肠道是人体最重要的生态系统，人体的健康与肠道的健康息息相关。但国人普遍都存在肠道相关问题——
2012年国民肠道健康白皮书说明：95%国人存在肠道问题，其中山东10.17%，江苏9.17%，北京8.87%，广东7.98%，浙江6.38%，上海4.69%，其他省总计36.39%。
想知道您的肠道健康状况吗？可以来测测
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结果非诊断依据，仅供参考。肠道的健康赶紧被重视起来！
认识肠道菌群
肠道之所以能够成为人体最大的免疫器官，很大程度上依赖于肠道中数量巨大的细菌，也就是肠道微生物（肠道菌群）。
一个人大约有30-100万亿个人体细胞，而肠道细菌数量却可以多达人体细胞3-10倍。
肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质量和上形成一种生态平衡
肠道菌群包括双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌，金葡菌、沙门氏菌等有害菌，还有像大肠杆菌这类“墙头草”的中性菌。
正常情况下的肠道菌群：
肠道菌群、宿主和外部环境建立起动态的生态平衡。
病理情况下：
肠道菌群的生态平衡失衡，诱发疾病
肠道菌群检测的意义
肠道菌群基因检测可以检测受检者肠道型，并通过肠道菌群多样性指数、益生菌和有害菌含量等来预测特定疾病的患病风险，并且根据检测结果给出具有针对性的肠道菌群控制方案，来帮助预防患病发生。
检测作用：
可以及早帮助发现不同年龄的各种疾病或致病原因。
根据菌群结构来选择更合适的营养补充剂/药品。
可以根据肠道菌群特点，制定合理科学的运动计划。
定期检测肠道菌群的重要性：
对于人体肠道菌群而言，菌群组成主要由个体生活环境决定如：饮食、运动、睡眠、情绪压力等，其中饮食因素对肠道菌群平衡影响最大。
科学家发现体重稳定是菌群稳定的重要指示标准，换言之，体重变化对肠道菌群的影响要比时间推移大得多。如果你的体重一直处于稳定状态，那么基本可以推测你的肠道菌群也很稳定。
只要短时间内未作长距离住址变迁，饮食习惯不变，无明显疾病或用药史，体重稳定，那么只提供一份样本就可以基本反映您少则三个月肠道健康状况。
如果您长时间的饮食不规律，缺少运动习惯，工作压力大，有慢性疾病史、胃肠道症状明显等人群，建议至少每个月检测一次肠道菌群，了解体内菌群状态，把疾病扼杀在萌芽状态（2）。
（图片来源：（3））
检测目的：
通过菌群检测可以得出3个主要结果：
糖、脂的代谢情况
（高脂血症和高尿酸（痛风）的营养调理方式））；
肠易激综合征（IBS）
（症状包括下腹痛、胀气、便秘或腹泻）；
个性化营养方案
（根据肠型，可以更加合理的选择健康的营养饮食搭配）；
肠道菌群检测技术
肠道菌群检测技术主要有16S扩增子测序（16SrDNA鉴定），qPCR定量检测和宏基因组测序。
而我们使用的主要是“16SrDNA鉴定”——是指利用细菌16SrDNA序列测序的方法对细菌进行种属鉴定。
优势：
16SrDNA测序对于识别传统方法难以识别的异常细菌特别有用，可在 > 90% 的病例中提供属鉴定，并在物种水平鉴定其中 65-83%。在许多情况下，16S rDNA 测序是鉴定由罕见细菌引起的传染病病原体的最终解决方案。这不仅可以正确识别和选择合适的治疗方法，而且有助于更好地了解这些细菌的流行病学和致病作用，这在过去是不可能的（1）。
16SrDNA测序和类似的分子鉴定方法还有一个额外的优势，即可以减少鉴定缓慢生长的细菌（如分枝杆菌）所需的时间，分枝杆菌可能需要 6-8 周才能在培养物中生长到足以进行表型测试（1）。
总的来说，16SrDNA鉴定是一种高效精准的检测技术，使用起来更加放心准确。
案例分享
最近一位女士因持续腹泻，而被医生诊断为肠易激综合征（IBS）患者，IBS患者的主要症状为：腹痛、腹胀、腹泻与便秘。但是却始终找不到病因，反复腹泻，最终做了肠道菌群检测。
检测结果如下：
