洗发水会不会导致脱发？我自己的理解是，洗发水跟脱发之间是有关系的，差的洗发水或者说不合适的洗发水，会导致我们的头皮处于亚健康状态，而这种亚健康状态会损伤我们头发的生命力。

今天来重点说一说怎样选择洗发水，首先我们要搞清楚一件事，就是我们经常说的洗头发，其实是洗头皮~大家可以看下面这张图：

图片中绿色代表的是汗腺，能分泌汗水帮助人体散热降温，橙色代表的是皮脂腺，能分泌油脂滋润头皮和头发，汗水和油脂都会沿着头发来到毛囊口，再流淌到头皮表面。我们最终要洗掉的是就主要是分布在头皮上的汗水和油脂，当然还有一些来自外界的灰尘等，主要的脏东西都分布在头皮上。

而头皮有一个特点就是比较敏感，它跟我们的面部皮肤是紧紧相连的。虽然我们平时对头皮的护理不像面部护理（洁面-爽肤-精华-乳霜-面膜）那么重视，绝大多数人只是清洁，稍微讲究一点的小伙伴会用护发素来护理，更加讲究的会做【头皮SPA】来达到深层清洁和深度滋润的目的，所以好的洗发水对于头发和头皮护理尤其重要。

洗发水里面常见的表面活性剂是SLS、SLES，因为它们的起泡能力非常强，且便宜，对于厂家来说性价比很高：

SLS--- sodium lauryl sulfate，月桂醇硫酸酯钠，也叫做十二烷基硫酸钠

SLES--- sodium laureth sulfate，月桂醇聚醚硫酸酯钠

它们俩的共同特点是中间含有“硫酸”两个字，这类成分被称作硫酸盐。

洗发水里如果不含硫酸盐，通常会在瓶子上特地标注出来，那么不含硫酸盐怎么了？硫酸盐有什么问题吗？硫酸盐洗得很干净，意味着它的去油能力非常强，这就给大家——尤其是头皮敏感的人——带来了一个潜在风险，就是可能对头皮造成刺激，发质变得干枯，失去光泽。那为什么用的这么广泛？因为这种原料便宜。如果一款洗发水的价格很便宜的话，起泡剂基本上就是硫酸盐。

除了硫酸盐，还有其它起泡剂，比如氨基酸类和甜菜碱类的。氨基酸和甜菜碱的起泡能力和清洁能力跟SLS、SLES这些硫酸盐类的相比稍弱，泡沫绵密细腻，但也正是因此更加温和，对于头皮的刺激性小，不会破坏头皮上具有保护作用的皮脂膜，在清洁力和温和度之间取得了很好的平衡。

氨基酸起泡剂通过名字可以看出来，都是“XXX+谷氨酸/甘氨酸/肌氨酸/丙氨酸/牛磺酸+XXX”，甜菜碱直接就在名字里面就用“xxx甜菜碱”表达，看到就知道了。

如果你觉得这些起泡剂名字不好记的话呢，那还有一个最简单的方法------查美丽修行，选择安全评分高的。

1、 气味自然

很多洗发水会为了掩盖原料的气味，添加一些香味来修饰，便宜的人工合成香精便成为首选，但是有些合成的香精和人体不兼容，往往成为重要的过敏原，对身体百害而无一利，大家尽量选择植物提取的天然香气~下面这个案例可见一斑：

2、干净、清爽、不油腻

洗过的头发，应该让人觉得清爽干净，没有异味，更不会有油腻打绺的现象。

温馨提示：正常成年人不建议使用婴幼儿洗发水，因为婴幼儿的出汗、出油状况跟成年人相比要少得多，所以婴幼儿洗发水的清洁能力都偏弱，难以满足成年人的清洁需求。

3、不痒、不过敏

头皮的敏感度仅次于眼周皮肤，如果用了清洁力过于强劲的洗发水，会对头皮造成刺激，长期的刺激可能会形成一些肉眼不可见的小伤口，或者让头皮处在轻微发炎的状态，让人觉得痒，忍不住去抓挠，进一步加重炎症。

每个人的头皮状况不一样，如果选到一款比较合适的洗发水，建议不要随意乱换。

4、蓬松、轻盈

有一些洗发水为了让人有“滑溜溜”的感觉，会添加一些柔顺或滋润的成分，不合适的添加会让这些成分附着沉积在头皮和头发上，成为头皮的负担，这类成分让头发有“垂坠感”，而不是头发天生应有的“轻盈感”。

 好，关于洗发水如何选择大概就是这些，今天的晚课先到这里，我们下次再见~

点击上图，拥有芳研社洗发水