明天就是寒露，此时温度降低，是容易被外界寒邪偷袭的时间段，也是防病保健的好时候，寒露养生这几点要记住。

放假前还在穿露脚踝裤子，甚至经常有短裤短裙的小伙伴们，寒露了，该给你的脚和腿保暖了，不要再盲目追求秋冻。

水深最好没过小腿中部（承山穴），最低也要没过三阴交穴，这样泡脚的效果才能更好的发挥。

现在天气渐凉，晚上热腾腾泡泡脚，消除一天的疲惫，脚暖烘烘的，睡觉也舒服，简直太治愈了。                   

这个已经给大家讲过很多次了，秋季嘛，燥加寒，凉燥伤肺，感冒的人就很多，润肺去燥是最重要的。

同时增加山药、莲子、百合、玉竹、麦冬、燕窝、石斛、银耳、虫草等润肺润燥，吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾来增强体质。

而且秋季是肺经当令，忧伤肺，所以应该舒畅情绪，养护好心情，才能使肺经活络，气血盈润，过个好秋。