由检测结果可以明显的看出——缺乏青春双歧杆菌，有益菌数量也不足。根据检测结果，进行了特定的益生菌补充，腹泻情况很快得到了缓解。
双歧杆菌可以调理和改善肠易激综合征（IBS）
曾有研究组对84例IBS患者进行口服双歧杆菌治疗， 研究结果发现，双歧杆菌对IBS常见的腹痛、腹胀、 排便频率异常及里急后重等主要症状有明显的改善作用，治疗4周后效果更加明显。在双歧杆菌治疗期间， 未见任何不良反应和使用不耐受，表明口服双歧杆菌可以显著改善IBS的各种症状，且无副作用（4）。
双歧杆菌
人体肠道所需的三大双歧杆菌为
青春双歧杆菌
修复肠道粘膜损伤，抵抗肠道衰老
乳双歧杆菌
迅速定植肠粘膜，形成有益菌屏障，抑制有害菌;分泌多种酶类，促进消化和营养物质吸收。
长双歧杆菌
促进肠道蠕动改善腹泻、便秘、消化不良，提高身体免疫力
功能：
1. 双歧杆菌对人体的营养作用——
双歧杆菌可自身合成多种消化酶
帮助人体从食物中提取更多营养物质。
促进机体对营养物质的吸收。
促进机体对某些矿物质如钙、铁及维生素的吸收。
2. 双歧杆菌对人体的抑菌作用
定植黏附在人的肠上皮细胞，产生抵御外来病原微生物及抑制肠道内有害细菌生长的作用。
主要作用机制：
（1）形成一层生物菌膜，抑制致病菌的入侵
（2）产生有机酸，降低肠道环境的pH值，从而抑制有害细菌的生长繁殖，减少有害物质的产生。
（3）产生H2O2和双歧杆菌素，发挥抗菌作用。
（4）阻止致病菌及其毒素对肠道的腐蚀及侵害
3. 双歧杆菌对人体的免疫调节作用
·激活人体的肠粘膜免疫系统
·促进抗体IgA的分泌
·促进淋巴细胞的增殖和分化
·激活免疫细胞，调节人体免疫应答
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早发现，早管理，早干预
听听华大营养总经理怎么说：
随着对肠道菌群和益生菌的研究逐步深入，我们可以针对性地开发出很多的健康产品。这些产品可以满足不同人群的不同功能诉求，例如华大的优美达益畅益生菌，就是针对我们基础的肠道问题，比如说消化不良、腹胀、便秘，都可以帮助改善，它也是华大最早期研发的益生菌食品。
益畅上市这些年来已经做了非常多的基础科研，包括动物实验、临床项目，也包括产品迭代后的人群测试，发现对改善肠道健康和消化问题，以及增加肠道内有益菌、减少有害菌，效果都是特别显著的。
如果我们生活当中碰到一些肠道和消化问题，比如说经常便秘或者是出差的时候饮食不规律、消化不好，或者是吃了辣椒以后拉肚子，这些肠道的常见问题，益畅都可以帮助我们预防和解决！
更多热卖益生菌参考
Reference：
[1] Woo, P. C. Y., Lau, A. K. P., Tse, H., & Yuan, K.-Y. (n.d.). Then and now: use of 16 rDNA gene sequencing for bacterial identification and discovery of novel bacteria in clinical microbiology laboratories. Define_me.https://www.clinicalmicrobiologyandinfection.com/article/S1198-743X(14)61002-8/fulltext.
[2] Jeremiah J.Faith et al. The Long-Term Stability of the Human Gut Microbiota-Secience 341.(2013); DOI:10.1126/science.1237439
[3] Elizabeth K. Castello et al. Bacterial Community Variation in Human Body Habitats Across Space and Time-Science 326.(2009); DOI:10.1126/science.1177486
[4]李俊洁, 陈庆森. 双歧杆菌调理和改善肠道相关疾病作用的研究进展[J]. 食品科学, 2011(23):333-339.
