俗话说，一白遮三丑。

美白是精致女孩一生的事业，掌握好方法，注意防晒+使用美白护肤品，黄黑皮也能逆袭白皮！

          

1. 改掉不良习惯,比如熬夜抽烟，饮酒,不运动都会引起皮肤暗沉
2. 早上起来先喝一杯温水,有助润肠
3. 定期煮--些赤小豆薏米水喝,可以祛湿气
4. 少吃含糖量高和油炸的食物,例如奶茶、烧烤、蛋糕等
5. 多吃苹果、梨、芒果、草莓、猕猴桃等
6. 多吃鱼类,可以增强对紫外线的抵御能力
7. 白天少吃感光类食物，会让肌肤更容易受到紫外线侵害，如红薯柠檬、马铃薯、芹菜等