最近内娱又开始热闹了，因为迎来了“年终总结”，最喜欢看漂亮女星们争奇斗艳了~
大冬天只有7-8℃当然上海，再冻也要“宁死不屈”。
只有几度的低温，除了看着美之外，看着都冷啊。
还有，吴昕，前脚刚晒出一波美照，开心一下。
后脚就被粉丝喊着赶紧回家泡脚暖暖身、养养生。
不得不说，做女明星是真的不容易。
为了美美的，基本都是“人前受冻，回家泡脚”。
吴昕不用说，之前爱泡脚是出了圈的，还开玩笑自封“泡脚女神”~
就连美幂幂，也直言：“到了要好好活下去的年纪了，所以基本每天都要泡脚”。
内娱女星保养虽然百花齐放，但在三件事上，还是很统一的：运动、敷面膜、泡脚。
毕竟女生最怕的就是寒湿。
“寒湿重，就容易肥胖。”
代谢一慢，或者热量不足，脂肪就充当起“守护使者”，身体寒湿越重，赘肉越多！
医书中就说过“百病从寒起，寒从脚下生”。
很多女生，一定也有这样的体会，尤其到了冬天，晚上被子里窝着，就是脚怎么都暖不了。
所以女星们爱泡脚也不是没有道理的。
我们的脚就好像是大树的根部一样，它连接人体脏腑的十二经脉，有60多个穴位。
而泡脚则是祛寒湿非常便捷、效果好的养生方式。
光泡脚不够，她们还必须“加点料”。
没有加泡脚包的泡脚是没有灵魂的！
很多女星泡脚更是颇有一套理论，还贴心给粉丝们公开自己的中草药配方。
毕竟单纯泡热水还没那么明显，如果配合各种中药药材，那么就可以达到更好的效果。
那么问题就来了，泡脚包那么多，怎么选呢？
小编就教过大家，如果要选择泡脚包，一定要记住几个原则：
中药原料要好：
这其实就是我们常说的“药性”，好的药材，“药性”更强。
配比要对：
这其实就是中医所说的配方，不同的药材相佐相成，科学配比，能达到1+1＞2的效果。
吸收要好：
在我们观念中，中药要经过长时间熬煮，才能“出药性”，能不能在短短的泡脚时间将中药药性完全散发出来被我们人体吸收，这是一件很重要的事情。
也就是说，要满足这三个条件，才算得上是好泡脚包，不然就真的是泡了个寂寞。
小编就拿最近在用的泡脚包举个例子。
这款荷橘养生护理液，就是满足条件并且相当优秀的泡脚包，堪称“泡脚3.0时代”。
浓缩熬煮
一包满满中草药精华
和一般的固体泡脚包不同，它是一包包的液体包装。
拿出来，是浓浓的一股中药味。
闻起来就相当安心了。
看起来跟我们喝的中药包特别像。
熬煮过中药的宝宝都知道，熬中药是一个很漫长的过程。先要将药材泡20-30分钟，再经过几个小时的熬煮，才能将药性释放出来。
最后是通过汤色检验中药材中成分释放程度。
差不多是这样的颜色就可以了🔽
其实，我们日常泡脚也一样。
那种原药材泡脚包，都是需要经过熬煮，差不多煮成这个样子，用来泡脚，其中的成分才能通过透皮吸收达到很好的效果。
这种很费时，每次泡脚起码都要1个小时以上了。
不然就跟单纯泡白水没有区别。
但这款就是已经经过处理，不需要自己再额外熬煮了~
所以它也被称为“泡脚3.0”。
小编对比了下之前买过的不同类型泡脚包。
左边是原材料泡脚包；
中间是磨成粉的泡脚包；
右边就是经过熬煮的浓缩液体泡脚包。
我们可以经过试验来模拟我们平时泡脚时，其中中草药成分的释放程度。
首先浸泡了3分钟左右。（视频过长，已经过加速处理。）
除了已经经过熬煮的浓缩泡脚液是合格的浓度之外，原材料泡脚包和粉状泡脚包中的中草药，几乎没有发挥太多作用。
30分钟后，我们来看看最终的效果。
也就是说，其实我们平时用热水泡开，短短的时间很很难完全释放药性的。
如果不经过熬煮，即便是泡上个半小时，也基本没有多大的效果。
用这款已经熬制浓缩的液体泡脚包，不仅不用费时间煮了，还能完全释放“药性”，更大程度提高人体对中药材的吸收度。
祛寒湿的效果也是一般泡脚包的好几倍！
一包足浴液=10个足浴包
一周泡一次就有幸福感
小编作为办公室的“泡脚小达人”，第一时间就安利给了编辑部的宝贝们。
JJ泡了一次脚之后，早上到办公室就超开心的告诉小编：“很久没有这么好的睡眠质量了！早上起来也没水肿！”
很多宝宝在使用一般足浴包泡脚的时候，可能不会有太明显的感觉。
可能要泡很长一段时间才会发现身体细微的变化。但这款泡脚包，第一次使用就让小编睡了一次好觉！
这也是这款浓缩泡脚包的独特之处。
