女性皮肤内的胶原蛋白会出现逐渐流失的现象，从而导致皮肤出现皱纹，适当地补充一些胶原蛋白对女性的身体是有好处的

胶原蛋白怎么补充更有效呢？
答：口服胶原蛋白是直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的。

怎么选择胶原蛋白？
答：从鱼皮中提取的更好。很多人以为自己平时饮食中就可以补充，比如猪蹄 猪皮等，但这些食物胶原蛋白都是大分子蛋白质，很难被人体消化吸收。且这些食物脂肪含量高，对爱苗条的人群很不友好呢。

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