我们认识了微生物屏障，也了解了化学屏障。这节课我们来了解一下角质层屏障，也是一个总结课，因为三个皮肤屏障在实际操作中很难分清楚，比如在对角质层洗、搓的时候，一般都不能绕过微生物屏障和化学屏障直接来到角质层，所以要把这几个屏障联系起来探索。

从观念到习惯，由于大家没有正确地认识皮肤结构，容易养成不好的伤害皮肤的习惯。那常见的习惯有哪些呢？我总结了十点：

第一：什么时候需要卸妆？什么时候只用洗面奶？我认为最基本的原则就是不化不卸，首先没化妆的时候是不需要卸妆的，但是用防晒或者化妆的时候该怎么办呢？那就看看化妆品是不是防水的，如果防水的话就要卸妆，而绝大部分不防水的化妆品是没有必要去做卸妆这一步的。

第二：洗脸越干净越好吗？早晚都要用洗面奶吗？不同的肤质该怎么洗脸？首先洗脸不是越干净越好的，更不能把脸洗得干绷绷的不舒服。

第三：洗脸仪有必要吗？如果你从来没有买过洗脸仪，建议不要花冤枉钱。对于洗脸来说，最好的工具就是双手，其他任何的洁面仪或者洗脸刷都没有必要用。但是一定要用的话，使用频率最好克制在一个星期用一次，求个心理安慰就行了，不要多用。

第四：洗脸的时候建议正常温度或者温水就行了，以自己洗脸舒服为准，不需要一会儿冷一会儿热，更不要长时间地用很热的水来洗脸，因为特别热的水会带走人体的皮脂膜，而且对于皮肤本身就有红血丝或者比较敏感的人来说，热水是一个不友好的选择。

第五：用盐水或者是醋洗脸不靠谱，盐水对人的皮肤有一定的刺激性。也有人用醋来洗脸，可能是因为把它归类到果酸、水杨酸这一类里面了。醋可以起到腐蚀一些角质层的作用，初次使用后的人会觉得皮肤有一点美白的效果，但是长期使用对皮肤是有损害，所以建议大家不要随意想当然地乱来，其实普通的清水或者洁面产品就很好了，不要再用盐水或者醋来洗脸。

第六：每天按摩不会让皮肤越来越好，长时间用双手跟皮肤之间摩擦按摩，只会让角质层越来越薄。如何更好地按摩皮肤？第一，增加润滑油的用量；第二，力度要小，轻轻地按；第三，时间要短，切记按摩时间宜短不宜长，越短越好，这样皮肤就不容易被毁坏。

第七：嘴角周围和下巴上好多痘痘怎么办？实际上有的人面部的皮肤会对牙膏过敏，所以这种人刷牙的时候如果不注意，让牙膏水流到下巴上，就会导致下巴长很多痘痘。如果发现嘴巴周围和下巴喜欢长痘痘，刷牙的时候可以尝试着弯腰弯得狠一点，不要让牙膏水接触下巴，看有没有改善。

第八：是使用毛巾好？还是使用一次性洁面巾好？从环保角度讲，肯定是使用毛巾好，但是像寄宿读书的小孩子，没条件天天晒毛巾，环境潮湿的状态下，毛巾一直挂在宿舍里面，建议不要给孩子用毛巾了，就用一次性的洁面巾，减少细菌的滋生，这样能够帮助孩子顺利地度过青春期的痘痘高发期。

第九：是否习惯使用含有酒精的产品？因为含酒精的产品用到脸上也有一点好处，就是酒精蒸发的时候带走了人体皮肤的热量，会让人感觉凉爽的感觉，但是长期用含有酒精的产品对皮肤是有一定的刺激性的。

第十：使用激素类产品，或者是使用酸类的产品，像水杨酸或者是果酸，这些酸类产品，最好在专业人士的指导下使用，不要自己去药店或者是去没有保障的地方买一些刺激性强的东西然后在自己脸上乱用，建议大家在这方面多谨慎一些。