一般的原材料泡脚包或药粉，其中的中草药基本在10-15g左右。
即便是经过熬煮，全部释放“药性”，也其实很难达到养护祛湿的浓度。
但这款浓缩泡脚包就不一样了。
它配方遵循中医理论多次调整，按照科学比例研制而成。
它的药材经过破壁处理，去除药材的茎皮和表面屏障的保护，再用文火熬煮8小时。
一斤中草药，才能熬出一包。
每一滴都是满满的精华！
只有经过浓缩，才能达到这样出色的浓度。
所以，它的一包，抵得过日常十包足浴包的效果。
小编每周泡1-2天，也没有天天泡，但一周的好睡眠都有了。
没有那么重的湿气，每天睡觉脚都是暖暖的，不仅没有水肿，就连便便都很通畅~
精选上品中草药
3款可选，根据不同需求“对症下药”
这款泡脚包，每款的原料都精选了全国各地10余种优质的天然草本药材，“药中上品”。
每一味都是反复斟酌后才用到其中。
在它的包装上，都有明确标明，不会掺假~
它针对不同的体质、不同的需求有不同的选择。
祛湿排寒
艾草泡脚液
适合人群：
虚胖、体温虚寒、手脚冰凉、怕冷人群；
经常月经不调，痛经严重；
肌肤油腻、暗黄、气色差。
艾草泡脚液是以蕲艾为主要原料，配合益母草、鸡血藤、草珊瑚、丹参等多味药材熬制而成。
蕲艾，是艾草中的“上品”。
艾草根据地域分类划分为川艾、宛艾、蕲艾。
《本草纲目》中就曾记载：艾叶自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾；而闻名世界。
蕲艾以株高、叶大著名，被评为“国家地理文化标志产品”。精油含量约是普通艾的2.6倍，药用成分也比普通艾都要高。
如果要选艾草泡脚，那首选的就是蕲艾了。
蕲艾散寒祛湿、调经的功效也更胜一筹。
益母草很多人很熟悉，它被称为“妇女之友”，女性月经不调的时候，医生都会建议你用益母草调理。
它能舒经活络，预防月经期痛经的情况。
鸡血腾活血养经的效果不比当归、阿胶差，能改善月经不调~
有时候“喝水都会胖”，还容易水肿，皮肤和头发也会油腻腻、舌苔厚重、痛经、手脚冰凉等，都是寒湿重的表现，就可以用它来泡泡脚~
睡眠护理
决明子泡脚液
适合人群：
工作压力大、容易烦躁；
睡眠不好，容易失眠，早起脑袋昏沉；
白天精神不济、特别容易倦怠；
也适合更前期的人群。
决明子泡脚液是以决明子为主要原料，配合首乌藤、五味子等多味药材熬制而成。
很多人认识决明子，是因为有一种药枕头是叫做“决明枕”。
这款决明子泡脚液精选颗粒饱满，质量上乘的决明子，带有一股淡淡青草香味，经皮肤吸收，不仅能入眠安神，还能清肝明目。
配合首乌藤，能养心通络，对于失眠多梦有很好的改善。
五味子，很多失眠人群常用来泡水喝，它能抑制大脑皮层、中枢神经过度兴奋，归于平静，让人更容易进入睡眠状态~
很多每天电子产品不离手，容易入眠难、睡眠浅，对眼睛压力也大，有它不仅安神助眠，第二天起来也会精神满满！
男性温阳
熟地黄泡脚液
适合人群：
体质差人群；
肾虚、多汗、腰不好人群；
房事不满意的人群（女性也适用）；
熟地黄泡脚液是以熟地黄为主要原料，配合金樱子、菟丝子、淫羊藿等多味药材熬制而成。
熟地黄是中医首选用来补肾填精的药材。
大名鼎鼎的六味地黄丸，就是以熟地为主药。
金樱子、菟丝子，也具有固精益肾的功效，非常适合男士滋补。
《本草纲目》里记载淫羊藿："性温不寒，能益精气，真阳不足者宜之。"具有补肾壮阳、益气强心等功效。
这款特别适合给老公用，至于原因，你懂得~
这款泡脚液，每盒中有7包，小编一般是一周泡2次~
独立包装，放进包里随身带着也方便~
买就送一个便携折叠款的泡脚袋哦。出门旅游也可以泡，可以舒缓一整天的疲劳~
买给爸爸妈妈、爷爷奶奶、孩子，或是跟爱人一起泡脚，全家都能健健康康，是一份不错的礼物。
正确泡脚姿势
泡脚时记住两个原则：泡脚时长在20分钟上下，不宜过长，温度在40℃上下，不宜过高或过低。
饭前饭后30分钟不宜泡脚，孕妇、高血压、心脏病、醉酒的人不能泡脚哦。（顺便提醒一下，糖尿病人在泡脚前，要让其他人帮忙试试水温哦，因为糖尿病人对温度不敏感，容易烫伤。）
有的宝宝湿气重的宝宝还能泡出浓浓的汗。
在这里给大家分享一下网友的泡脚升级，选择高桶的脚盆泡脚，水没过“三阴交”穴位（这是我们女性非常重要的一个穴位），祛湿驱寒的效果会更好哦！
