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睡个好觉没那么难
2022年05月27日
你总说“春困夏乏”,却每晚难以入睡!


“特困生”的你顶个熊猫眼和大眼袋,
跟苏大强有得一比!
知道你很痛苦,毕竟谁不想睡个好觉呢!

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不光是你一个人,
其实在中国超过3亿人存在睡眠障碍!
《2021年运动与睡眠白皮书》的数据显示
其中36%人群入睡难,79%深睡难易醒 
35%睡得晚,12%磨牙,
15%说梦话, 28%打鼾。[1] 

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一般人的睡眠要求
1岁15h,2岁14h,3-4岁13h
5-7岁12h,8-12岁10h,13-18岁9h,
成年人7-8h,
谷爱凌说她一天要睡10h,你睡够了吗?

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长期睡眠障碍有什么影响?

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易导致心脏病、高血压、内分泌失调,
神经衰弱、糖尿病、脑卒中![2] 
《分子精神医学》期刊上报道过一个实验结果
长期熬夜看电视或手机,
会增加患抑郁症概率!

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尹哥在“世界睡眠日”视频里
也跟我们分享了睡眠不足导致的相关问题:
颜值会下降、体重会上升……
所以你变胖了有可能是睡眠不足导致的!

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想想都觉得太可怕了!
所以我们要找回好睡眠该怎么办呢?
除了保持正常作息习惯,
其实还可以通过补充益生菌来调理!

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益休益生菌帮你找回好睡眠

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有的人开始有疑问了:益生菌真的有用吗?
有的人说,我服用褪黑素就好了呀!?
但长期服用褪黑素有副作用,
不妨通过食品益生菌来调节肠道菌群,
从而睡个好觉!


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肠道与睡眠又有什么关系呢?

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人体的肠道菌群被称为“第二大脑”,
肠道菌群可通过脑肠轴与大脑进行双向协调,
肠道菌群影响大脑的认知、情绪、记忆等,
同时大脑也可以影响肠道菌群的构成。[3]
尹哥在世界睡眠日也给我们科普了一些

大家感兴趣可以去搜索看看



看完了视频相信你已经明白了原理,

很多时候我们无法入睡,

其实是因为过度疲劳

压力感、烦躁、抑郁情绪、兴奋、紧张

焦虑等负面情绪或身体不适造成的。


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无数勤劳勇敢的打工人因为睡眠不好,

不仅工作、学习状态深受影响,

颜值、智商和社交能力都会大打折扣,

给本就不易的生活雪上加霜。


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益休益生菌固体饮料所选原料和配方,

就是门为改善难眠、早醒等状况设计的,

而且益休属于活性益生菌食品,

不是药品或保健品

大家可长期放心吃不用担心副作用。


上下滑动,了解益休益生菌



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上下滑动,了解益休益生菌
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益休益生菌曾亮相《辣妈学院》

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深圳卫视《辣妈学院》的节目现场
曾请来一位“教你睡觉”的睡眠教练:
他就是全国仅50位
获得美国认证的注册睡眠分析师,
国内首批睡眠教练——孔祥,
也是咱们优美达·益休的伯乐。

(科普:睡眠教练是通过定制训练方案和饮食,
让你重新获得优质睡眠能力的专业人士)

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睡眠专家为大家解读益休的成分

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从成分γ-氨基丁酸、茶氨酸、到酸枣仁,
专家都全部科普了一遍,
这还是之前益休的老版本配方,
如今益休经过升级,
加入了全新的配方:酪蛋白肽,
更是为你打开了脑内“睡眠开关”,
高压得到释放。

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活菌数也升级到180亿,
从之前的片剂变成了粉剂,
口味和益生元也做了调整,

配方升级的益休益生菌你值得拥有!


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