◎又一年，见君安。

◎春天来了的另一层寓意是：很多事，要重新开始了。

节后，办公室的小伙伴们会聊起各自的故乡、年味、不舍与眷恋，还有满满的希望，当然也会聊八卦，趣闻，以及依旧热闹的春节档电影。

这个春节档最受瞩目的电影，当然是贾玲导演并主演的电影《热辣滚烫》了。

长时间消失在观众视野的贾玲，再次出现时，脱胎换骨。瘦了100斤的她，更美更自信了。几乎所有看完电影的人，都会给自己立一个flag，今年得瘦点。

看过电影的观众都知晓，《热辣滚烫》并不是一部讲减肥的电影，它的内核是人到中年，依旧要为自己拼一次。想赢，但输了也没关系。

滚烫的青春，有很多过程，似乎经历过就变成了大人。大人就该安于现状，将梦想束之高阁吗？或许，只有自己的选择才会给人生一个答案。

不如，先选择完成那个flag。减肥并不容易，每斤肉都有它的脾气，尤其是经过一个新年假期。每逢佳节倍长肉，三斤三斤又三斤。

给自己一个小目标，把过年期间野蛮疯长的肉，给它减回去。但要记得，减肥最终的目的，是为了成为更自信、更健康的自己。

我们不推崇所有伤害自己的减肥方式，贾玲的减肥方式虽然有着科学的方案，但需要投入很多时间，并不适合所有人。其实最好的减肥方式，当然是运动，如果没有条件去健身房，可以改变自己的一些日常习惯。

平时习惯了乘坐电梯，可以试着爬爬楼梯；意志薄弱的人，先别给自己定太多庞大的目标，消耗原本就薄弱的减肥意志，可以选择在看电视、玩手机的时候站着，来回高抬腿、摆动身体，慢慢加大运动量。

除了运动，要吃更健康、干净的食物。

过完年，身体里积攒了太多的油腻，可以多吃点有机的蔬菜、蛋类，高蛋白的海鲜，选择最简单的烹饪方式，水煮或者清蒸，不用太繁复的调味，保证食物最本真的味道。

很多人减肥会有一个理念，不吃碳水，但碳水是人体需要的一种营养成分，少了碳水，人的皮肤会容易变得松弛，可以选择用健康的藜麦代替日常的细粮。

健身的人一定都熟悉高蛋白、低脂肪的藜麦。用藜麦搭配高纤的蔬菜、水果或是优质肉类搭配，既健康又养生，适合减肥的人群。

藜麦高纤维、低升糖、低热量、低脂，作为藜科植物，其蛋白质含量与牛肉相当，品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。

它被国际营养学家誉为丢失的远古“营养黄金”“超级谷物”，被素食爱好者奉为“素食之王”。

陈香百草优选的三色藜麦，产自中国藜麦之乡山西静乐县。全年日照时间长，黄土丘陵、河谷梁峁遍布，土地资源丰富，又有汾河流经，是山西水资源富有区域，种植小杂粮具有得天独厚的优势。

2011年，原产于南美洲安第斯山区的藜麦扎根静乐。2013年，忻州市静乐县被授予“中国藜麦之乡”称号。

“年年藜麦红，岁岁藜麦香。”作为养生的顶流，静乐的三色藜麦更多了颜值，三色藜麦混着吃，营养更全面。

“当我学会爱自己时，我就不再担心。”

过完年，很多人都有了积食的情况，尤其是小朋友，毕竟很难有人能抵抗得了美食的诱惑。积食会导致人的脾胃受到伤害，影响身体对营养的吸收。

减肥的人其实更需要均衡的营养，因而所有养生的关键，都需要调理好脾胃，否则，会做很多无用功。

以山楂为主要原料的“童蒙养正膏”，最大的功效是调理脾胃，为脾胃“减轻负担”。 “童蒙养正”的思想来源于《易经》。《易经·序卦传》：“蒙者，蒙也，物之稚也”，指出“蒙”是事物在幼稚阶段的状态。消积食、清内热。很多孩子厌食、口气重、烦躁易哭、睡眠不安，很可能都是因为积食。

由山楂、麦芽糖、鸡内金、茯苓、炒麦芽、大枣、淡竹叶组成的膏方，能够全力运化脾胃。它能用最温和的方法，调理孩子的脾胃健康，消食化积去病源。

尤尤老师的孩子，在年后就有了积食的困扰，喝了几勺“童蒙养正膏”冲的水，立刻缓解了很多。

这样调理脾胃的好食材不仅适合孩子，同样适合大人。

◎人胖百病生，瘦是为了健康。新的一年，许一个愿望，要让身边的每件事变得美丽起来，毕竟，那可是我的人生呀。