过多种工序精制而成的黑芝麻丸，微甜不腻。吃起来有香浓的芝麻味道，还透着陈皮的清香，兼具功效与口感！

可当长期零食，每天一至三丸，好吃又健康，养生就是如此简单。