1、使用恰到好处清洁力的洁面产品（柑橘甘菊洁面慕斯了解一下：），不要用含有很强刺激性的、很多的磨砂颗粒、或者有特别强清洁力的洁面产品，因为有的产品清洁力太强会把人脸上所有的皮脂膜都给洗得一干二净，这样对皮肤没有好处。所以要学会选用恰当的洁面产品，对洁面很重要。

2、除了使用洁面产品之外，也可以用清水洗脸，但清水并不是每个人都适合，也不是任何时间点都适合。

适合清水洗脸的时间是早上起床的时候。因为一般人白天要活动的，这时候人脸上难免是会出汗，不太适合清水清洁，所以建议大家睡觉之前正常洗脸；第二天早上因为没有太多的活动，脸上相对比较干净，这时候可以使用清水洗脸。它适合的是皮肤相对干燥的人，因为这种人分泌的油脂不多。如果是一个油性皮肤的人，TA早上也有可能油光满面，建议要使用洁面乳来洗脸。

第三种方法：纯露洗脸法，这个方法不需要使用洗面奶或者是水，直接把纯露喷在化妆棉上，喷在棉片上，轻轻地按压面部的皮肤，能够擦掉脸上多余的油分，或者是汗液之类的分泌物，然后就可以正常使用精华和乳液了。或者用喷头直接把大量的纯露喷洒在脸上，然后用面纸轻轻地按，吸掉多余的油分和分泌物，然后就可以正常地用精华或者是乳液。

如果是油性的皮肤，一般在中午或者是下午的时候会感觉脸上出比较多的油，可以用这种方法在中午和下午的时候给自己洗把脸~选择纯露的时候，油性的皮肤推荐使用薰衣草纯露；中性和干性的使用玫瑰或者是洋甘菊都可以；而敏感肌肤的就使用罗马洋甘菊。

它们的好处是可以减少皮肤油脂腺的工作量，同时能够保持面部的清洁。因为不同肤质，它要保持皮肤的水油平衡所需要的皮脂量是不一样的，油性皮肤天生多油，如果强行用洁面乳把油分洗掉，皮脂腺只能“加班工作”来恢复平衡，而用纯露洗脸，可以最大限度维持皮肤表面水脂膜化学屏障的稳定，而且无论是对干性还是油性皮肤的稳定都会有所帮助。 

第四个方法：使用纯露和乳液混合起来变成的一种特别稀的乳液，这个方法很适合皮肤受损的人群，或者是皮肤非常敏感的人早上使用。注意这里的适合，并不是所有的人都适合，它只适合皮肤屏障已经受损了，或者皮肤特别干燥的人来使用。

ps.晚上当然还是要用洁面产品好好洗脸哟~

方法：找个比较小的分装瓶，里面挤一点玫瑰宝石精华面霜/小花茉莉保湿面乳，再倒一点纯露，使劲摇晃就可以把纯露和乳液混合起来。

Tips：注意一次混合的量不要太多，因为自己混合的，可能存在被污染的风险，有可能会长菌，这样用起来可能会有反效果。

什么时候适合用？如果发现自己的皮肤最近状态不太好，屏障有点受损、或干燥得严重、或长了很多痘痘的时候，就用纯露加乳液混合起来在早上用来洗脸的方法，会发现有一种很神奇的效果。

今天一共讲了四种洗脸方法，这些全部都是我自己亲自试过的，并且推荐给周围的朋友，发现有效果的方法。大家可以根据自己的肤质来决定自己早上采用哪一种方法。无论是哪一种肤质，都建议晚上正常地使用洁面乳来洗脸，但是早上就要根据自己的情况来选四种方法中适合自己的一种方法来洗脸~

理论讲了这么多，实践还要靠自己，毕竟洗脸都得亲自动手，我一如既往地会把自己实践后的经验和方法传递给大家，让大家给容易在护肤的过程中尽量避坑。

所以这次课我留个小作业，各位课后看看自己是哪一种肤质，然后选出自己该用的方法，然后早上把自己选出来的方法实际亲身体验一下，为芳研社下个月的护肤筑基营做一个准备。

好，那今天的晚课就到这里了，爱大家么么哒。